{"id":1080850,"date":"2026-06-09T07:38:19","date_gmt":"2026-06-09T07:38:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/1080850\/"},"modified":"2026-06-09T07:38:19","modified_gmt":"2026-06-09T07:38:19","slug":"fc-bayern-thomas-mueller-verraet-irre-ernaehrungstricks-er-nimmt-25-kapseln-pro-tag-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/1080850\/","title":{"rendered":"FC Bayern: Thomas M\u00fcller verr\u00e4t irre Ern\u00e4hrungstricks \u2013 er nimmt 25 Kapseln pro Tag! | Sport"},"content":{"rendered":"

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M\u00fcnchen \u2013 Das wussten bisher nicht mal seine gr\u00f6\u00dften Fans! Thomas M\u00fcller (36) wurde am Montag bei einem Event in der M\u00fcnchner Innenstadt als Markenbotschafter des Nahrungserg\u00e4nzungsmittel-Herstellers \u201esuperum\u201c vorgestellt. Dort verriet der Weltmeister von 2014 die Tricks, dank derer er bei den Vancouver Whitecaps noch immer zu den besten Spielern der Major League Soccer geh\u00f6rt. Der \u00fcberraschendste ist ein extremer Konsum von Kapseln!<\/b><\/p>\n

M\u00fcller nimmt t\u00e4glich 25 Kapseln \u2013 das steckt dahinter!<\/p>\n

\u201eIch nehme am Tag 20 bis 25 Kapseln\u201c, offenbarte M\u00fcller. Gemeint sind damit verschiedenste Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, von denen er auf BILD-Nachfrage die wichtigsten nannte: \u201eVitamin D und Omega 3 sind f\u00fcr mich ganz wichtig, weil ich sie sonst nicht bekomme \u2013 und Kreatin. Magnesium ist auch ein ganz wichtiger Bestandteil meiner Ern\u00e4hrung. Die anderen Sachen, die ich zu mir nehme, sind Kombinationen, bei denen du auch einfach ein bisschen die Daumen dr\u00fcckst und sagst: \u201aVielleicht hilft es, vielleicht nicht.\u2018\u201c Dazu konsumiert M\u00fcller neuerdings nat\u00fcrlich zweimal pro Tag \u201esuperum\u201c \u2013 morgens als Pulver, abends als Kapsel. Darin sind unter anderem enthalten: Omega-3-Fetts\u00e4uren aus Algen\u00f6l, Spermidin & L-Ergothionein, lebende Bakterienkulturen, Vitamine, Magnesium, Eisen, Chrom, Selen, Zink, Kalium und Phosphor.<\/p>\n

M\u00fcller fr\u00fchst\u00fcckt Oliven\u00f6l und Waln\u00fcsse<\/p>\n

Der Offensiv-Routinier (785 Pflichtspiele als Profi) will damit seine Fitness und seine Gesundheit optimieren. Er betont jedoch, dass Nahrungserg\u00e4nzungsmittel allein daf\u00fcr aber nicht gen\u00fcgen. Es braucht insgesamt einen gesunden Lebensstil. M\u00fcller greift deshalb auch bei der normalen Ern\u00e4hrung zu ungew\u00f6hnlichen Mitteln. Er gibt zu: \u201eIch esse auch viele Sachen, die mir nicht unbedingt schmecken m\u00fcssen. Das ist dann eher wie an der Tankstelle. Manchmal gibt es zum Fr\u00fchst\u00fcck zum Beispiel Waln\u00fcsse und vier Schlucke Oliven\u00f6l.\u201c<\/p>\n

\"Thomas<\/p>\n

Thomas M\u00fcller (36) spielt seit Sommer 2025 bei den Vancouver Whitecaps<\/p>\n

Foto: Getty Images<\/p>\n

Doch damit nicht genug! M\u00fcller bem\u00fcht sich auch um einen guten Schlaf. Er erkl\u00e4rt: \u201eMan merkt es einfach, wenn man acht oder achteinhalb Stunden geschlafen hat. Es geht aber nicht nur darum, wie lange man im Bett ist, sondern auch wie. Wie bereite ich mich vor? Da geht es darum, bestimmte Dinge wie Alkohol oder sp\u00e4tes Essen wegzulassen. Und es ist wichtig, immer zur gleichen Zeit zu schlafen. Wenn du das machst, wachst du in der Fr\u00fch ganz anders auf.\u201c Vor dem Schlafengehen hilft M\u00fcller \u00fcbrigens auch mit 450 Milligramm Magnesiumbisglycinat nach. In seinem E-Mail-Newsletter schrieb er dazu einst: \u201eDas hilft der Muskulatur beim Entspannen und unterst\u00fctzt ein gesundes Nervensystem.\u201c<\/p>\n

Lewandowski inspirierte M\u00fcller<\/p>\n

Wie und wann M\u00fcller zu diesen besonderen Routinen kam? \u201eIch besch\u00e4ftige mich seit Ende meiner 20er deutlich mehr mit dem Thema Longevity im Fu\u00dfball\u201c, sagt er und verr\u00e4t, dass unter anderem ein ehemaliger Bayern-Kollege ihn dazu animiert habe: \u201eRobert Lewandowski war ein super Beispiel. Der hat sich da schon sehr, sehr fr\u00fch mit dem Thema besch\u00e4ftigt und er war auch immer voll im Saft.\u201c Der polnische Weltklasse-St\u00fcrmer, der inzwischen beim FC Barcelona spielt, ist unter anderem daf\u00fcr bekannt, erst die Nachspeise, dann das Hauptgericht und abschlie\u00dfend die Vorspeise zu essen, da diese Reihenfolge die Fettverbrennung verbessern soll.<\/p>\n

Inzwischen setzt auch M\u00fcller auf ungew\u00f6hnliche Methoden, um seine legend\u00e4re Spieler-Karriere (u.a. eine Weltmeisterschaft, zwei Champions-League-Titel und 13 deutsche Meisterschaften) m\u00f6glichst lange auf h\u00f6chstm\u00f6glichem Niveau ausreizen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Erster Grand-Slam-Titel: M\u00fcller feiert Zverevs Sensations-Sieg\"\"<\/a><\/p>\n

Quelle: Instagram: @esmuellert07.06.2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"TTS-Player \u00fcberspringen\u21b5Artikel weiterlesen M\u00fcnchen \u2013 Das wussten bisher nicht mal seine gr\u00f6\u00dften Fans! Thomas M\u00fcller (36) wurde am…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1080851,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[5],"tags":[8326,299,1260,7644,5763,136474,538,458,38029,13,8845,14,15,12,1470,10,8,9,11,18760],"class_list":["post-1080850","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-nachrichten","tag-abnehmen","tag-bundesliga","tag-deutsche-nationalmannschaft","tag-diaet","tag-ernaehrung","tag-ernaehrungstipps","tag-erste-bundesliga","tag-fc-bayern-muenchen","tag-fussball-wm-2026","tag-headlines","tag-mueller-thomas","tag-nachrichten","tag-news","tag-schlagzeilen","tag-sport-leuchtturm-muenchen","tag-top-news","tag-top-meldungen","tag-topmeldungen","tag-topnews","tag-vancouver"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/116719015138836131","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1080850","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1080850"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1080850\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1080851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1080850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1080850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1080850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}