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Ern\u00e4hrungsberaterin Linda Renneisen erkl\u00e4rt, worauf es beim bewussten Essen wirklich ankommt, warum kleine Ver\u00e4nderungen oft den gr\u00f6\u00dften Unterschied machen.<\/b><\/p>\n
Es gibt viele Gr\u00fcnde, warum man fitter, schlanker und ges\u00fcnder werden will \u2013 ob f\u00fcr mehr Energie im Alltag, ein besseres K\u00f6rpergef\u00fchl oder einfach f\u00fcrs Bed\u00fcrfnis, etwas f\u00fcr sich selbst zu tun. Doch der erste Schritt ist oft der schwerste. BILD macht es Ihnen leichter. Wir helfen Ihnen dabei, Ihren inneren Schweinehund ein f\u00fcr alle Mal zu \u00fcberwinden \u2013 mit Motivation, Know-how und einem klaren Ziel: einen K\u00f6rper, in dem Sie sich stark, straff und rundum wohlf\u00fchlen. Und das Beste: Sie sind nicht allein.<\/p>\n
Mit dem BILD Fit-Pass steht Ihnen Ihr pers\u00f6nlicher Fitness- und Ern\u00e4hrungscoach zur Seite \u2013 ganz unkompliziert, ohne teures Equipment, ohne Fitnessstudio, ohne \u00fcberfl\u00fcssigen Schnickschnack. <\/p>\n
Das Vier-Wochen-Programm ist Ihr Kickstart f\u00fcr sp\u00fcrbare Erfolge und eine Kleidergr\u00f6\u00dfe weniger!<\/p>\n
Das bekommen Sie im Fit-Pass von BILD: <\/b><\/p>\n
\ud83c\udfa5 Jeden Tag ein neues Video<\/b>: Personal Trainer Christian Blisse macht Sie von Montag bis Freitag mit kurzen und effektiven 10-Minuten-Workouts fit \u2013 ganz einfach von zu Hause. Am Wochenende bringt Ihnen Linda Renneisen alles zur richtigen Ern\u00e4hrung bei.<\/p>\n
\ud83e\ude77 Mutmach-Geschichten<\/b>: Profitieren Sie von den Erfahrungen der Menschen, die es bereits geschafft haben, ihren Schweinehund zu \u00fcberwinden. Wie sie mit wenig Aufwand fit und schlank geworden sind, lesen Sie mit dem BILD Fit-Pass.<\/p>\n
\ud83d\udcaa Die besten Tipps f\u00fcr das Training<\/b>: Erfahren Sie, welche \u00dcbungen besonders effektiv sind, wenn Sie Ihre Muskulatur maximal fit machen wollen \u2013 und was wichtig ist, wenn Sie an bestimmten Stellen Fett loswerden wollen.<\/p>\n
\ud83c\udf4e Muskeln werden auch in der K\u00fcche gemacht<\/b>: Lernen Sie, welche Stellschrauben Sie an Ihrer Ern\u00e4hrung drehen k\u00f6nnen, um Ihren Wohlf\u00fchlk\u00f6rper zu erreichen.<\/p>\n
\ud83e\ude7a Die Gesundheit im Blick<\/b>: Lesen Sie mit dem Fit-Pass von BILD, welche positiven Effekte Sport auf Ihren K\u00f6rper und Ihren Geist hat. Sie werden sich dank mehr Bewegung nicht nur fitter f\u00fchlen, auch Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.<\/p>\n
\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udfeb Wertvoller Expertenrat<\/b>: Erzielen Sie m\u00f6glichst gro\u00dfe Erfolge mit dem Know-how und dem Wissen von Sportwissenschaftler und Personal Trainer Christian Blisse sowie Ern\u00e4hrungsberaterin Linda Renneisen. Die beiden Profis stehen Ihnen auf Ihrem Weg zu einem ges\u00fcnderen, fitteren Ich zur Seite. <\/p>\n
\ud83d\udccb Jede Woche ein neuer \u00dcbungsplan<\/b>: Entdecken Sie die besten \u00dcbungen, um Ihren gesamten K\u00f6rper zu Hause zu trainieren \u2013 \u00fcbersichtlich erkl\u00e4rt in Trainingspl\u00e4nen zum Ausdrucken.<\/p>\n
So bekommen Sie den Fit-Pass: <\/b><\/p>\n
\u25b6\ufe0e Der Fit-Pass kostet 3 Euro und ist ein exklusives Angebot f\u00fcr BILDplus-Kunden.<\/p>\n
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Quelle: BILD31.05.2025 – 14:19 Uhr <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mehr zum Video anzeigen Ern\u00e4hrungsberaterin Linda Renneisen erkl\u00e4rt, worauf es beim bewussten Essen wirklich ankommt, warum kleine Ver\u00e4nderungen…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":154226,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1834],"tags":[3364,29,5763,3688,54475,30,1209],"class_list":{"0":"post-154225","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-essen","8":"tag-de","9":"tag-deutschland","10":"tag-ernaehrung","11":"tag-essen","12":"tag-fit-pass","13":"tag-germany","14":"tag-nordrhein-westfalen"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114602669700121862","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154225"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154225\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=154225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=154225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}