Die Weltgesundheitsorganisation hat ihre Leitlinien f\u00fcr gesundes Altern \u00fcberarbeitet. Schon 3.000 Schritte t\u00e4glich k\u00f6nnen demnach die Alzheimer-Entwicklung verlangsamen, 5.000 bis 7.500 Schritte bieten st\u00e4rkere pr\u00e4ventive Effekte. Erg\u00e4nzend empfiehlt die WHO 150 bis 300 Minuten moderate Bewegung pro Woche.<\/p>\n
Walking Pads erobern die Homeoffices<\/p>\n
Vor dem Hintergrund zunehmender Arbeit im Homeoffice r\u00fccken technische Hilfsmittel in den Fokus. Walking Pads \u2013 flache Laufb\u00e4nder unter dem Schreibtisch \u2013 erm\u00f6glichen Bewegung w\u00e4hrend Telefonaten oder beim Lesen von Dokumenten. Aktuelle Tests bewerten sie als effektive L\u00f6sung gegen Bewegungsmangel im Homeoffice.<\/p>\n
Die wissenschaftliche Basis ist solide: Eine DKFZ-Studie belegt, dass bereits 40 bis 60 Minuten Krafttraining pro Woche dem Muskelabbau entgegenwirken. Daten aus \u201eNature Ageing\u201c zeigen zudem, dass drei Stunden w\u00f6chentliches Training bis zu 56 Prozent der altersbedingten Genver\u00e4nderungen verhindern kann.<\/p>\n
Neue Mietmodelle f\u00fcr B\u00fcrom\u00f6bel<\/p>\n
Die Nachfrage nach flexiblen Arbeitsumgebungen w\u00e4chst. Sedus Stoll startete diesen Monat das Projekt S:ircle \u2013 ein Kreislaufmodell f\u00fcr Deutschland. Kunden k\u00f6nnen B\u00fcrom\u00f6bel mieten statt kaufen, der Hersteller \u00fcbernimmt R\u00fccknahme und Aufbereitung. Der Markt boomt: Sedus Stoll steigerte seinen Umsatz 2023 um 8,8 Prozent auf rund 259 Millionen Euro.<\/p>\n
Parallel entstehen gro\u00dffl\u00e4chige Workspace-Konzepte. In M\u00fcnchen er\u00f6ffnete am 23. Juli das LILO-Projekt im ehemaligen Lilienthalhaus. Auf 45.000 Quadratmetern bietet es flexible Arbeitsfl\u00e4chen mit Laufzeiten ab drei Monaten.<\/p>\n
Anzeige<\/p>\n
Schon 3.000 Schritte t\u00e4glich verlangsamen die Alzheimer-Entwicklung \u2013 und mit einem Walking Pad unter dem Schreibtisch erreichen Sie dieses Ziel auch im Homeoffice. Unser kostenloser Ratgeber zeigt Ihnen die besten Modelle, die passende MIND-Di\u00e4t und einfache Kraft\u00fcbungen f\u00fcr Zuhause. Jetzt Ratgeber anfordern<\/a><\/strong><\/p>\n Wenn der Mittagsspaziergang zum Arbeitsunfall wird<\/p>\n Das Hessische Landessozialgericht kl\u00e4rte zwei aktuelle F\u00e4lle zum Versicherungsschutz im Homeoffice (Az. L 3 U 189\/24 und L 3 U 176\/25). Ergebnis: Der Weg zur Essensbeschaffung in der Mittagspause kann als Arbeitsunfall gewertet werden. Anders sieht es bei rein sozialen Wegen aus \u2013 etwa dem Besuch von Kollegen. Revisionen sind beim Bundessozialgericht anh\u00e4ngig.<\/p>\n Spazierclubs gegen Einsamkeit<\/p>\n Neben der Bewegung am Schreibtisch etablieren sich gemeinschaftliche Formen. Spazierclubs verzeichnen regen Zulauf, besonders bei jungen Erwachsenen. Laut Bundesinstitut f\u00fcr Bev\u00f6lkerungsforschung f\u00fchlt sich jeder F\u00fcnfte zwischen 20 und 30 Jahren einsam. Die Clubs bieten unverbindliche Gemeinschaft.<\/p>\n Auch gezielte Sturzpr\u00e4vention wird wichtiger. Am 26. Juli startete ein kostenloses Programm in Hamm f\u00fcr Senioren mit \u00dcbungen zur Bewegungssicherheit unter zertifizierten Trainern.<\/p>\n Anzeige<\/p>\n