{"id":128361,"date":"2025-05-21T15:13:09","date_gmt":"2025-05-21T15:13:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/128361\/"},"modified":"2025-05-21T15:13:09","modified_gmt":"2025-05-21T15:13:09","slug":"mit-diesen-tipps-funktioniert-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/128361\/","title":{"rendered":"Mit diesen Tipps funktioniert es"},"content":{"rendered":"<p>Vorlesen<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" class=\"transition-colors duration-200 cursor-pointer text-inherit no-underline text-black bg-whitelilac rounded-8 grid items-center group py-[6px] px-8 text-12 hover:bg-magenta hover:text-whitelilac gap-8 grid-cols-[min-content_34px] hover:dark:text-salemsfur\" href=\"https:\/\/news.google.com\/publications\/CAAiEIJQzYzeY7hM4UzfQTU6gT8qFAgKIhCCUM2M3mO4TOFM30E1OoE_\/sections\/CAQqKggAIhCCUM2M3mO4TOFM30E1OoE_KhQICiIQglDNjN5juEzhTN9BNTqBPzCOrrwL?hl=de&amp;gl=DE&amp;ceid=DE%3Ade\" aria-label=\"Auf Google News folgen\">News folgen<\/a><img style=\"--width:16;--height:16\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/sharing-menu-icon.1eb71368.svg.svg+xml\" alt=\"Teilen Menu auf machen\" title=\"Teilen Menu auf machen\" class=\"&#10;        block&#10;        h-[calc(var(--height)_\/_16_*_1rem)]&#10;        w-[calc(var(--width)_\/_16_*_1rem)]&#10;        max-w-none&#10;        group-hover:invert group-hover:grayscale group-hover:contrast-200 dark:group-hover:invert dark:contrast-200 dark:grayscale dark:invert\" decoding=\"async\"\/>Artikel teilen<\/p>\n<p class=\"font-bold text-18 leading-17\"><strong class=\"font-bold\">Wer eine Sonnenallergie hat und nichts dagegen tut, muss damit rechnen, dass sie alle Jahre wiederkommt. Wie Sie den l\u00e4stigen Beschwerden vorbeugen k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n<p class=\"text-18 leading-17\">Die umgangssprachlich als <a class=\"transition-colors duration-200 cursor-pointer text-inherit no-underline text-salemsfur md:hover:text-magenta md:hover:border-magenta md:focus:text-magenta border-current border-b border-solid break-words\" href=\"https:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/krankheiten-symptome\/allergie\/id_69296600\/sonnenallergie-symptome-und-ursachen-was-hilft-bei-juckender-haut-.html\" data-sctrack=\"BodyAnchor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonnenallergie<\/a> bezeichnete polymorphe Lichtdermatose betrifft \u00fcberwiegend Menschen mit heller Haut und hellen (r\u00f6tlich-blonden bis hellbraunen) Haaren. Sie tritt auf, wenn die Haut nach l\u00e4ngerer Sonnenpause zum ersten Mal wieder eine ungewohnt hohe Dosis UV-Strahlung abbekommt.<\/p>\n<p class=\"text-18 leading-17\"><a class=\"transition-colors duration-200 cursor-pointer text-inherit no-underline text-salemsfur md:hover:text-magenta md:hover:border-magenta md:focus:text-magenta border-current border-b border-solid break-words\" href=\"https:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/krankheiten-symptome\/hautkrankheiten\/id_92343112\/sonnenallergie-symptome-ausschlag-ist-sehr-vielgestaltig.html\" data-sctrack=\"BodyAnchor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bemerkbar macht sich die Sonnenallergie<\/a> vor allem an K\u00f6rperstellen, die dem Sonnenlicht direkt ausgesetzt waren. Dort treten typischerweise fleckige und stark juckende, manchmal auch brennende R\u00f6tungen auf, die sich unterschiedlich weiterentwickeln k\u00f6nnen: etwa zu kn\u00f6tchen-, bl\u00e4schen-, quaddel- und\/oder insektenstich\u00e4hnlichen Hautver\u00e4nderungen.