M\u00fcnchen (dpa\/tmn) – An einem lauen Sommerabend in die Inlineskates schl\u00fcpfen und losrollen: Das macht Spa\u00df, den Kopf frei – und fit.\u00a0<\/p>\n
Wer aber zuletzt als Kind – oder vielleicht noch nie – auf Schuhen mit Rollen unterwegs war, sollte bei der Auswahl der Skate-Ausr\u00fcstung und den ersten Fahrversuchen einige Dinge beachten. Ein \u00dcberblick:\u00a0<\/p>\n
1. Grundsatzfrage kl\u00e4ren: Will ich Inlineskates oder Rollschuhe?\u00a0<\/p>\n
Bei Inlinern stehen die vier Rollen in einer Linie, bei Rollschuhen sind jeweils zwei parallel angeordnet. Das wirkt sich laut T\u00fcv S\u00fcd jeweils aufs Fahrerlebnis aus: Mit Inlineskates ist man wendiger unterwegs, es ist mehr Tempo m\u00f6glich. Allerdings kann es schwerer sein, auf ihnen das Gleichgewicht zu halten.\u00a0<\/p>\n
Auf Rollschuhen f\u00e4llt das hingegen leichter, sie bieten mehr Stabilit\u00e4t. Sie sind aber insgesamt eher f\u00fcr gem\u00fctliche Runden gemacht – und nat\u00fcrlich f\u00fcr Rollschuh-Discos, die in St\u00e4dten wie Berlin, Leipzig oder Freiburg regelm\u00e4\u00dfig stattfinden.\u00a0<\/p>\n
2. Schuh finden: Was muss ich bei der Auswahl beachten?\u00a0<\/p>\n
Ob Rollschuh oder Inlineskates: Der T\u00fcv S\u00fcd r\u00e4t, den Schuh vor dem Kauf unbedingt anzuprobieren – am besten im Fachgesch\u00e4ft. Nur so kann man sichergehen, dass das Modell zum Fu\u00df passt und er ausreichend Halt hat.\u00a0<\/p>\n
Auch wenn sich mit Socken und Einlegesohlen mitunter etwas tricksen l\u00e4sst: Wer sich einen Schuh zulegt, der nicht wirklich passt, muss mit Blasen, Druckstellen und schnellerer Erm\u00fcdung rechnen.\u00a0<\/p>\n
3. Von Schutz bis Strecke: Wie gelingen die ersten Versuche?\u00a0<\/p>\n
Nur Kinder brauchen Schoner? Ein Irrtum. Auch Erwachsene sollten sie beim Skaten tragen – und zwar an H\u00e4nden bzw. Handgelenken, Knien und Ellenbogen. Damit die Protektoren bei einem Sturz nicht verrutschen, m\u00fcssen sie gut anliegen. Der T\u00fcv liefert daf\u00fcr eine Faustregel: so eng wie m\u00f6glich, so bequem wie n\u00f6tig.\u00a0<\/p>\n
Auch der Kopf muss gesch\u00fctzt werden. Anfangs tut es auch der Fahrradhelm. Wer aber l\u00e4nger dabeibleibt, f\u00fcr den kann die Investition in einen Skatehelm sinnvoll sein. Er hat eine rundere Form und sch\u00fctzt den Hinterkopf besser. Bevor es losgehen kann, zeigt ein Check, ob der Helm richtig sitzt: Passen zwischen Kinn und Kinnriemen zwei Finger, ist das gut.\u00a0<\/p>\n
Nun ist losrollen angesagt. Aber nicht irgendwo: Die ersten Fahrten finden am besten auf Strecken ohne Verkehr, Gullydeckel und Bordsteine statt. F\u00fcr die allerersten Fahrversuche ist eine helfende Hand sinnvoll, nach der man greifen kann, wenn die Sache mit dem Gleichgewicht doch schwerer ist als gedacht. Eine Alternative: einen Anf\u00e4ngerkurs buchen, den vielerorts Sportvereine oder Skateshops anbieten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"M\u00fcnchen (dpa\/tmn) – An einem lauen Sommerabend in die Inlineskates schl\u00fcpfen und losrollen: Das macht Spa\u00df, den Kopf…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":166803,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1827],"tags":[772,703,2632,29,553,2507,30,141,57678,5013,1268,624,57679,23510],"class_list":{"0":"post-166802","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-muenchen","8":"tag-bayern","9":"tag-bewegung","10":"tag-brcmj","11":"tag-deutschland","12":"tag-familie","13":"tag-freizeit","14":"tag-germany","15":"tag-gesundheit","16":"tag-inlineskates","17":"tag-lifestyle","18":"tag-muenchen","19":"tag-ratgeber","20":"tag-rollschuhe","21":"tag-tmn8200"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114630037573043754","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166802"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166802\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/166803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=166802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}