Nature<\/a>\u201c ver\u00f6ffentlicht. Das Team um Junhao Wen von der Columbia University in New York analysierte daf\u00fcr Daten von \u00fcber 500.000 Teilnehmern der britischen Langzeitstudie der UK Biobank. <\/p>\nNeben der durchschnittlichen Schlafdauer untersuchten die Forscher Blutwerte, organspezifische Proteine und MRT-Aufnahmen, um das biologische Alter von 17 Organsystemen zu bestimmen. Organsysteme sind Gruppen von Organen, die gemeinsam bestimmte Aufgaben erf\u00fcllen\u00a0\u2013 etwa die Verdauung oder das Immunsystem. <\/p>\n
F\u00fcr jedes System nutzte das Team mehrere verschiedene \u201eAltersuhren\u201c, also Messmethoden, die Hinweise auf den Alterungsprozess geben. \u201eDadurch k\u00f6nnen wir genauer sehen, wie die Schlafdauer diese Funktionen beeinflusst\u201c, so Studienleiter Wen.<\/p>\n
\u201eFr\u00fchere Studien haben schon gezeigt, dass Schlaf eng mit der Alterung und Krankheitsbelastung des Gehirns verkn\u00fcpft ist\u201c, erkl\u00e4rt Wen. Die neue Studie zeigt nun erstmals, dass nahezu der ganze K\u00f6rper betroffen sein k\u00f6nnte. Das Ergebnis zeige, dass zu wenig oder zu viel Schlaf fast jedes Organ schneller altern lie\u00dfe, so Wen. <\/p>\n
Die Folgen eines gest\u00f6rten Schlafmusters sind eng mit systemischen Erkrankungen und einem erh\u00f6hten Sterberisiko verkn\u00fcpft, schreiben die Forscher in der Studie.<\/p>\n
In einem Bereich waren die biologischen Alterswerte am niedrigsten \u2013 bei einer Schlafdauer zwischen 6,5 und 7,8 Stunden pro Nacht. K\u00fcrzerer oder l\u00e4ngerer Schlaf hingegen stand mit vorzeitiger Alterung in Systemen wie Lunge, Leber, Herz, Verdauungstrakt, Haut oder Nieren, aber auch Immunsystem, Hormonhaushalt und Stoffwechsel in Zusammenhang.<\/p>\n
Zudem beobachtete das Team Zusammenh\u00e4nge mit verschiedenen Erkrankungen: Weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht waren h\u00e4ufiger mit k\u00f6rperlichen Krankheiten wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Mehr als acht Stunden Schlaf standen dagegen st\u00e4rker mit neurologischen und psychischen Problemen in Zusammenhang<\/p>\n
\u201eDie Resultate zeigen erneut, dass Schlaf weitreichende molekulare und physiologische Einfl\u00fcsse auf den gesamten K\u00f6rper hat\u201c, so das Team. Wichtig sei dies vor allem deshalb, weil der Nachtschlaf ein Faktor ist, den wir selbst beeinflussen k\u00f6nnen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zu wenig Schlaf ist ungesund \u2013 zu viel aber auch. Forscher haben herausgefunden, wie die Schlafdauer unsere Organe…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1047004,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[137],"tags":[29,30,141,232,94747,837,12226,40323,167284,45],"class_list":["post-1047003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gesundheit","tag-deutschland","tag-germany","tag-gesundheit","tag-health","tag-herzkrankheiten-ks","tag-medizin","tag-schlaf","tag-schlaflosigkeit","tag-schlafstoerung-ks","tag-texttospeech"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/116639878989205349","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1047003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1047003"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1047003\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1047004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1047003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1047003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1047003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}