<\/p>\n<p class=\"text-18 leading-17\">Zwar stehen die Chancen gut, dass diese Hautreaktionen im Lauf des Lebens schw\u00e4cher werden oder sogar v\u00f6llig ausbleiben. Warten muss darauf aber niemand: Wer st\u00e4rkere Sonneneinstrahlung vermeidet und\/oder die Haut rechtzeitig darauf vorbereitet, kann einer Sonnenallergie wirksam vorbeugen.<\/p>\n<p class=\"text-18 leading-17\">Wer einer <a class=\"transition-colors duration-200 cursor-pointer text-inherit no-underline text-salemsfur md:hover:text-magenta md:hover:border-magenta md:focus:text-magenta border-current border-b border-solid break-words\" href=\"https:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/krankheiten-symptome\/hautpflege\/id_48751854\/sonnenallergie-vorbeugen-mit-diesen-tipps-funktioniert-es.html\" data-sctrack=\"BodyAnchor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonnenallergie vorbeugen<\/a> m\u00f6chte, sollte die UV-Belastung der Haut besonders im Fr\u00fchjahr oder zu Beginn einer Urlaubsreise so gering wie m\u00f6glich halten. Das bedeutet, intensive Sonnenbestrahlung m\u00f6glichst zu vermeiden und die Haut zu sch\u00fctzen, wenn sie der Sonne ausgesetzt ist. Dazu eignen sich allgemeine Ma\u00dfnahmen, wie:<\/p>\n<ul class=\"text-18 leading-17 block pl-24 *:pb-16 *:before:inline-block *:before:size-8 *:before:mt-0 *:before:mr-12 *:before:mb-2 *:before:-ml-[20px] *:before:bg-magenta\">\n<li class=\"\">Haut mit Kleidung bedecken (am besten mit speziellen Textilien, die fast keine UV-Strahlung durchlassen)<\/li>\n<li class=\"\">m\u00f6glichst im Schatten bleiben<\/li>\n<li class=\"\">intensive Sonnenstrahlung (etwa rund um die Mittagszeit) vermeiden.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"text-18 leading-17\">Zus\u00e4tzlich ben\u00f6tigen unbedeckte Hautstellen bei jedem Aufenthalt in der Sonne ein <a class=\"transition-colors duration-200 cursor-pointer text-inherit no-underline text-salemsfur md:hover:text-magenta md:hover:border-magenta md:focus:text-magenta border-current border-b border-solid break-words\" href=\"https:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/krankheiten-symptome\/hautkrankheiten\/id_92353280\/sonnencreme-bei-sonnenallergie-welche-ist-geeignet-.html\" data-sctrack=\"BodyAnchor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonnenschutzmittel<\/a>. Um damit einer Sonnenallergie vorbeugen zu k\u00f6nnen, sollte das Mittel einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 haben sowie einen Breitbandfilter zum Schutz vor UV-A- und UV-B-Strahlung enthalten.<\/p>\n<p class=\"pt-8 text-14 md:pt-8 leading-17\">Fensterscheiben \u2013 etwa im Auto oder in der Wohnung \u2013 sch\u00fctzen nicht vor UV-A-Strahlung und damit auch nicht vor der Sonnenallergie. Sonnenschutz kann daher auch in Innenr\u00e4umen sinnvoll sein.