Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit kurzer Atemübungen gegen Stress. Einfache Methoden wie Box-Atmung aktivieren den Vagusnerv und bringen…
Wissenschaftliche Forschung bestätigt messbare positive Effekte von Naturerlebnissen auf Gehirnfunktionen und Stresslevel. Therapeutische Anwendungen gewinnen an Bedeutung für…