{"id":1211479,"date":"2026-08-03T02:39:16","date_gmt":"2026-08-03T02:39:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/1211479\/"},"modified":"2026-08-03T02:39:16","modified_gmt":"2026-08-03T02:39:16","slug":"oberhausen-krampfadern-und-hitze-7-tipps-fuer-sommertage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/1211479\/","title":{"rendered":"Oberhausen | Krampfadern und Hitze: 7 Tipps f\u00fcr Sommertage"},"content":{"rendered":"<p>Venengesundheit<\/p>\n<p>Oberhausen (dpa\/tmn) &#8211; Wer aufgrund von Krampfadern Venenprobleme hat, fragt sich: Wie komme ich mit meinen schweren Beinen besser durch hei\u00dfe Tage? Der Gef\u00e4\u00dfchirurg Siamak Pourhassan, Mitglied im Vorstand der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Gef\u00e4\u00dfchirurgie und Gef\u00e4\u00dfmedizin ist, hat diese 7 Tipps:<\/p>\n<ul class=\"list-normal\">\n<li>Tipp 1: Beine kalt abduschen. Dabei den Wasserstrahl immer von den F\u00fc\u00dfen aufw\u00e4rts Richtung Herz halten, damit die Gef\u00e4\u00dfe sich zusammenziehen &#8211; Stichwort: Kneippsche G\u00fcsse.\u00a0<\/li>\n<li>Tipp 2: Bewegung. So kann man beispielsweise die F\u00fc\u00dfe von den Fersen auf die Zehenspitzen wippen oder kurze Spazierg\u00e4nge einlegen. Beides f\u00f6rdert den Blutr\u00fcckfluss, das kann Schwellungen entgegenwirken.<\/li>\n<li>Tipp 3: F\u00fc\u00dfe hochlegen. Zwischendurch immer mal wieder die Beine hochzulagern unterst\u00fctzt das Abflie\u00dfen des Blutes.\u00a0<\/li>\n<li>Tipp 4: Viel trinken. Pro Tag sollten es mindestens zwei Liter Wasser oder unges\u00fc\u00dfter Tee sein. Das sorgt daf\u00fcr, dass das Blut fl\u00fcssig bleibt und die Gef\u00e4\u00dfe entlastet werden.<\/li>\n<li>Tipp 5: Leichte Kost essen. Mit gem\u00fcsereichen Mahlzeiten sorgt man daf\u00fcr, dass der K\u00f6rper nicht unn\u00f6tig belastet wird.\u00a0<\/li>\n<li>Tipp 6: Kompressionsstr\u00fcmpfe tragen. Am besten greift man zu Sommer-Varianten, die etwa aus Funktionsfasern bestehen. Ihr Vorteil: Sie leiten den Schwei\u00df von der Haut weg und speichern ihn im Faserinneren. Die anschlie\u00dfende Verdunstung sorgt f\u00fcr einen K\u00fchleffekt auf der Haut. Erfrischender Tipp: Kompressionsstr\u00fcmpfe vor dem Anziehen f\u00fcr f\u00fcnf bis zehn Minuten in den K\u00fchlschrank oder in einem Plastikbeutel verpackt kurz ins Gefrierfach legen.<\/li>\n<li>Tipp 7: Wassertrick nutzen. Leitungswasser in eine kleine Spr\u00fchflasche f\u00fcllen und unterwegs die Str\u00fcmpfe direkt am Bein bespr\u00fchen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a9 dpa-infocom, dpa:260803-930-475735\/1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Venengesundheit Oberhausen (dpa\/tmn) &#8211; Wer aufgrund von Krampfadern Venenprobleme hat, fragt sich: Wie komme ich mit meinen schweren&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1211480,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[1838],"tags":[29868,252190,2632,3364,29,3715,118555,30,141,218251,288,837,1209,624,73784,218250],"class_list":["post-1211479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-duisburg","tag-beine","tag-besenreiser","tag-brcmj","tag-de","tag-deutschland","tag-duisburg","tag-gefaesse","tag-germany","tag-gesundheit","tag-krampfadern","tag-krankheit","tag-medizin","tag-nordrhein-westfalen","tag-ratgeber","tag-tmn8231","tag-venen"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/117029264832926320","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1211479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1211479"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1211479\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1211480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1211479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1211479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1211479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}