{"id":107253,"date":"2025-05-13T12:00:11","date_gmt":"2025-05-13T12:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/107253\/"},"modified":"2025-05-13T12:00:11","modified_gmt":"2025-05-13T12:00:11","slug":"koeln-maxi-gstettenbauer-schreibt-selbsthilfebuch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/107253\/","title":{"rendered":"K\u00f6ln: Maxi Gstettenbauer schreibt Selbsthilfebuch"},"content":{"rendered":"

Er hat ja auch keine Ahnung. Sagt er selbst. Und doch hat Comedian und Wahl-K\u00f6lner Maxi Gstettenbauer ein Buch \u00fcber Selbsthilfe geschrieben. Und das, obwohl er meint, dass jene B\u00fccher, von denen er etliche gelesen hat, null Effekt haben.<\/p>\n

M<\/b>ehrere Seiten umfasst die Liste der Titel, bei denen Maxi die Hoffnung hegte, sie k\u00f6nnten helfen \u2013 vergeblich. Obwohl: \u201eEs gibt ein Buch, das mir geholfen hat\u201c, sagt er. \u201eUnd das war ein Buch \u00fcber \u00dcbungen f\u00fcr Hals- und Brustwirbels\u00e4ule.\u201c Erhofft hatte er sich Hilfe f\u00fcr ein \u201eoptimiertes Leben\u201c.<\/p>\n

Gstettenbauer litt an Depressionen<\/p>\n

Denn der Comedian leidet unter Panikattacken, in der Vergangenheit auch an Depressionen. Dar\u00fcber schrieb er in seinem ersten Buch.<\/a> \u201eIch habe lang \u00fcberlegt, was das Thema f\u00fcr Buch Nr. 2 sein k\u00f6nnte. Ich habe alle Techniken angewandt, die man in diesen Selbsthilfeb\u00fcchern lernt \u2013 es brachte nichts.\u201c<\/p>\n

So wollte Maxi seine Autorenkarriere bereits zu Grabe tragen. \u201eDa kam dieser Gedanke: Du k\u00f6nntest doch dar\u00fcber schreiben, dass das alles nichts bringt. Dann musste ich lachen \u2013 und habs gemacht.\u201c<\/p>\n

Letztlich schlichen sich in \u201e11,5 Rules f\u00fcr dein erfolgreiches Leben \u2013 Selbsthilfe von einem Typen, der auch keine Ahnung hat\u201c doch mehr ernst gemeinte Tipps ein. \u201eIch wollte ein Comedybuch schreiben. Aber beim Schreiben habe ich gemerkt: Wenn du keine Position beziehst, ist es alles wurscht\u201c, sagt er. \u201eEigentlich will das Buch klarmachen, dass es keine Regeln gibt. Es mehr darum geht, auf sich selbst zu h\u00f6ren. Weg davon, was ein Coach oder ein Buch sagt \u2013 eine riesige Ironie.\u201c<\/p>\n

Selbsthilfe und Selbstoptimierung boomen<\/p>\n

Mit der Thematik d\u00fcrfte Gstettenbauer jedenfalls auf offene Ohren sto\u00dfen \u2013 Selbsthilfe und Selbstoptimierung boomen. In B\u00fcchern, vor allem in den Sozialen Medien. \u201eIch glaube, das hat deshalb einen solchen Erfolg, weil viele Menschen glauben, dass sie kaputt sind. Ich wollte mich reparieren \u2013 habe das aber nicht gemerkt. Und da springt diese Selbsthilfe ein: Man versucht sich etwas abzugucken von jemandem, der es vermeintlich besser kann\u201c, sagt Maxi. \u201eDas Problem ist, dass das oft nur f\u00fcr den funktioniert, der es geschrieben hat.\u201c<\/p>\n

Ein besonders mieser Ratschlag von selbst ernannten Coaches: \u201eDass die Einstellung total wichtig ist.\u201c Das viel beschworene Mindset. \u201eEine totale \u00dcberbewertung der eigenen Gedankenwelt. Hat schon was Zwanghaftes\u201c, sagt er. F\u00fcr sich habe er zum Beispiel festgestellt: \u201eEgal was ich mache, ich werde immer zweifeln. Aber die Zweifel scheinen mittlerweile nicht mehr die Kontrolle zu haben. Sie sind einfach da \u2013 ich komme aber immer wieder zu dem Schluss, im Gro\u00dfen und Ganzen ist eigentlich alles in Ordnung.\u201c<\/p>\n

\"Maxi<\/a><\/p>\n

Das Stichwort hierzu: \u201eErkenntnis. Dass man sich selbst bewusst wird, was man eigentlich macht. Ich muss in mir nach einer Antwort suchen, was mich weiterbringt. Und das kommt oft durch loslassen und reflektieren\u201c, sagt Gstettenbauer. \u00dcberlegen, warum man sich f\u00fchlt, wie man sich f\u00fchlt. \u201eDas ist die ultimative Selbsthilfe.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Er hat ja auch keine Ahnung. Sagt er selbst. Und doch hat Comedian und Wahl-K\u00f6lner Maxi Gstettenbauer ein…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":107254,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1774],"tags":[1784,1785,29,214,30,215],"class_list":{"0":"post-107253","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-buecher","8":"tag-books","9":"tag-buecher","10":"tag-deutschland","11":"tag-entertainment","12":"tag-germany","13":"tag-unterhaltung"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114500418012807839","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107253"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107253\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}