{"id":138972,"date":"2025-05-25T16:39:09","date_gmt":"2025-05-25T16:39:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/138972\/"},"modified":"2025-05-25T16:39:09","modified_gmt":"2025-05-25T16:39:09","slug":"kann-einsamkeit-krank-machen-das-sagen-bremer-experten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/138972\/","title":{"rendered":"Kann Einsamkeit krank machen? Das sagen Bremer Experten"},"content":{"rendered":"

\"Bilderstrecke<\/p>\n

Bild: Radio Bremen | Melissa Kunkel<\/p>\n

\u202f <\/p>\n

Viele Menschen in Bremen sind einsam \u2013 und das kann gravierende Auswirkungen haben. Ein Gespr\u00e4ch mit zwei Experten dar\u00fcber, wie Menschen mit diesem Gef\u00fchl umgehen sollten.<\/p>\n

Einsamkeit erh\u00f6ht das Risiko, krank zu werden \u2013 k\u00f6rperlich oder mental. Das haben Forschende der University of Michigan in den USA herausgefunden. Einsame Menschen leiden zum Beispiel eher an Schlafmangel und erkranken h\u00e4ufiger an Herzinfarkten, Schlaganf\u00e4llen, Krebs oder Demenz. Auch Panikattacken, Angstzust\u00e4nde und Depressionen k\u00f6nnen Folgen von st\u00e4ndiger Einsamkeit sein.<\/p>\n

Information zum Thema
\nWas ist Einsamkeit?<\/p>\n

Einsamkeit ist ein individueller Zustand, der sich f\u00fcr Betroffene schmerzhaft anf\u00fchlen kann. Das Kompetenznetz Einsamkeit definiert Einsamkeit als wahrgenommene Abweichung zwischen gew\u00fcnschten und tats\u00e4chlichen sozialen Beziehungen. In anderen Worten: Betroffene w\u00fcnschen sich eine andere Qualit\u00e4t von Beziehungen.<\/p>\n

Ende der Information zum Thema<\/p>\n

Das Forschungsteam nennt vor allem das Stresshormon Cortisol als Ursache. Wird das \u00fcber eine l\u00e4ngere Zeit ausgesch\u00fcttet, k\u00f6nnen Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck entstehen. Auch das Immunsystem kann schw\u00e4cher werden.<\/p>\n

Die Professorin f\u00fcr Gesundheitspsychologie, Sonia Lippke, forscht zum Thema Einsamkeit an der Hochschule f\u00fcr Angewandte Wissenschaft Hamburg und der Constructor University Bremen. Andreas Sch\u00e4fer-Hockmann arbeitet im Bremer Nachtcaf\u00e9 \u2013 einem offenen Treff, an dem sich einsame Menschen austauschen k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Einsamkeit ist ein Trigger wie zum Beispiel Hunger.<\/p>\n

\"Sonia<\/p>\n

Sonia Lippke, Professorin f\u00fcr Gesundheitsf\u00f6rderung und Pr\u00e4vention<\/p>\n<\/blockquote>\n

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Sehr zur\u00fcckhaltende Menschen k\u00f6nnen mit Einsamkeit zu k\u00e4mpfen haben, aber auch Menschen, die besonders aus sich herausgehen.<\/p>\n

\"Andreas<\/p>\n

Andreas Sch\u00e4fer-Hockmann, Teamleiter Hilfsnetzwerk „Nachtwerk“<\/p>\n<\/blockquote>\n

Was ist der Unterschied zwischen allein und einsam sein?<\/p>\n

Lippke<\/strong>: Alleinsein ist ein Zustand, in dem man einfach ohne Menschen ist, sich aber vollkommen gut f\u00fchlen kann. Einsamkeit ist durch ein subjektives Leiden gekennzeichnet. Das hei\u00dft, man kann sich auch unter anderen Menschen sehr einsam f\u00fchlen.<\/p>\n

Das ist immer definiert durch die Diskrepanz aus dem, was man sich w\u00fcnscht und dem, was man erlebt. Und da kann es eben auch zu Diskrepanzen kommen, die f\u00fcr den einen ganz anders aussehen als f\u00fcr den anderen.<\/p>\n

Wer ist besonders anf\u00e4llig f\u00fcr Einsamkeit?<\/p>\n

Sch\u00e4fer-Hockmann<\/strong>: Sowohl sehr zur\u00fcckhaltende Menschen haben mit Einsamkeit zu k\u00e4mpfen, als auch Menschen, die besonders aus sich herausgehen. Und Menschen, die unter bestimmten Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rungen leiden, haben es durch ihre Charakterstruktur nicht\u202fleicht, Beziehungen mit anderen Menschen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.<\/p>\n

Was macht Einsamkeit mit dem Gehirn?<\/p>\n

Lippke<\/strong>: Wir wissen mittlerweile, dass Einsamkeit im Gehirn in \u00e4hnlichen Regionen verarbeitet wird wie Schmerz. Und genauso wie Schmerz kann das nat\u00fcrlich zu Hirnver\u00e4nderungen f\u00fchren. Jemand, der sehr, sehr viel und \u00fcber lange Zeit einsam ist, kann da auch Ver\u00e4nderungen im physiologischen Sinne entwickeln. <\/p>\n

Aber im Endeffekt ist das kein Grund zu sagen: So, das ist jetzt hier im Gehirn ver\u00e4ndert, deswegen geht das nicht mehr anders. Nein, es geht immer noch anders.<\/p>\n

Wie beeinflusst die Kindheit das Risiko f\u00fcr Einsamkeit im Erwachsenenalter?<\/p>\n

