{"id":14655,"date":"2025-04-08T03:22:13","date_gmt":"2025-04-08T03:22:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/14655\/"},"modified":"2025-04-08T03:22:13","modified_gmt":"2025-04-08T03:22:13","slug":"tv-ratingen-bietet-nun-den-trendsport-calisthenics-an","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/14655\/","title":{"rendered":"TV Ratingen bietet nun den Trendsport Calisthenics an"},"content":{"rendered":"<p class=\"text_ohne_einzug richtext text-em-55 !leading-serif mx-6 desktop:mx-0\">  Der TV <a href=\"https:\/\/rp-online.de\/thema\/ratingen\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Ratingen<\/a> erweitert sein Trendsport-Angebot um einen dynamischen und vielseitigen Kurs: Calisthenics. Ab sofort haben sportbegeisterte Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren jeden Dienstagabend die M\u00f6glichkeit, diese moderne Form des funktionellen K\u00f6rpertrainings kennenzulernen \u2013 immer von 20 bis 21.30 Uhr in der Turnhalle am Stadionring 5 in Ratingen Mitte.<\/p>\n<p class=\"richtext text-em-55 !leading-serif mx-6 desktop:mx-0\">Calisthenics \u2013 der Begriff stammt aus dem Griechischen und bedeutet sinngem\u00e4\u00df \u201esch\u00f6ne Kraft\u201c \u2013 steht f\u00fcr ein effektives Ganzk\u00f6rpertraining, das ganz ohne Maschinen auskommt. Stattdessen wird mit \u00dcbungen, die aus dem klassischen Ger\u00e4teturnen oder aus der Akrobatik bekannt sind, mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht gearbeitet: Klimmz\u00fcge, Dips, Liegest\u00fctze oder komplexe Bewegungsabl\u00e4ufe wie der Handstand oder der sogenannte Front Lever geh\u00f6ren zum Repertoire. Je nach Fitnesslevel ist sowohl f\u00fcr Anf\u00e4nger als auch f\u00fcr Fortgeschrittene die passende Herausforderung dabei. Gegen\u00fcber dem klassischen Krafttraining sollen beim Calisthenics gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen angesteuert werden, womit sich die Stabilit\u00e4t des K\u00f6rpers verbessern lasse.<\/p>\n<p class=\"richtext text-em-55 !leading-serif mx-6 desktop:mx-0\">Im neuen Kurs des TV Ratingen steht neben der k\u00f6rperlichen Fitness auch der Spa\u00df an der Bewegung und der Austausch mit Gleichgesinnten im Mittelpunkt. Das Training wird von einem erfahrenen Trainerteam begleitet, das sowohl Hilfestellungen bietet als auch Raum f\u00fcr individuelle Entwicklung l\u00e4sst. Einsteiger profitieren von der strukturierten Anleitung, Fortgeschrittene finden im Freestyle-Bereich oder beim Training mit Zusatzgewichten neue Reize. Vereinsseitig wird entsprechendes Equipment zur Verf\u00fcgung gestellt.<\/p>\n<p class=\"richtext text-em-55 !leading-serif mx-6 desktop:mx-0\">\u201eCalisthenics f\u00f6rdert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Beweglichkeit, Koordination und K\u00f6rperkontrolle \u2013 alles wichtige Grundlagen f\u00fcr einen gesunden Lebensstil\u201c, betont das Trainerteam. Durch das Training in Gruppen entstehe eine motivierende, gemeinschaftliche Atmosph\u00e4re, in der man \u00fcber sich hinauswachsen kann.<\/p>\n<p class=\"italic richtext text-em-55 !leading-serif mx-6 desktop:mx-0\"><strong class=\"font-bold dark:text-white-solid\">Interessierte<\/strong> k\u00f6nnen jederzeit zu einem kostenlosen Probetraining vorbeikommen und sich vorab \u00fcber die Webseite des TV Ratingen informieren und anmelden: www.tv-ratingen.de\/de\/sportarten\/trendsport<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Der TV Ratingen erweitert sein Trendsport-Angebot um einen dynamischen und vielseitigen Kurs: Calisthenics. 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