K\u00f6ln (dpa\/tmn) – Beim Biss ins Eis oder beim ersten Schluck Kaffee gr\u00fc\u00dfen Ihre Z\u00e4hne? Das schmerzhafte Ziehen ist oft auf freiliegende Zahnh\u00e4lse zur\u00fcckzuf\u00fchren, wie der Zahnarzt Jochen Schmidt vom K\u00f6lner Carree Dental erkl\u00e4rt.\u00a0<\/p>\n
Mit zunehmendem Alter bildet sich das Zahnfleisch n\u00e4mlich zur\u00fcck und legt diese Bereiche frei. So haben Temperaturreize es leicht, \u00fcber die sogenannten Dentinkan\u00e4lchen, die kleinen Poren im Zahnbein, an den Nerv zu gelangen.\u00a0<\/p>\n
Auch Karies, undichte F\u00fcllungen und schlecht sitzende Kronen k\u00f6nnen die Z\u00e4hne sensibler machen. Zudem kann ein zu d\u00fcnner Zahnschmelz daf\u00fcr sorgen, dass die Z\u00e4hne schnell \u00abaufschreien\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Daher ist immer eine gute Idee, Beschwerden in der Zahnarztpraxis abkl\u00e4ren zu lassen. Dort gibt es auch Behandlungsm\u00f6glichkeiten: So lassen sich etwa die Dentinkan\u00e4lchen mit speziellen Lacken versiegeln, erkl\u00e4rt die Initiative ProDente.\u00a0<\/p>\n
Doch auch Betroffene selbst k\u00f6nnen viel gegen sensible Z\u00e4hne tun. Hier kommen vier Tipps.\u00a0<\/p>\n
1. Zahncremes f\u00fcr sensible Z\u00e4hne nutzen<\/p>\n
Solche speziellen Zahncremes k\u00f6nnen Jochen Schmidt zufolge tats\u00e4chlich Linderung bringen. Sie setzen auf Salze wie Aminfluorid und Kaliumverbindungen, die durch verschiedene Wirkmechanismen den Zahn sch\u00fctzen.<\/p>\n
\u00abEntweder bilden sie eine dauerhafte Schutzschicht auf dem Zahn oder sie dringen in die Dentinkan\u00e4lchen des Zahns ein und verhindern so die Schmerzweiterleitung\u00bb, fasst der Experte zusammen. Effekte zeigen sich aber nicht sofort, sondern erst nach drei bis vier Wochen regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung.\u00a0<\/p>\n
2. Regelm\u00e4\u00dfig Schwarz- oder Gr\u00fcntee trinken\u00a0<\/p>\n
Schwarzer und Gr\u00fcner Tee z\u00e4hlen \u00abzu den wenigen Lebensmitteln mit beachtlichem Fluoridgehalt\u00bb, hei\u00dft es von der Informationsstelle f\u00fcr Kariesprophylaxe. Somit haben sie eine zahnsch\u00fctzende Wirkung. Fluorid h\u00e4rtet unter anderem den Zahnschmelz und f\u00f6rdert die Reparatur kleinerer Zahnsch\u00e4den – willkommene Effekte bei sensiblen Z\u00e4hnen.\u00a0<\/p>\n
Wie viel Tee sollte man daf\u00fcr trinken? Laut der Informationsstelle sind pauschale Empfehlungen nicht m\u00f6glich. Die Fachleute verweisen auf eine polnische Studie aus dem Jahr 2023, die den Fluoridgehalt von 28 Teeaufg\u00fcssen ermittelt und verglichen hat. Eine Erkenntnis: Je feiner der Tee und je l\u00e4nger die Ziehzeit, desto mehr Fluorid landet in der Teetasse. Teebeutel schneiden also besser ab als loser Tee.\u00a0<\/p>\n
Einen Nachteil f\u00fcr die Z\u00e4hne gibt es aber: Teebl\u00e4tter enthalten von Natur aus Gerb- und Farbstoffe, die die Z\u00e4hne verf\u00e4rben k\u00f6nnen.\u00a0<\/p>\n
3. Beim Z\u00e4hneputzen lieber nicht schrubben<\/p>\n
Zu starkes Aufdr\u00fccken beim Z\u00e4hneputzen haben empfindliche Z\u00e4hne gar nicht gern. \u00abDadurch wird das Zahnfleisch verdr\u00e4ngt und das Zahnbein zus\u00e4tzlich abgetragen, was wiederum offene Kan\u00e4lchen zur Folge hat\u00bb, sagt Schmidt.\u00a0<\/p>\n
Bitte sanft, lautet also das Motto. Eine Zahnb\u00fcrste mit weichen Borsten ist allerdings nicht ideal, warnt der Zahnarzt. \u00abWeiche Borsten \u00fcbermitteln weniger Druckr\u00fcckmeldung an die Hand, wodurch die Benutzer teilweise noch fester dr\u00fccken.\u00bb Er r\u00e4t zu mittelharten Borsten. Am besten nutzt man eine elektrische Zahnb\u00fcrste, die eine Warnung von sich gibt, wenn man zu fest aufdr\u00fcckt.\u00a0<\/p>\n
4. Nicht \u00fcber den ganzen Tag verteilt naschen<\/p>\n
\u00dcber den Nachmittag immer mal wieder in die Gummib\u00e4rchent\u00fcte greifen? Das kann gerade empfindlichen Z\u00e4hnen weiter zusetzen.\u00a0<\/p>\n
Kontinuierliches Naschen sorgt daf\u00fcr, dass der Speichel kaum Zeit hat, S\u00e4uren zu neutralisieren – das greift den Zahnschmelz an. Wenn man sich etwas S\u00fc\u00dfes g\u00f6nnen will, nascht man lieber nur einmal und verstaut die s\u00fc\u00dfe Verlockung dann wieder.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"K\u00f6ln (dpa\/tmn) – Beim Biss ins Eis oder beim ersten Schluck Kaffee gr\u00fc\u00dfen Ihre Z\u00e4hne? Das schmerzhafte Ziehen…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1261668,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[1841],"tags":[1605,2632,3364,29,30,141,83587,288,837,1209,624,254525,23510,21254,31753,85766],"class_list":["post-1261667","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bielefeld","tag-bielefeld","tag-brcmj","tag-de","tag-deutschland","tag-germany","tag-gesundheit","tag-karies","tag-krankheit","tag-medizin","tag-nordrhein-westfalen","tag-ratgeber","tag-schmerzempfindlichkeit","tag-tmn8200","tag-zahnarzt","tag-zaehne","tag-zahnpflege"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1261667","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1261667"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1261667\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1261668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1261667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1261667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1261667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}