M\u00fcnster (dpa\/tmn) – Den meisten M\u00e4nnern ist es schon passiert \u2013 auch mehrfach: Es geht hei\u00df her, aber der Penis will nicht richtig steif werden. So normal das ist, so stressig kann es f\u00fcr Betroffene in dem Moment und grunds\u00e4tzlich sein. Sie fragen sich: Was ist los mit mir?<\/p>\n
\u00abDie Gr\u00fcnde k\u00f6nnen vielf\u00e4ltig sein\u00bb, sagt Prof. Jann-Frederik Cremers von der Klinik f\u00fcr Andrologie am Universit\u00e4tsklinikum M\u00fcnster. \u00abSo einfach das Ergebnis ist, so komplex kann der Hintergrund sein. Wenn ein Auto nicht f\u00e4hrt, kann das Gr\u00fcnde von Kolbenfresser bis zur Motorsteuerung haben.\u00bb<\/p>\n
In vielen F\u00e4llen sind die Probleme k\u00f6rperlich bedingt. Vor allem Vorerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder bestimmte Medikamente k\u00f6nnen die Standhaftigkeit beeintr\u00e4chtigen.\u00a0<\/p>\n
\u00abIn vielen F\u00e4llen gibt es eine organische Ursache, wie etwa Diabetes oder eine Ver\u00e4nderung der Gef\u00e4\u00dfe. Da hat es mal angefangen\u00bb, sagt Cremers. Das k\u00f6nne aber in der Folge zu Stress und Performance-Angst f\u00fchren – dann spielt auch die Psyche mit und versch\u00e4rft das Problem. \u00abStress ist der gr\u00f6\u00dfte Feind der Erektion\u00bb, sagt Cremers.<\/p>\n
Auch wenn es \u00dcberwindung kostet: weg mit der Scham!\u00a0<\/p>\n
Was kann man(n) also tun, um den Teufelskreis zu durchbrechen? Wer sich beim Sex selbst unter Druck setzt, kann sich ein vertrauensvolles Gespr\u00e4ch mit Partner oder Partnerin vornehmen. Denn wer die Erektionsst\u00f6rung anspricht, hat schon einen gro\u00dfen Schritt getan, um Stress und Scham abzubauen – und sich k\u00fcnftig besser hingeben zu k\u00f6nnen.\u00a0<\/p>\n
Sinnvoll ist auch, das Gespr\u00e4ch mit Urologe oder Haus\u00e4rztin zu suchen. Auch, um der Ursache hinter den Erektionsproblemen auf den Grund zu gehen. Plus: Sie haben die M\u00f6glichkeit, Potenzmittel, etwa mit den Wirkstoffen Sildenafil oder Tadalafil, zu verschreiben oder andere Therapien zu verordnen.\u00a0<\/p>\n
Auch ein gesunder Lebensstil – ausgewogene Ern\u00e4hrung, viel Bewegung, kein Alkohol und Nikotin – kann Besserung bringen. Durch regelm\u00e4\u00dfigen Sport etwa verbessert sich dem Helios Klinikum zufolge die Durchblutung der Muskulatur und der inneren Organe – auch die von Hoden, Prostata, Schwellk\u00f6rper und Beckenbodenmuskulatur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"M\u00fcnster (dpa\/tmn) – Den meisten M\u00e4nnern ist es schon passiert \u2013 auch mehrfach: Es geht hei\u00df her, aber…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1112403,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[1843],"tags":[2632,3364,29,235254,195581,30,141,288,6464,8970,1209,624,33103],"class_list":["post-1112402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-muenster","tag-brcmj","tag-de","tag-deutschland","tag-erektionsprobleme","tag-gefuehlssache","tag-germany","tag-gesundheit","tag-krankheit","tag-maennergesundheit","tag-muenster","tag-nordrhein-westfalen","tag-ratgeber","tag-tmn8230"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/116791679931057044","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1112402"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112402\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1112403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1112402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1112402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1112402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}