Berlin (dpa\/tmn) – Sex spielt in vielen Kontexten eine gro\u00dfe Rolle ? in TV-Serien, auf Partys, bei Gespr\u00e4chen unter Freundinnen und Freunden. Wer dabei merkt, dass dieses Thema irgendwie nie das eigene ist, fragt sich vielleicht: Bin ich anders?\u00a0<\/p>\n
Tats\u00e4chlich gibt es Menschen, die sich nie zu anderen derart hingezogen f\u00fchlen, und f\u00fcr die das v\u00f6llig stimmig ist. Asexualit\u00e4t nennt sich das.\u00a0<\/p>\n
Nicht immer ist sofort klar, ob es sich dabei wirklich um eine sexuelle Orientierung handelt oder nur um eine Phase. Der Psychologe Robert Coordes erkl\u00e4rt im Interview, woran man Asexualit\u00e4t erkennen kann ? und warum sie kein Problem sein muss.<\/p>\n
Herr Coordes, woran kann ich erkennen, ob ich asexuell bin ? und wo liegt der Unterschied zu Lustlosigkeit, Stress oder einer Phase?<\/p>\n
Robert Coordes: Das Pr\u00e4fix \u00aba-\u00bb stammt aus dem Griechischen und bedeutet \u00abkein\u00bb oder \u00abohne\u00bb. Es wird verwendet, um das Fehlen oder die Abwesenheit von etwas auszudr\u00fccken. Asexualit\u00e4t erkennt man also daran, dass man weder sexuelle Lust in sich versp\u00fcrt, noch sexuellen Fantasien und Tagtr\u00e4umen folgt.<\/p>\n
Asexualit\u00e4t ist keine St\u00f6rung, sondern wird \u00fcberwiegend wie eine sexuelle Orientierung verstanden. Wichtig ist: Das ist kein Problem, das man l\u00f6sen muss ? solange die Person selbst keinen Leidensdruck empfindet.<\/p>\n
Der Unterschied zur vor\u00fcbergehenden Lustlosigkeit liegt vor allem in der Konstanz. Wer unter Stress steht, in einer Beziehungskrise steckt oder gesundheitlich belastet ist, kann zeitweise wenig sexuelles Verlangen versp\u00fcren ? das ist ganz normal.\u00a0<\/p>\n
Asexuelle Menschen empfinden dauerhaft keine oder nur sehr geringe sexuelle Anziehung gegen\u00fcber anderen. Das Fehlen sexueller Anziehung bleibt oft \u00fcber viele Jahre hinweg bestehen, unabh\u00e4ngig von \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nden.<\/p>\n
Und: Asexuell zu sein, hei\u00dft nicht automatisch, dass man keine N\u00e4he m\u00f6chte. Viele Menschen, die sich selbst als asexuell beschreiben, f\u00fchren sehr liebevolle, romantische Beziehungen.<\/p>\n
Viele Menschen entdecken erst sp\u00e4t, dass sie sich als asexuell beschreiben k\u00f6nnten ? oft nach einer langen Zeit der versuchten Anpassung oder nach langem Versuchen, anders sein zu wollen.<\/p>\n
Ich ermutige in meiner Praxis immer dazu, sich nicht vorschnell mit einem Label zu versehen, sondern sich selbst Zeit zu geben: Wie lange besteht der Zustand schon? Gab es Phasen mit sexueller Anziehung? Ist das Thema Sexualit\u00e4t grunds\u00e4tzlich neutral, unangenehm ? oder einfach nicht pr\u00e4sent?<\/p>\n
Ist Asexualit\u00e4t immer eine sexuelle Orientierung ? oder kann es auch ein Symptom sein, etwa von psychischen Belastungen oder traumatischen Erfahrungen?<\/p>\n
Coordes: Asexualit\u00e4t wird in erster Linie als eine sexuelle Orientierung beschrieben ? also ein stabiles Muster, bei dem Menschen keine oder nur sehr geringe sexuelle Anziehung gegen\u00fcber anderen empfinden. Das ist keine Krankheit, kein Defizit und auch kein Symptom im klassischen Sinn. Vor allem dann nicht, wenn die asexuelle Person nicht darunter leidet.<\/p>\n
Nat\u00fcrlich kann es auch Phasen im Leben geben, in denen sexuelles Interesse ausbleibt ? etwa durch Depressionen, \u00dcberlastung oder wiederentdeckte Traumata. Dann sprechen wir eher von einer sekund\u00e4ren Lustlosigkeit oder Inappetenz, nicht von Asexualit\u00e4t.\u00a0<\/p>\n
