{"id":143954,"date":"2025-05-27T15:19:16","date_gmt":"2025-05-27T15:19:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/143954\/"},"modified":"2025-05-27T15:19:16","modified_gmt":"2025-05-27T15:19:16","slug":"statt-haferflocken-diese-fruehstuecksflocken-sind-10-mal-gesuender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/143954\/","title":{"rendered":"Statt Haferflocken \u2013 diese Fr\u00fchst\u00fccksflocken sind 10-mal ges\u00fcnder"},"content":{"rendered":"<p class=\"sc-f2c3afaf-0 jbaKAb paragraph-splittext-entityType_not_set ab-splittext-entityType_not_set\">Doch so gesund Hafer auch ist, er bekommt nicht jedem gut. Menschen mit empfindlicher Verdauung oder einem Reizdarm berichten immer wieder von<strong> Bl\u00e4hbauch, V\u00f6llegef\u00fchl oder Tr\u00e4gheit <\/strong>nach dem Fr\u00fchst\u00fcck. Der Grund liegt in bestimmten Ballaststoffen und in sogenannten <strong>FODMAPs <\/strong>\u2013 kurzkettige Kohlenhydrate, die bei manchen schwer verdaulich sind. Auch <strong>Histaminintoleranzen <\/strong>oder eine latente Glutensensitivit\u00e4t k\u00f6nnen eine Rolle spielen, obwohl Hafer an sich <strong>glutenfrei<\/strong> ist. Und auch sonst gibt es Alternativen, die Haferflocken aufgrund ihres besseren N\u00e4hrstoffprofils und der deutlich geringeren<strong> Schadstoffbelastung<\/strong> klar in den Schatten stellen. Eine Alternative erweist sich dabei als besonders empfehlenswert: <strong>Emmerflocken.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Doch so gesund Hafer auch ist, er bekommt nicht jedem gut. Menschen mit empfindlicher Verdauung oder einem Reizdarm&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":103901,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[8326,41120,14962,29,30,14580,141,41121,41122,232,41119],"class_list":{"0":"post-143954","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-abnehmen","9":"tag-basische-ernaehrung","10":"tag-bauchfett","11":"tag-deutschland","12":"tag-germany","13":"tag-gesunde-ernaehrung","14":"tag-gesundheit","15":"tag-gesundheits-tipps","16":"tag-haferflocken","17":"tag-health","18":"tag-rezepte-ernaehrung"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114580473670083761","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143954"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143954\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103901"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}