{"id":114283,"date":"2025-05-16T04:56:09","date_gmt":"2025-05-16T04:56:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/114283\/"},"modified":"2025-05-16T04:56:09","modified_gmt":"2025-05-16T04:56:09","slug":"viele-langschlaefer-schaedigen-ihr-gehirn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/114283\/","title":{"rendered":"Viele Langschl\u00e4fer sch\u00e4digen ihr Gehirn"},"content":{"rendered":"<p>pte20250516002 in Leben<\/p>\n<p>Laut Studie der University of Texas at San Antonio wird kognitive Leistung massiv beeintr\u00e4chtigt<\/p>\n<tr>\n<td><img decoding=\"async\" itemprop=\"image\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1747371369_694_lowres.jpg\" alt=\"Schlafende: Zu langes Schlafen beeintr\u00e4chtigt das Gehirn massiv (Foto: Alex G. Ramos, pixabay.com)\" title=\"Schlafende: Zu langes Schlafen beeintr\u00e4chtigt das Gehirn massiv (Foto: Alex G. Ramos, pixabay.com)\"\/><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>Schlafende: Zu langes Schlafen beeintr\u00e4chtigt das Gehirn massiv (Foto: Alex G. Ramos, pixabay.com)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<p><\/p>\n<p>San Antonio (pte002\/16.05.2025\/06:00) <\/p>\n<p>Langschl\u00e4fer schaden ihrer kognitiven Gesundheit. Forscher der <a href=\"https:\/\/www.utsa.edu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">University of Texas at San Antonio<\/a> um Schlafforscherin Vanessa Young haben schlagende Beweise vorgelegt, nach denen die kognitive Leistungsf\u00e4higkeit von Menschen, die jede Nacht l\u00e4nger als neun Stunden schlafen, massiv beeintr\u00e4chtigt wird. Das gilt vor allem f\u00fcr diejenigen, die an Depressionen leiden.<\/p>\n<p><strong>Acht Stunden reichen aus<\/strong><\/p>\n<p>Das Team hat das Schlafverhalten von 1.853 Probanden untersucht, die weder an Demenz litten noch einen Schlaganfall erlitten hatten. Die Personen waren zwischen 27 und 85 Jahre alt. Das Durchschnittsalter lag bei knapp 50 Jahren. Der Studie zufolge wird die Bedeutung des Schlafes als lebenswichtiger physiologischer Prozess f\u00fcr die Gesundheit des Gehirns zunehmend anerkannt. St\u00f6rungen der Schlafdauer und des Schlafverhaltens treten bei normalem und pathologischem Altern auf.<\/p>\n<p>Diese St\u00f6rungen tragen zum erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr kognitive Defizite und Alzheimer bei. Der <a href=\"https:\/\/www.aarp.org\/health\/brain-health\/global-council-on-brain-health\/ \" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Global Council on Brain Health<\/a>, der Infos zum Thema Schlaf anbietet, empfiehlt Erwachsenen sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht, um die Gehirngesundheit zu erhalten. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass sowohl \u00fcberm\u00e4\u00dfiger als auch unzureichender Schlaf im Vergleich zur empfohlenen Dauer mit Beeintr\u00e4chtigungen in kognitiven Bereichen verbunden ist, darunter Ged\u00e4chtnis, Aufmerksamkeit und die F\u00e4higkeit, andere mentale Prozesse wie Planung, Probleml\u00f6sung und Impulskontrolle zu steuern.<\/p>\n<p><strong>Depression versch\u00e4rft Problem<\/strong><\/p>\n<p>Die Wissenschaftler haben die Teilnehmer in vier Gruppen eingeteilt: keine depressiven Symptome, keine Antidepressiva; depressive Symptome ohne Einnahme von Antidepressiva; Einnahme von Antidepressiva ohne depressive Symptome; depressive Symptome und Einnahme von Antidepressiva.<\/p>\n<p>Ihr Fazit: Langer Schlaf ist mit einer verminderten kognitiven Gesamtleistung verbunden, wobei die st\u00e4rksten Effekte bei Personen mit depressiven Symptomen auftreten, die Antidepressiva einnahmen oder nicht einnehmen. Schw\u00e4chere, aber signifikante Effekte haben die Experten bei Personen ohne depressive Symptome beobachtet. Bei Teilnehmern, die Antidepressiva einnehmen, aber keine depressiven Symptome aufweisen, gibt es keine signifikanten Zusammenh\u00e4nge, hei\u00dft es.<\/p>\n<p> (Ende)<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.pressetext.com\" rel=\"external noopener\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1747371369_761_logo.jpg\" alt=\"pressetext.redaktion\" title=\"pressetext.redaktion\"\/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"pte20250516002 in Leben Laut Studie der University of Texas at San Antonio wird kognitive Leistung massiv beeintr\u00e4chtigt Schlafende:&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":114284,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[880,29,30,141,232,44360,44361],"class_list":{"0":"post-114283","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-depression","9":"tag-deutschland","10":"tag-germany","11":"tag-gesundheit","12":"tag-health","13":"tag-kognitive-leistung","14":"tag-schlafforschung"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114515737575150149","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114283"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114283\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}