Der entscheidende Unterschied ist: Bei psychischen Belastungen entsteht ein Leidensdruck wegen des fehlenden Verlangens. Asexuelle Menschen hingegen empfinden sich meist als stimmig, wenn sie verstanden haben, wer sie sind ? den Druck erleben sie in der Regel als durch \u00e4u\u00dfere Erwartungen bedingt.<\/p>\n
In der Praxis schauen wir deshalb genau hin: Ist das Fehlen sexueller Anziehung ein stimmiger Ausdruck des eigenen Erlebens, oder eher ein R\u00fcckzug als Folge von \u00dcberforderung, Angst oder Schmerz? Das kann man nicht immer sofort unterscheiden. Und genau deshalb ist Selbstreflexion so wichtig ? idealerweise in einem gesch\u00fctzten Rahmen, frei von Scham und mit viel Geduld.<\/p>\n
Wie gehe ich mit Asexualit\u00e4t in Beziehungen um ? besonders, wenn mein Gegen\u00fcber andere Bed\u00fcrfnisse hat?<\/p>\n
Coordes: Asexualit\u00e4t bedeutet nicht automatisch Beziehungsunf\u00e4higkeit. Viele Menschen, die kein Interesse an Sex haben, f\u00fchren – wie schon gesagt – sehr liebevolle, stabile und verbindliche Partnerschaften. Wenn jemand, der sich selbst als asexuell erlebt, mit einer Person eine Beziehung f\u00fchrt, die sich ebenso erlebt, dann ist dies grundlegend kein Problem.\u00a0<\/p>\n
Die Herausforderung liegt eher darin, dass die Bed\u00fcrfnisse innerhalb der Beziehung offen und ehrlich verhandelt werden m\u00fcssen ? besonders, wenn ein Partner sexuelle N\u00e4he w\u00fcnscht und der andere sie nicht oder nur bedingt empfindet.<\/p>\n
In solchen Konstellationen geht es nicht um richtig oder falsch, sondern um Kompatibilit\u00e4t und gegenseitiges Verst\u00e4ndnis. Wichtig ist, dass beide Seiten ihre Bed\u00fcrfnisse benennen d\u00fcrfen ? ohne Schuld, Druck oder Scham. Das kann auch hei\u00dfen, gemeinsam kreative L\u00f6sungen zu finden: zum Beispiel andere Formen von Intimit\u00e4t, alternative Beziehungsmodelle, oder ein bewusst vereinbartes Ma\u00df an sexueller Aktivit\u00e4t, mit dem beide leben k\u00f6nnen.<\/p>\n
Grunds\u00e4tzlich gilt: Eine Beziehung muss nicht automatisch scheitern, wenn die sexuelle Anziehung unterschiedlich ist. Sie braucht aber bewusste Kommunikation, emotionale Offenheit und einen ehrlichen Blick darauf, was f\u00fcr beide tragbar ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Berlin (dpa\/tmn) – Sex spielt in vielen Kontexten eine gro\u00dfe Rolle ? in TV-Serien, auf Partys, bei Gespr\u00e4chen…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":142206,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1825],"tags":[296,29,553,30,141,13353,624,51477,51478,8665],"class_list":{"0":"post-142205","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-berlin","8":"tag-berlin","9":"tag-deutschland","10":"tag-familie","11":"tag-germany","12":"tag-gesundheit","13":"tag-psychologie","14":"tag-ratgeber","15":"tag-sexualitat","16":"tag-tmn2539","17":"tag-tpds"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114576650713984193","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=142205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142205\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/142206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=142205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=142205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=142205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}