M\u00fcnchen (dpa\/tmn) – Mehrere Tausend Follower bei Instagram, zahlreiche digitale Nachrichten, Zustimmung \u00fcber Herzchen, Likes und Kommentare. Und trotzdem f\u00fchlt es sich manchmal erstaunlich leer an. Denn digitale N\u00e4he kann reale Begegnungen nicht ersetzen.\u00a0<\/p>\n
\u00abWir brauchen realen Kontakt, auch Hautkontakt\u00bb, sagt Tatjana Reichhart. Die \u00c4rztin f\u00fcr Psychiatrie und Psychotherapie ist in M\u00fcnchen als Coach und Trainerin t\u00e4tig. \u00abDas l\u00e4sst sich nicht \u00fcber soziale Medien ausgleichen.\u00bb<\/p>\n
Zwei bis f\u00fcnf enge Beziehungen reichen<\/p>\n
Aber keine Sorge: Niemand muss Tausende analoge Kontakte pflegen, um sich verbunden zu f\u00fchlen. Reichhart zufolge reichen oft zwei bis f\u00fcnf enge Beziehungen.\u00a0<\/p>\n
Wer sind meine engen Beziehungen? Das k\u00f6nnen Sie mit zwei einfachen Fragen kl\u00e4ren: Wen k\u00f6nnte ich nachts anrufen und um Hilfe bitten? Und wem w\u00fcrde ich bei einem n\u00e4chtlichen Anruf helfen?\u00a0<\/p>\n
Wer merkt, dass solche Antworten fehlen, kann das als Signal verstehen, den eigenen Alltag wieder st\u00e4rker auf pers\u00f6nliche Begegnungen auszurichten. Am besten Schritt f\u00fcr Schritt, mit kleinen Verabredungen und festen Zeitfenstern f\u00fcr reale Kontakte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"M\u00fcnchen (dpa\/tmn) – Mehrere Tausend Follower bei Instagram, zahlreiche digitale Nachrichten, Zustimmung \u00fcber Herzchen, Likes und Kommentare. Und…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1009678,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1827],"tags":[772,2632,29,13112,113116,30,1724,141,1268,13353,13663,1458,52611],"class_list":{"0":"post-1009677","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-muenchen","8":"tag-bayern","9":"tag-brcmj","10":"tag-deutschland","11":"tag-einsamkeit","12":"tag-freundschaften","13":"tag-germany","14":"tag-gesellschaft","15":"tag-gesundheit","16":"tag-muenchen","17":"tag-psychologie","18":"tag-soziale-medien","19":"tag-soziales","20":"tag-tmn0355"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/116553076477605417","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1009677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1009677"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1009677\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1009678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1009677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1009677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1009677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}