Lippke<\/strong>: Da sehen wir deutliche Zusammenh\u00e4nge. Menschen, die in ihrer Kindheit schon eine sehr sichere Bindung zu Bezugspersonen erlebt und aufgebaut haben, haben eher das Gef\u00fchl der sicheren Bindung bis hin ins Alter. Diese Menschen ruhen mehr in sich selbst und k\u00f6nnen auch besser vertrauen. Wenn sie dann mal schlechte Erlebnisse oder Erfahrungen haben, dann k\u00f6nnen sie damit resilienter umgehen. <\/p>\n

Dagegen haben Menschen, die schon in ihrer Kindheit Ablehnung oder sogar Unterdr\u00fcckung und Missbrauch erleben mussten, auch sp\u00e4ter in ihrem Leben immer wieder Schwierigkeiten. Das Gef\u00fchl der Einsamkeit kann immer wiederkommen. Das kann dann auch damit zusammenh\u00e4ngen, was aus der Kindheit \u00fcbrig geblieben ist oder dass ein Trauma nie richtig aufgearbeitet wurde.<\/p>\n

Welche Rolle spielt meine Umgebung, wenn ich Einsamkeit \u00fcberwinden will?<\/p>\n

Sch\u00e4fer-Hockmann<\/strong>: Ich stelle fest: Autofreie, begr\u00fcnte und mit vielen Sitzgelegenheiten ausgestattete Innenst\u00e4dte haben eine Wirkung auf Menschen. Die kommen dann n\u00e4mlich gerne dahin und nicht nur, wenn ein bestimmter Konsumartikel gebraucht wird.
Das hei\u00dft: Menschen, die isoliert in ihren Wohnungen weilen, gehen raus und treffen auf andere Menschen. Dazu m\u00fcssen sie gar nicht das Bed\u00fcrfnis haben, etwas kaufen zu m\u00fcssen.<\/p>\n

Eine Gro\u00dfstadt wie Bremen sollte offene, niedrigschwellige Angebote schaffen, die Versorgung von Menschen in schwierigen Lebenslagen unterst\u00fctzt \u2013 so, dass man da gerne hingeht.<\/p>\n

Welche kulturellen Unterschiede gibt es im Umgang mit Einsamkeit?<\/p>\n

Lippke<\/strong>: Erstmal ist es so, dass Menschen grunds\u00e4tzlich individuell mit dem Gef\u00fchl der Einsamkeit umgehen \u2013 und auch als Gesellschaft. Wir sehen, dass es L\u00e4nder wie Gro\u00dfbritannien gibt, die schon ein Einsamkeitsministerium eingerichtet haben. In Japan, wo mehr Wert auf Gemeinschaft gelegt wird, ist das \u00e4hnlich.<\/p>\n

Und dann gibt es L\u00e4nder wie Deutschland, die Einsamkeit eher als Querschnittsthema sehen, zum Beispiel in den Bereichen Gesundheit, Familie, Altern oder Arbeit.<\/p>\n

Was k\u00f6nnen wir alle gegen Einsamkeit tun?<\/p>\n

Sch\u00e4fer-Hockmann<\/strong>: Es ist wichtig, die gesellschaftlichen Ursachen f\u00fcr Einsamkeit zu erkunden: Was f\u00fchrt vermehrt zu dem Gef\u00fchl von Einsamkeit und welche Menschen betrifft es besonders? Das Thema muss in die \u00d6ffentlichkeit. Auch private Unternehmen sind gefragt, wenn sie die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden lange aufrecht erhalten k\u00f6nnen. <\/p>\n

Wir wissen: Einsamkeit macht krank. Deshalb sind auch Angebote f\u00fcr Kinder und Jugendliche wichtig. Zum Beispiel im Bildungsbereich das Thema psychische Gesundheit im Unterricht. Oder auch f\u00fcr unsere heutige Zeit angemessene Angebote f\u00fcr junge Menschen.<\/p>\n

Wir alle m\u00fcssen die Hemmschwelle f\u00fcr die Menschen senken, die Schwierigkeiten haben, selbst den Schritt aus der Einsamkeit zu finden. Das kostet alles Geld und da sind die politischen Entscheider gefordert, entsprechende Systeme der Finanzierung zu finden und umzusetzen.<\/p>\n

Information zum Thema
\nWas steckt hinter diesem Projekt?<\/p>\n

<\/p>\n

\"Der<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Start f\u00fcr den Volontariats-Jahrgang 2023 – 2025<\/p>\n

Bild: Radio Bremen<\/p>\n

Das Thema „Einsamkeit“ wurde im Rahmen des Abschlussprojektes des Radio-Bremen-Volont\u00e4rsjahrgangs 2023-2025 bearbeitet. Die Redaktion lag bei: Finn\u00fd Anton, Aqib Butt, El\u00e9ni Christoffers, Nina Feilen, Elena Fortmann, Nils Fricke, Melissa Kunkel, Pamina Rosenthal und Johann Weckenbrock.<\/p>\n

Ende der Information zum Thema<\/p>\n

Mehr Inhalte zum Thema Einsamkeit:<\/p>\n

Quelle<\/strong>:
\nbuten un binnen.\n<\/p>\n

Dieses Thema im Programm:<\/strong>
\nbuten un binnen, 25. Mai 2025, 19:30 Uhr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bild: Radio Bremen | Melissa Kunkel \u202f Viele Menschen in Bremen sind einsam \u2013 und das kann gravierende…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":138973,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1824],"tags":[2420,3364,29,13112,30,9834,13353,4649],"class_list":{"0":"post-138972","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bremen","8":"tag-bremen","9":"tag-de","10":"tag-deutschland","11":"tag-einsamkeit","12":"tag-germany","13":"tag-menschen","14":"tag-psychologie","15":"tag-umfrage"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114569462755955635","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138972"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138972\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}