{"id":103156,"date":"2025-05-11T21:58:22","date_gmt":"2025-05-11T21:58:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/103156\/"},"modified":"2025-05-11T21:58:22","modified_gmt":"2025-05-11T21:58:22","slug":"tag-des-wanderns-von-wegen-langweilig-ideen-gegen-den-wander-frust-panorama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/103156\/","title":{"rendered":"Tag des Wanderns &#8211; Von wegen langweilig: Ideen gegen den Wander-Frust &#8211; Panorama"},"content":{"rendered":"<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">Essen (dpa\/lnw) &#8211; Die Wanderschuhe schn\u00fcren und raus in die Natur! Dazu ruft der Tag des Wanderns am 14. Mai auf. Aber wenn das mal immer so einfach w\u00e4re: Mal haben die Kinder keine Lust oder der n\u00e4chste sch\u00f6ne Wald ist weit weg. Dabei gibt es einige M\u00f6glichkeiten, auch mal ungew\u00f6hnlich wandern zu gehen.<\/p>\n<p>Urban Hiking in Essen<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">Raus ins Gr\u00fcne und die unber\u00fchrte Natur genie\u00dfen? Von wegen. Beim Urban Hiking machen immer mehr Gro\u00dfst\u00e4dte aus der Not eine Tugend und locken Wanderer mitten in die dicht bebaute Stadt. In Essen f\u00fchrt der Zollverein-Steig vorbei an Halden, Kokereien, Fabrikhallen und schlie\u00dflich zum Weltkulturerbe Zollverein.\u00a0<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">Wanderschuhe braucht man in der Stadt nicht, Turnschuhe reichen v\u00f6llig. Und nat\u00fcrlich sind die Routen \u201einstagrammable\u201c geplant &#8211; also mit vielen Gelegenheiten f\u00fcr Fotos von der alten Industriekultur.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Sehr fotogen: Wandern mitten in der Stadt, wie hier auf dem Zollverein, macht Spa\u00df und folgt dem Trend des \u201eUrban Hiking\u201c.\" data-manual=\"overline, headerImageCaption, headerImageSrc, headerImageSrcSet\" data-testid=\"responsive-image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/15837b82-41a9-4103-8e26-06af21933659.jpeg\"  role=\"button\" tabindex=\"0\" class=\"css-y4bre2\"\/>Sehr fotogen: Wandern mitten in der Stadt, wie hier auf dem Zollverein, macht Spa\u00df und folgt dem Trend des \u201eUrban Hiking\u201c. (Foto: Christoph Reichwein\/dpa)<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">Das Ruhrgebiet hat beim Urban Hiking noch gro\u00dfe Pl\u00e4ne: Bis 2027 soll es 15 weitere Wanderrouten durch die St\u00e4dte geben. \u201eDas Ruhrgebiet mit seinen Ecken und Kanten kann hier punkten wie kaum eine andere Destination\u201c, sagt Projektleiter Christoph Lottritz von der Ruhr Tourismus GmbH.<\/p>\n<p>Mit Kindern kleine Abenteuer erleben<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">Wandern kann auch ein Abenteuer f\u00fcr die ganze Familie sein &#8211; vorausgesetzt, man stellt es richtig an. \u201eDas schlimmste ist doch, wenn die Eltern 20 Kilometer geradeaus wandern wollen &#8211; und die Kinder langweilen sich zu Tode\u201c, sagt Benjamin Stapf, Erlebnisp\u00e4dagoge im Naturfreundehaus Hardt in Bergisch Gladbach. Sein Tipp: besondere Erlebnisse einbauen.<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">Das f\u00e4ngt bei der Planung an: Kinder sollten mitentscheiden d\u00fcrfen, wohin die Wanderung f\u00fchrt &#8211; etwa zu einer Ruine oder einer Flussm\u00fcndung. Unterwegs sei es wichtig, gen\u00fcgend Zeit f\u00fcr die kleinen Entdeckungen am Wegesrand einzuplanen, damit die Kinder an einer spannenden Wurzel oder einem Bachlauf auch spielen und ihre Fantasie ausleben k\u00f6nnten.<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">Findet man unterwegs etwa eine Feder, kann man sich beim Weiterlaufen Geschichten zu dem Tier ausdenken, das sie verloren hat. Oder man l\u00e4uft eine Zeit lang neben dem Weg durch das Unterholz. \u201eVielleicht gibt es dann noch ein Eis oder die Pommes im Waldcaf\u00e9 als Belohnung &#8211; oder man macht im Sommer ein Picknick. Solche kleinen Motivationen sind f\u00fcr Kinder ganz wichtig\u201c, sagt Stapf.