Berlin (dpa) – Der Sommer verabschiedet sich langsam, die Tage werden k\u00fcrzer. Damit r\u00fccken wieder Dinge in den Fokus, die in der hei\u00dfen Jahreszeit zu kurz gekommen sind. Neun Gr\u00fcnde, warum wir den Herbst willkommen hei\u00dfen:\u00a0<\/p>\n
Der Schlaf wird wieder erholsamer<\/p>\n
Im Sommer ist der Schlaf oft zu einer unruhigen Angelegenheit geworden. \u00abF\u00fcr den K\u00f6rper sind Tropenn\u00e4chte oftmals sehr belastend, denn an einen erholsamen Schlaf ist bei fehlender n\u00e4chtlicher Abk\u00fchlung kaum zu denken\u00bb, erkl\u00e4rt der Deutsche Wetterdienst (DWD). Er definiert eine Tropennacht als eine, in der die Temperatur nicht unter 20 Grad f\u00e4llt. K\u00fcrzere Tage, eine tiefer stehende Sonne und damit niedrigere Temperaturen machen den Herbst zum Wohlt\u00e4ter des Schlafs. Die optimale Temperatur bei der n\u00e4chtlichen Ruhe liegt bei 16 bis 18 Grad Celsius, so der Tipp von Schlafexperten.<\/p>\n
Sport macht wieder mehr Spa\u00df<\/p>\n
Die gro\u00dfe Sommerhitze ist vorbei, die Luft ist angenehm k\u00fchl \u2013 perfekte Bedingungen also f\u00fcr eine Runde Joggen, eine Radtour oder eine Wanderung durch buntes Laub. Gerade Ausdauersport f\u00e4llt bei moderaten Temperaturen oft leichter als bei gro\u00dfer Hitze. So zeigte etwa die Auswertung von fast 1,8 Millionen Marathonl\u00e4ufen, dass steigende Temperaturen die Laufleistung zunehmend beeintr\u00e4chtigen. Bewegung im Freien tut zudem nicht nur dem K\u00f6rper gut, sondern kann auch die Stimmung heben und Stress abbauen, stellt die Weltgesundheitsorganisation WHO fest.\u00a0<\/p>\n
M\u00fccken werden tr\u00e4ge – Wespenv\u00f6lker l\u00f6sen sich auf<\/p>\n
Wer sich einen Sommer lang \u00fcber l\u00e4stige Wespen bei Picknick und Barbecue ge\u00e4rgert hat, kann bald aufatmen: Wespenv\u00f6lker l\u00f6sen sich zwischen August und Oktober auf. Allerdings k\u00f6nnen Gemeine und Deutsche Wespe bei warmem Wetter bis in den Herbst hinein an Kaffeetafeln und auf der Suche nach s\u00fc\u00dfen Lebensmitteln auftauchen. Auch Stechm\u00fccken verschwinden bei Herbstanfang nicht sofort. Mit sinkenden Temperaturen werden die Tiere jedoch tr\u00e4ger, fliegen weniger und ziehen sich in gesch\u00fctzte Verstecke zur\u00fcck.\u00a0<\/p>\n
Die Natur legt einen gro\u00dfen Auftritt hin<\/p>\n
Im Herbst zeigt sich die Natur noch einmal von ihrer spektakul\u00e4ren Seite: Laub verwandelt sich von Gr\u00fcn in Gelb, Rot und Orange. Die bunten Bl\u00e4tter tanzen durch die Luft und verwandeln den Boden in einen bunten Teppich. Die tief stehende Sonne taucht Landschaften in warmes Licht, und morgens liegt oft ein geheimnisvoller Nebelschleier \u00fcber Wiesen und W\u00e4ldern. Der Herbst-Spaziergang wird so zur Farb- und Sinnenreise.\u00a0<\/p>\n
Das Essen darf wieder w\u00e4rmen<\/p>\n
Wenn die Temperaturen sinken, darf das Essen wieder w\u00e4rmen: Suppen, Eint\u00f6pfe, Ofengem\u00fcse oder ein warmes Fr\u00fchst\u00fcck sorgen f\u00fcr ein angenehmes Bauchgef\u00fchl und bringen saisonale Zutaten wie K\u00fcrbis, Kohl und Wurzelgem\u00fcse auf den Teller. Ern\u00e4hrungswissenschaftlich ist eine warme Mahlzeit allerdings nicht grunds\u00e4tzlich ges\u00fcnder als eine kalte \u2013 entscheidend sind vor allem die Zutaten und ihre Zusammensetzung, so die Empfehlungen etwa des Bundesgesundheitsministeriums. Hei\u00dfe Gerichte k\u00f6nnen aber das Wohlbefinden verst\u00e4rken, weil der K\u00f6rper bei der Verdauung W\u00e4rme freisetzt.\u00a0<\/p>\n
