\n\t\t\t\t\t\u00a0Dennis Lenz<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n
![\"Kurzes](\"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kurzes-aufwachen-in-der-nacht-haengt-mit-dem-alzheimer-risiko-zusammen.jpg\")
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\n\t\t\t\t\t\t\t(Symbolbild) Mehrfaches kurzes Erwachen pro Nacht gilt als normaler Bestandteil des Schlafs und wird von den meisten Menschen am Morgen nicht erinnert. Ein Team der Universit\u00e4t L\u00fcttich hat den Schlaf von mehr als 500 gesunden Personen im Schlaflabor vermessen und mit deren genetischem Risikoprofil f\u00fcr Alzheimer verglichen. Bei Teilnehmern im Alter zwischen 50 und 69 Jahren ging eine h\u00f6here Zahl solcher Mikro-Weckreaktionen mit einem h\u00f6heren genetischen Risiko einher, bei jungen Erwachsenen zeigte sich dieser Zusammenhang nicht.<\/p>\n
\t\t\t\t\t\t\t\t(Foto: \u00a9\u00a0Forschung und Wissen)<\/p>\n
Jeder Mensch wacht nachts mehrfach kurz auf, ohne sich sp\u00e4ter daran zu erinnern. Ein belgisches Forschungsteam hat diese Mikro-Weckreaktionen bei mehr als 500 gesunden Menschen vermessen und mit deren Erbgut abgeglichen. Bei den \u00fcber F\u00fcnfzigj\u00e4hrigen zeigte sich ein Zusammenhang mit dem genetischen Alzheimer-Risiko, bei jungen Erwachsenen nicht. Entscheidend ist dabei nicht die Zahl der Aufwachmomente, sondern ihre Art.<\/strong><\/p>\n Schlaf ist kein durchgehender Zustand, sondern ein Wechselspiel aus Phasen unterschiedlicher Tiefe. Dazwischen treten immer wieder sogenannte Arousals auf, kurze Aktivierungen des Gehirns, die im Elektroenzephalogramm als abrupter Wechsel der Hirnstromfrequenz sichtbar werden, ohne dass ein vollst\u00e4ndiges Erwachen erfolgt. Solche Mikro-Weckreaktionen sind normal und dienen unter anderem dazu, die K\u00f6rperlage zu wechseln oder auf Reize aus der Umgebung zu reagieren. Auff\u00e4llig ist jedoch seit L\u00e4ngerem, dass Menschen mit Alzheimer-Erkrankung deutlich h\u00e4ufiger und st\u00e4rker fragmentiert schlafen als Gesunde, und dass sich Schlafver\u00e4nderungen bereits Jahre vor den ersten Ged\u00e4chtnisproblemen zeigen. Ob der schlechte Schlaf Ursache, Folge oder fr\u00fches Anzeichen ist, geh\u00f6rt zu den offenen Fragen der Schlafmedizin.<\/p>\n Ein Team um Nasrin Mortazavi und Puneet Talwar vom GIGA-Institut der Universit\u00e4t L\u00fcttich hat deshalb einen anderen Zugang gew\u00e4hlt. Statt bereits erkrankte Personen zu untersuchen, analysierte es den Schlaf von \u00fcber 500 gesunden Menschen ohne jede Beschwerde und verglich ihn mit einem genetischen Risikowert. Dieser sogenannte polygene Risikoscore fasst zahlreiche Genvarianten zusammen, von denen jede einzelne das Alzheimer-Risiko nur minimal ver\u00e4ndert, die in Summe aber eine statistische Anf\u00e4lligkeit abbilden. Die Teilnehmer verteilten sich auf zwei Altersgruppen: junge Erwachsene zwischen 18 und 31 Jahren sowie Menschen im sp\u00e4teren mittleren Alter zwischen 50 und 69 Jahren mit einem Durchschnittsalter von 59.<\/p>\n \t\t\t\t\t\tNicht jede Weckreaktion z\u00e4hlt gleich<\/p>\n Der entscheidende Befund liegt in der Unterscheidung verschiedener Arousal-Typen. Die Forscher trennten Weckreaktionen danach, ob sie mit einem Wechsel des Schlafstadiums einhergingen und ob dabei die Muskelspannung messbar anstieg. Diese Kombination erwies sich als ausschlaggebend: Bei den \u00e4lteren Teilnehmern gingen Weckreaktionen mit Stadienwechsel, aber ohne Anstieg der Muskelspannung mit einem h\u00f6heren genetischen Risiko, schlechterer Aufmerksamkeit und st\u00e4rkeren Ged\u00e4chtnisver\u00e4nderungen im Verlauf einher. Weckreaktionen mit Muskelanspannung waren dagegen mit einem niedrigeren Risiko und besserer Aufmerksamkeit verbunden, wie die Fachzeitschrift Sleep<\/a> darlegt. Bei den jungen Erwachsenen lie\u00df sich kein solcher Zusammenhang finden.