<\/p>\n<p>Wandern mit Tieren<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">Auch ein ungew\u00f6hnlicher Wegbegleiter kann jede Wanderung zu etwas Besonderem machen. Ein Ausflug mit Eseln, Lamas oder Schafen ist f\u00fcr Kinder auf jeden Fall etwas Besonderes &#8211; aber auch f\u00fcr Erwachsene, die aus dem hektischen Alltag fliehen wollen.\u00a0<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">\u201eViele suchen Entspannung und Entschleunigung, wollen einfach mal die Seele baumeln lassen\u201c, sagt Andrea Eikelmann, die mit Prachtlamas Lama-Wanderungen in Gelsenkirchen anbietet. \u201eLamas haben so etwas Sanftes, Freundliches\u201c, sagt sie. \u201eSie nehmen die Menschen, wie sie sind, und strahlen eine Herzensw\u00e4rme aus. Das tut einfach gut.\u201c<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">Jede Lama-Wanderung beginnt mit einem einst\u00fcndigen Kennenlernen auf der Weide. Dann k\u00f6nnen Besucher mit den Tieren auf verschieden lange Wanderungen gehen. \u201eEinem Tier so nah zu sein und gemeinsam ein Abenteuer zu erleben, das ist etwas Besonderes\u201c, sagt Eikelmann.<\/p>\n<p>Mit allen Sinnen: Waldbaden<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">In der japanischen Volksmedizin ist Shinrin Yoku seit Jahren beliebt &#8211; und auch in <a href=\"https:\/\/www.sueddeutsche.de\/thema\/Nordrhein-Westfalen\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Nordrhein-Westfalen<\/a> gibt es inzwischen zahlreiche Angebote. Beim Waldbaden geht es nicht darum, eine Strecke zur\u00fcckzulegen &#8211; sondern sich viel Zeit zu nehmen und die heilsame und entspannende Wirkung des Walds mit allen Sinnen wahrzunehmen.\u00a0<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">Fast \u00fcberall in Nordrhein-Westfalen gibt es inzwischen Anbieter, die kleine Gruppen beim entschleunigenden Eintauchen in den Wald begleiten &#8211; oft kombiniert mit Yoga-\u00dcbungen im Wald.\u00a0<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">In Kalletal (Kreis Lippe) im Teutoburger Wald gibt es Deutschlands ersten Waldbaden-Pfad. An zehn Stationen k\u00f6nnen Besucher unterst\u00fctzt von einer Audio-App den Wald ganz bewusst riechen, sich an einen Baum anlehnen oder den Waldboden sp\u00fcren.<\/p>\n<p>Extremwandern, bis die F\u00fc\u00dfe schmerzen<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">Wie weit soll die Wanderung gehen? 42 Kilometer, 75 oder gleich 100? Beim Extremwandern sollen die Teilnehmer ihre Grenzen austesten und \u00fcber sich hinauswachsen. Ohne Vorbereitung und einen mehrmonatigen Trainingsplan sind solche Distanzen Experten zufolge allerdings nicht zu schaffen.<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">Trotzdem erfreuen sich die Extrem-Touren, die in der Regel professionell organisiert sind, zunehmender Beliebtheit. Rund 13.000 Menschen waren im April beim j\u00fcngsten Mammutmarsch Ruhrgebiet dabei. Im Juli ist der Mammutmarsch NRW geplant &#8211; dort gibt es eine 75 und eine 100 Kilometer lange Strecke, mit Start und Ziel in Essen.<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">F\u00fcr Langstrecken-Neulinge d\u00fcrfte eher der 30. August das n\u00e4chste realistische Ziel sein: Im Duisburger Landschaftspark Nord starten dann Nacht-Wanderungen mit 30 und 42 Kilometern L\u00e4nge.<\/p>\n<p data-manual=\"paragraph\" data-schema-org-speakable=\"true\" class=\"css-1ylqqlw\">\u00a9 dpa-infocom, dpa:250511-930-527448\/3<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Essen (dpa\/lnw) &#8211; Die Wanderschuhe schn\u00fcren und raus in die Natur! Dazu ruft der Tag des Wanderns am&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":103157,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1834],"tags":[3364,29,3688,2507,30,1209,1974,149],"class_list":{"0":"post-103156","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-essen","8":"tag-de","9":"tag-deutschland","10":"tag-essen","11":"tag-freizeit","12":"tag-germany","13":"tag-nordrhein-westfalen","14":"tag-panorama","15":"tag-sueddeutsche-zeitung"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114491444837877657","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103156"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103156\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}