Der Kleiderschrank wird abwechslungsreicher<\/p>\n
Mit dem Herbst kehrt Kleidung in den Alltag zur\u00fcck, bei der Alltagstauglichkeit im Vordergrund steht: Strick, Jacken, Schals und Stiefel stehen f\u00fcr eine Jahreszeit, in der Kleidung w\u00e4rmen, sch\u00fctzen und Bewegungsfreiheit lassen soll. Im Herbst und Winter sind vielfach Komfort, funktionale Materialien und entspannte Silhouetten gefragt. Zugleich kommen vertraute Kleidungsst\u00fccke als verl\u00e4ssliche Begleiter durch wechselhaftes Wetter wieder zum Vorschein.\u00a0<\/p>\n
Sonnenschein wird wieder etwas Besonderes<\/p>\n
Auch wenn der Oktober sich oft golden gibt: Die Sonne zeigt sich deutlich seltener \u00fcber Deutschland als im Hochsommer. Experten des Deutschen Wetterdienstes geben an, dass sich die Zahl der Sonnenstunden zwischen Juli und Oktober im langj\u00e4hrigen Mittel halbiert: Im Juli wurden im Zeitraum von 1991 bis 2020 durchschnittlich etwa 225 Sonnenstunden verzeichnet, im Oktober dagegen nur etwa 108 Stunden.\u00a0<\/p>\n
Die Abende werden l\u00e4nger\u00a0<\/p>\n
Im Herbst wird es morgens sp\u00e4ter hell und abends fr\u00fcher dunkel. Der Deutsche Wetterdienst beschreibt, dass der \u00ablichte Tag\u00bb zu dieser Jahreszeit besonders schnell k\u00fcrzer wird. Das ver\u00e4ndert auch den Tagesablauf: Der Abend beginnt fr\u00fcher und l\u00e4dt dazu ein, den Tag bei einem Buch, langen Gespr\u00e4chen, Gesellschaftsspielen oder einer Tasse Tee ausklingen zu lassen \u2013 Fernsehen oder Streaming locken nat\u00fcrlich auch. Wenn drau\u00dfen das Licht schwindet, entsteht drinnen Raum f\u00fcr Gem\u00fctlichkeit zum Beispiel bei Kerzenschein.<\/p>\n
Die Vorfreude auf Weihnachten beginnt<\/p>\n
Noch lange hin bis zum Advent? Die Supermarktregale vermitteln sp\u00e4testens mit Beginn des Septembers anderes: Da t\u00fcrmen sich die Spekulatiuspackungen, frische Lebkuchen werden gesichtet. Der fr\u00fche Verkaufsstart wird mit der Kundennachfrage begr\u00fcndet, mit dem Ende der Urlaubszeit wachse die Vorfreude auf die ruhigere Winterzeit, so Experten des Lebensmittelhandels. Auch Deko-Artikel in Herbstfarben liegen jetzt in allen Auslagen \u2013 etwa Laubkr\u00e4nze und Zierk\u00fcrbisse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Berlin (dpa) – Der Sommer verabschiedet sich langsam, die Tage werden k\u00fcrzer. Damit r\u00fccken wieder Dinge in den…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1271110,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[1841],"tags":[1605,3364,29,30,1724,13599,261106,1209,1973,261105],"class_list":["post-1271109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bielefeld","tag-bielefeld","tag-de","tag-deutschland","tag-germany","tag-gesellschaft","tag-jahreszeiten","tag-meteorologischer-herbstanfang","tag-nordrhein-westfalen","tag-wetter","tag-zum-1-september"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/117188222464108795","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1271109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1271109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1271109\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1271110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1271109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1271109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1271109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}