Mentale Fitness: Deutsche wollen weniger Stress
Moderne Wissenschaft zeigt, dass Kombination aus kognitivem Training, Achtsamkeit und Bewegung nachweislich Stress reduziert und die geistige Leistungsfähigkeit…
Warum Meditation zur wichtigsten Fähigkeit 2025 wird
Mental erschöpft, ständig abgelenkt, immer unter Strom – so fühlt sich für viele Menschen das Leben 2025 an.…
Herbst 2025: Alltags-Balance wird zur Schlüsselkompetenz
Achtsamkeit, gesunde Ernährung und regelmäßiger Schlaf entscheiden über Wohlbefinden. In einer Zeit von ständiger Erreichbarkeit und steigendem Leistungsdruck…
Zeitforscher aus München über den Sommerurlaub: „Langeweile ist das Tor zur Muße“
Zeit im Urlaub,- verfliegt bei Ihnen auch gefühlt jeder freie Tag in einer Sekunde? Und während der Arbeit…
Boost für Gesundheit: Tipps für stärkere Gehirn-Körper-Verbindung
In seinem neuen Video erklärt Dr. Andrew Huberman, Professor für Neurobiologie, das Konzept der Interozeption. Dies beschreibt die…