<\/p>\n<p class=\"text-18 leading-17\">Achtung: Gegen die Mallorca-Akne \u2013 eine akne\u00e4hnliche Form der Sonnenallergie \u2013 sind vorbeugend fettfreie Sonnenschutzmittel wie Gele oder hydrophile (&#8222;wasserliebende&#8220;) Cremes vorzuziehen. Denn die Mallorca-Akne entsteht typischerweise, wenn UV-Strahlung auf Haut mit fettiger <a class=\"transition-colors duration-200 cursor-pointer text-inherit no-underline text-salemsfur md:hover:text-magenta md:hover:border-magenta md:focus:text-magenta border-current border-b border-solid break-words\" href=\"https:\/\/www.t-online.de\/themen\/sonnencreme\/\" data-sctrack=\"BodyAnchor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonnencreme<\/a> oder Sonnen\u00f6l trifft.<\/p>\n<p class=\"pt-8 text-14 md:pt-8 leading-17\">Mit Sonnenschutz k\u00f6nnen Sie nicht nur der Sonnenallergie vorbeugen, sondern gleichzeitig weitere negative Folgen der UV-Bestrahlung abwenden \u2013 wie <a class=\"transition-colors duration-200 cursor-pointer text-inherit no-underline text-salemsfur md:hover:text-magenta md:hover:border-magenta md:focus:text-magenta border-current border-b border-solid break-words\" href=\"https:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/krankheiten-symptome\/hautkrankheiten\/id_92333942\/sonnenbrand-was-jetzt-hilft.html\" data-sctrack=\"BodyAnchor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonnenbr\u00e4nde<\/a>, eine vorzeitige Hautalterung und ein erh\u00f6htes Hautkrebsrisiko.<\/p>\n<p class=\"text-18 leading-17\">Neben <a class=\"transition-colors duration-200 cursor-pointer text-inherit no-underline text-salemsfur md:hover:text-magenta md:hover:border-magenta md:focus:text-magenta border-current border-b border-solid break-words\" href=\"https:\/\/www.t-online.de\/themen\/sonnenschutz\/\" data-sctrack=\"BodyAnchor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonnenschutz<\/a> kann eine Lichttherapie (Phototherapie) mit UV-Strahlung einer Sonnenallergie vorbeugen. Die Behandlung zielt auf die Abh\u00e4rtung der Haut gegen\u00fcber dem Sonnenlicht ab. Dieser Effekt ist bei vielen Menschen mit polymorpher Lichtdermatose auch nat\u00fcrlicherweise zu beobachten:<\/p>\n<ul class=\"text-18 leading-17 block pl-24 *:pb-16 *:before:inline-block *:before:size-8 *:before:mt-0 *:before:mr-12 *:before:mb-2 *:before:-ml-[20px] *:before:bg-magenta\">\n<li class=\"\">Eine Sonnenallergie schw\u00e4cht sich im Laufe des Jahres von selbst ab, wenn die Betroffenen \u00f6fter in der Sonne sind. Denn dann gew\u00f6hnt sich die Haut zunehmend an die Strahlung, sodass die Hautreaktionen irgendwann nachlassen oder ganz ausbleiben.<\/li>\n<li class=\"\">Die Lichttherapie ahmt diesen nat\u00fcrlichen Vorgang nach, indem der gesamte K\u00f6rper unter \u00e4rztlicher Aufsicht wiederholt mit UV-Licht bestrahlt wird, wobei sich die Strahlendosis langsam steigert.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"text-18 leading-17\">Um einer Sonnenallergie erfolgreich vorbeugen zu k\u00f6nnen, muss die Lichttherapie allerdings rechtzeitig vor der ersten st\u00e4rkeren Sonnenbestrahlung beginnen. Fachleute empfehlen Betroffenen, sich im zeitigen Fr\u00fchjahr oder sp\u00e4testens vier bis sechs Wochen vor einem geplanten Sonnenurlaub behandeln zu lassen.<\/p>\n<p class=\"text-18 leading-17\">\u00dcblicherweise kommen bei einer Sonnenallergie UV-B-Strahlen zur Lichttherapie zum Einsatz. Die beste vorbeugende Wirkung scheint dabei sogenanntes Schmalspektrum-UV-B-Licht zu erzielen. Die hier verwendeten UV-B-Strahlen haben eine Wellenl\u00e4nge von 311 Nanometern (nm).