<\/p>\n Ein winziger Hirnkern als m\u00f6glicher Schl\u00fcssel<\/p>\n Als Erkl\u00e4rung r\u00fcckt eine unscheinbare Struktur im Hirnstamm in den Blick: der Locus coeruleus, ein nur wenige Millimeter gro\u00dfer Kern, der das Aufmerksamkeitsniveau reguliert und ma\u00dfgeblich am Wechsel zwischen Schlaf und Wachheit beteiligt ist. Er gilt als eine der ersten Regionen, in denen sich bei Alzheimer das Tau-Protein ablagert, und zwar Jahrzehnte vor den ersten Symptomen. Tierversuche legen nahe, dass die Aktivit\u00e4t dieses Kerns w\u00e4hrend des Tiefschlafs dar\u00fcber entscheidet, wie h\u00e4ufig und wie intensiv Weckreaktionen auftreten. Die unterschiedliche Beschaffenheit der Arousals k\u00f6nnte demnach widerspiegeln, wie gut dieser Steuerkern noch arbeitet, wie eine begleitende Auswertung des Forschungsteams auf dem Preprint-Server<\/a> im Detail beschreibt. Damit w\u00e4re der Schlaf ein Fenster auf eine Hirnregion, die man sonst kaum messen kann.<\/p>\n \t\t\t\t\t\tWas Betroffene daraus nicht ableiten sollten<\/p>\n Wichtig ist die Grenze der Aussage, und die Forscher benennen sie deutlich: Aus der Zahl n\u00e4chtlicher Aufwachmomente l\u00e4sst sich f\u00fcr eine einzelne Person keinerlei Vorhersage ableiten. Es handelt sich um statistische Zusammenh\u00e4nge in einer Gruppe, gemessen mit Laborverfahren, die im Alltag nicht verf\u00fcgbar sind. Weder Schlaftracker noch Smartwatches k\u00f6nnen die untersuchten Arousal-Typen unterscheiden, denn daf\u00fcr braucht es die gleichzeitige Aufzeichnung von Hirnstr\u00f6men und Muskelspannung im Schlaflabor. Hinzu kommt: Ein hoher genetischer Risikoscore bedeutet keine Erkrankung, und die meisten Menschen mit erh\u00f6htem Wert entwickeln nie eine Demenz. Wer nachts h\u00e4ufig aufwacht, hat daf\u00fcr in aller Regel gew\u00f6hnliche Gr\u00fcnde wie Stress, Alkohol, Wechseljahre, eine volle Blase oder eine unerkannte Schlafapnoe.<\/p>\n Warum die Forschung trotzdem darauf setzt<\/p>\n Der Reiz des Ansatzes liegt im Zeitfenster. Alzheimer beginnt im Gehirn zwei Jahrzehnte vor den ersten Symptomen, und alle bislang verf\u00fcgbaren Behandlungen wirken umso besser, je fr\u00fcher sie ansetzen. Verfahren, die Risikopersonen fr\u00fch erkennen, sind deshalb ein zentrales Ziel der Forschung, bislang aber teuer oder invasiv: Nervenwasserpunktionen, Spezialaufnahmen des Gehirns oder aufwendige Bluttests. Eine Schlafmessung w\u00e4re vergleichsweise einfach, wiederholbar und ohne Strahlenbelastung. Bis daraus ein Marker wird, sind allerdings Best\u00e4tigungen an unabh\u00e4ngigen Gruppen und vor allem Langzeitbeobachtungen n\u00f6tig, die zeigen, ob Menschen mit dem auff\u00e4lligen Arousal-Muster tats\u00e4chlich h\u00e4ufiger erkranken. Solange das nicht gekl\u00e4rt ist, bleibt der Befund ein Hinweis auf einen m\u00f6glichen Fr\u00fchmarker, nicht mehr.<\/p>\n Sleep, Sleep arousals are associated with the polygenic risk for developing Alzheimer’s disease and with cognitive change in healthy late middle-aged individuals; doi:10.1093\/sleep\/zsag143<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Fr\u00fche Warnzeichen \u00a007. 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