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AUDIO: Sofie (27) gewinnt die Kieler Klimmzug-Meisterschaften (1 Min)<\/p>\n
\n Stand: 29.08.2026 16:26 Uhr<\/p>\n
An der Kiellinie fand Donnerstag der erste offizielle Klimmzug-Contest statt. Neuer „Kieler Klimmzugmeister“ ist der Kieler Lukas Weidinger. Bei den Frauen ist Sofie Spitz aus der Landeshauptstadt die neue amtierende „Kieler Klimzugmeisterin“.<\/p>\n
von Stella Kennedy<\/a><\/p>\n Schon seit ein paar Jahre trainiere sie, erz\u00e4hlt Sofie Spitz. Die 27-j\u00e4hrige Kielerin<\/a> arbeitet sonst als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Onkologie des UKSH. An diesem Donnerstagabend aber zieht sie ihre Kontrahentinnen an der Hantelstange ab. In der Finalrunde schafft sie 15 Klimmz\u00fcge am St\u00fcck – und setzt damit ihren eigenen Rekord. Aber von vorn.<\/p>\n Contest l\u00e4uft \u00fcber mehrere Runden<\/p>\n Der Wettbewerb, den der Sportverein Balteckbars erstmals an der Kiellinie in Kiel veranstaltete, zog 17 M\u00e4nner und sieben Frauen an. Ihr Ziel: In dem Wettbewerb, der \u00fcber mehrere Runden ausgetragen wurde, m\u00f6glichst viele saubere Klimmz\u00fcge zu absolvieren. Die Regel: Wer die geforderte Anzahl nicht vollst\u00e4ndig oder nicht sauber ausf\u00fchren kann, scheidet aus. Die \u00fcbrigen Teilnehmenden ziehen in die n\u00e4chste Runde ein.<\/p>\n Wer die Regeln bricht, fliegt raus<\/p>\n Der Contest endet, sobald nur noch ein Teilnehmender die geforderte Wiederholungszahl erfolgreich absolviert oder in der letzten Runde mehr Wiederholungen schafft als alle anderen Teilnehmenden. Der Griff ist egal. Dieser darf jedoch w\u00e4hrend der Runde nicht gewechselt werden.<\/p>\n „Ein bisschen wie Therapie“<\/p>\n Drei- oder viermal die Woche trainiert Sofie an der Klimmzugstange, erz\u00e4hlt sie: „Es macht mir einfach extrem Spa\u00df. Das ist f\u00fcr mich auch ein bisschen so wie Therapie, einfach mal Kopf ausmachen und ein paar Klimmz\u00fcge ballern – das geht immer.“<\/p>\n \n Ich hab \u00fcber Instagram von dem Contest geh\u00f6rt und dachte so, meld‘ ich mich einfach mal an. H\u00e4tte nie gedacht, dass ich gewinne. Ich habe auch noch nie in meinem Leben 15 Klimmz\u00fcge gemacht.<\/p>\n Sofie Spitz<\/p>\n<\/blockquote>\n Woran das lag? Ihre Antwort kommt direkt: „Adrenalin.“<\/p>\n Motivationshilfe: Gro\u00dfer Bruder<\/p>\n Ihr Trick f\u00fcr Menschen, die noch keinen Klimmzug schaffen: „Erst mal an die Stange h\u00e4ngen mit Widerstandsb\u00e4ndern“ und dann: „Machen, einfach machen!“<\/p>\n Ihr selbst habe es auch geholfen, mit ihrem \u00e4lteren Bruder zu trainieren – das h\u00e4tte sie gepusht: „Man will ja auch immer so ein bisschen wetteifern miteinander. Auch wenn man als Frau vielleicht ein bisschen kr\u00e4ftem\u00e4\u00dfig unterlegen ist, will man ja den gro\u00dfen Bruder nicht immer einfach so abziehen lassen. Das ist nat\u00fcrlich auch eine gute Motivation.“<\/p>\n Contest soll im kommenden Jahr erneut stattfinden<\/p>\n
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