<\/p>\n<p class=\"text-18 leading-17\">Alternativ bietet sich bei schwerer Sonnenallergie eine Kombination aus Tabletten mit dem Wirkstoff Psoralen und einer UV-A-Bestrahlung an. Diese Behandlung ist unter der Abk\u00fcrzung PUVA bekannt, was f\u00fcr &#8222;Psoralen plus UV-A&#8220; steht. Psoralen macht die Haut empfindlicher f\u00fcr UV-A-Strahlen, sodass bereits niedrige Dosen davon gen\u00fcgen, um die Abh\u00e4rtung der Haut anzusto\u00dfen.<\/p>\n<p class=\"text-18 leading-17\">Die UV-Bestrahlung der Haut birgt das Risiko f\u00fcr Hautsch\u00e4den. Betroffene sollten darum nie selbst versuchen, sich gegen UV-Licht abzuh\u00e4rten, um einer Sonnenallergie vorzubeugen. Denn selbst die \u00e4rztlich \u00fcberwachte Lichttherapie kann Nebenwirkungen hervorrufen. Hier ein paar Beispiele:<\/p>\n<ul class=\"text-18 leading-17 block pl-24 *:pb-16 *:before:inline-block *:before:size-8 *:before:mt-0 *:before:mr-12 *:before:mb-2 *:before:-ml-[20px] *:before:bg-magenta\">\n<li class=\"\">H\u00e4ufig l\u00f6st die Lichttherapie akute sonnenbrand\u00e4hnliche Hautreaktionen aus.<\/li>\n<li class=\"\">Bei der PUVA kommt es manchmal zu Juckreiz.<\/li>\n<li class=\"\">Sind die Augen w\u00e4hrend der Bestrahlung nicht ausreichend gesch\u00fctzt, k\u00f6nnen sich deren Bindehaut und Hornhaut entz\u00fcnden \u2013 akut bei UV-B-Bestrahlung, chronisch bei PUVA-Behandlung.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"text-18 leading-17\">H\u00e4ufig ist zu lesen, dass bei einer Sonnenallergie bestimmte Nahrungserg\u00e4nzungsmittel eine vorbeugende Wirkung haben sollen. Dazu z\u00e4hlen unter anderem <a class=\"transition-colors duration-200 cursor-pointer text-inherit no-underline text-salemsfur md:hover:text-magenta md:hover:border-magenta md:focus:text-magenta border-current border-b border-solid break-words\" href=\"https:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/krankheiten-symptome\/hautkrankheiten\/id_69224264\/sonnenallergie-calcium-als-gegenmittel-wirksam-.html\" data-sctrack=\"BodyAnchor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Calcium<\/a>, Beta-Carotin, Omega-3-Fetts\u00e4uren und Probiotika.<\/p>\n<p class=\"text-18 leading-17\">Auch manche \u00c4rztinnen und \u00c4rzte raten Betroffenen gelegentlich zur Einnahme solcher und \u00e4hnlicher Mittel. Dass Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einer Sonnenallergie sozusagen von innen vorbeugen k\u00f6nnen, ist aber bislang nicht ausreichend wissenschaftlich bewiesen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"VorlesenNews folgenArtikel teilen Wer eine Sonnenallergie hat und nichts dagegen tut, muss damit rechnen, dass sie alle Jahre&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":128362,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[19511,47965,2970,47966,29,30,141,47963,232,47964,38737,47962,38348],"class_list":{"0":"post-128361","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-19511","9":"tag-47965","10":"tag-2970","11":"tag-47966","12":"tag-deutschland","13":"tag-germany","14":"tag-gesundheit","15":"tag-hautreaktion","16":"tag-health","17":"tag-lichtschutzfaktor","18":"tag-lichttherapie","19":"tag-sonnenallergie","20":"tag-sonnenschutz"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114546475579692454","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128361"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128361\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}