Frankfurt<\/a> (ots)<\/p>\n Viele Menschen erleben ihren Alltag derzeit als anstrengend und gereizt. Zugleich w\u00e4chst das Bed\u00fcrfnis nach kleinen, verl\u00e4sslichen Momenten der Entlastung. Genau hier setzen einfache Alltagsrituale an: ein Spaziergang, Zeit mit nahestehenden Menschen oder eine vertraute Pflegeroutine. Die aktuelle IKW-Studie Make-up your Mind – Wie Kosmetik inneren Halt gibt<\/a>* zeigt, dass kurze Auszeiten den Menschen helfen k\u00f6nnen, wieder mehr innere Ruhe und Stabilit\u00e4t zu finden. <\/p>\n Die Relevanz des Themas ist gro\u00df: Laut Studie erleben rund 60 Prozent der Befragten das soziale Miteinander als gereizter und weniger freundlich als fr\u00fcher. 51 Prozent geben an, sich zunehmend um ihre mentale Gesundheit zu sorgen. Bei den 36- bis 45-J\u00e4hrigen sind es sogar 60 Prozent. Positiv ist: Die Aufmerksamkeit f\u00fcr dieses Thema steigt und wird nicht l\u00e4nger tabuisiert. Mehr als 80 Prozent sagen, dass sie offen \u00fcber ihre mentale Verfassung sprechen k\u00f6nnen. <\/p>\n Die Ergebnisse der Studie belegen auch: Was Menschen in stressigen Phasen hilft, ist oft erstaunlich alltagsnah. Besonders wirksam sind laut Studie wenig aufwendige und nicht inszenierte Auszeiten. Dazu z\u00e4hlen Bewegung in der Natur, wie Spazierg\u00e4nge oder Fahrradtouren, Momente des R\u00fcckzugs zu Hause oder gemeinsame Zeit mit Familie und Freunden. Auch Pflegeroutinen wie Duschen oder Eincremen geh\u00f6ren dazu, bei denen man sich ganz auf sich selbst besinnen kann. Nicht anspruchsvolle Selbstoptimierung ist hierbei gefragt, sondern einfache Routinen, die sich ohne gro\u00dfen Aufwand in den Alltag integrieren lassen. <\/p>\n Wie eng K\u00f6rper und seelisches Wohlbefinden hierbei zusammenh\u00e4ngen, zeigt sich auch in den Folgen von Stress und \u00dcberforderung. 45 Prozent der Befragten sagen, dass sie Stress unmittelbar k\u00f6rperlich sp\u00fcren, etwa durch Verspannungen oder Schlafprobleme. Gleichzeitig sind 92 Prozent \u00fcberzeugt, dass sich das mentale Wohlbefinden positiv \u00fcber den K\u00f6rper beeinflussen l\u00e4sst. \u00dcber 86 Prozent sp\u00fcren, dass Kosmetik und Pflegerituale ihre mentale Verfassung stabilisieren k\u00f6nnen. Gerade weil viele Menschen heute unter Anspannung stehen, k\u00f6nnen solche kleinen Rituale im Alltag eine hilfreiche Funktion \u00fcbernehmen. Sie k\u00f6nnen dazu beitragen, den Alltag zu strukturieren und kurze Erholungsmomente zu schaffen. <\/p>\n Diese Ergebnisse werden auch durch Erkenntnisse aus der IKW-Jugendstudie Jugend ungeschminkt 2024<\/a> best\u00e4tigt. 50 Prozent der Jugendlichen nutzen Pflegeroutinen sehr bewusst, um ihren Alltag zu strukturieren. 49 Prozent sagen, dass sie die Produkte explizit verwenden, um anderen zu zeigen, dass sie ihr Leben im Griff haben. Hierbei geht es nat\u00fcrlich zun\u00e4chst um das \u00c4u\u00dfere, wie sch\u00f6ne Haut oder Haare. Kosmetikroutinen bieten aber noch viel mehr: Sie geben Sicherheit, w\u00e4hrend andere Bereiche des Lebens als unkontrollierbar erscheinen. <\/p>\n Noch mehr Informationen zu weiteren IKW-Studien gibt es unter https:\/\/www.ikw.org\/schoenheitspflege<\/a>. <\/p>\n *2025, durchgef\u00fchrt von rheingold salon <\/p>\n Pressekontakt:<\/p>\n Karen Kumposcht Original-Content von: Industrieverband K\u00f6rperpflege- und Waschmittel e.V. (IKW), \u00fcbermittelt durch news aktuell<\/p>\n ![\"IKW-Studie:](\"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ikw-studie-eincremen-durchatmen-aufatmen-wie-pflegeroutinen-innere-balance-geben.jpeg\")
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Bereichsleiterin Kommunikation und IT
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