{"id":207463,"date":"2025-06-21T09:31:13","date_gmt":"2025-06-21T09:31:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/207463\/"},"modified":"2025-06-21T09:31:13","modified_gmt":"2025-06-21T09:31:13","slug":"warnung-vor-hitze-aber-diese-tipps-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/207463\/","title":{"rendered":"Warnung vor Hitze \u2013 aber diese Tipps helfen"},"content":{"rendered":"

Tipps bei Sommerwetter <\/p>\n

Bis zu 34 Grad: Warnung vor Hitze in Essen<\/p>\n

Aktualisiert am 21.06.2025 – 10:42 UhrLesedauer: 2 Min.<\/p>\n

\"Hitze\"Vergr\u00f6\u00dfern<\/a><\/p>\n

Eine Hund liegt bei hohen Temperaturen auf den Steinen einer Terrasse (Symbolbild): In Essen gibt es eine Hitzewarnung. (Quelle: Martin Gerten\/dpa\/Archivbild\/dpa)<\/p>\n

Essen schwitzt: Bei Temperaturen von bis zu 34 Grad warnt der Wetterdienst vor einer intensiven Hitzebelastung. Tipps und Tricks helfen.<\/p>\n

Die Hitzewelle<\/a> erreicht Essen mit voller Wucht: Am Sonntag (22. Juni) sollen die Temperaturen auf bis zu 34 Grad klettern. Der Deutsche Wetterdienst (DWD) hat bereits am Samstagmorgen eine amtliche Warnung vor Hitze herausgegeben. Von 11 bis 19 Uhr sei mit einer starken W\u00e4rmebelastung zu rechnen.<\/p>\n

Um die Hitze besser zu ertragen, gibt es einige Tipps: L\u00fcften sollte man fr\u00fchmorgens oder sp\u00e4tabends, wenn die Au\u00dfentemperaturen ertr\u00e4glicher sind. Tags\u00fcber sollten Fenster geschlossen bleiben und Vorh\u00e4nge oder Rollos helfen, die R\u00e4ume k\u00fchl zu halten. Klimaanlagen empfiehlt die Verbraucherzentrale nicht aufgrund des hohen Energieverbrauchs.<\/p>\n

Wichtig ist auch ausreichend Fl\u00fcssigkeit: Zwei bis drei Liter Wasser pro Tag sind ideal. Eiskalte Getr\u00e4nke sowie Alkohol und koffeinhaltige Getr\u00e4nke sollten vermieden werden, da sie den K\u00f6rper zus\u00e4tzlich belasten k\u00f6nnen. Stattdessen sind Wasser, unges\u00fc\u00dfter Tee oder verd\u00fcnnte Fruchts\u00e4fte sinnvoll.<\/p>\n

Leichte Mahlzeiten wie Salate, Obst und Gem\u00fcse entlasten den K\u00f6rper bei der Hitze und versorgen ihn mit wichtigen N\u00e4hrstoffen. Auch luftige Kleidung aus Naturfasern hilft dabei, sich bei diesen Temperaturen wohlzuf\u00fchlen. F\u00fcr zus\u00e4tzliche Erfrischung sorgt ein Ventilator in Kombination mit einer Sch\u00fcssel Eisw\u00fcrfel davor. Lauwarme Duschen und kalte Fu\u00dfb\u00e4der bieten ebenfalls wohltuende Abk\u00fchlung.<\/p>\n

Sportliche Aktivit\u00e4ten sollten auf den fr\u00fchen Morgen oder Abend verlegt werden, um \u00dcberhitzung zu vermeiden. Eine ungew\u00f6hnliche Methode zur Abk\u00fchlung bietet eine mit kaltem Wasser gef\u00fcllte W\u00e4rmflasche im Bett \u2013 sie kann das Einschlafen erleichtern. F\u00fcr einen noch k\u00fchleren Effekt lassen sich Bettlaken und Schlafanzug kurz ins Eisfach legen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tipps bei Sommerwetter Bis zu 34 Grad: Warnung vor Hitze in Essen Aktualisiert am 21.06.2025 – 10:42 UhrLesedauer:…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":207464,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1834],"tags":[722,2072,3364,29,4906,3688,30,10903,61772,61775,18113,604,1209,6848,1973],"class_list":{"0":"post-207463","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-essen","8":"tag-722","9":"tag-2072","10":"tag-de","11":"tag-deutschland","12":"tag-dwd","13":"tag-essen","14":"tag-germany","15":"tag-getraenke","16":"tag-hitzebelastung","17":"tag-hitzewarnung","18":"tag-hitzewelle","19":"tag-hund","20":"tag-nordrhein-westfalen","21":"tag-temperatur","22":"tag-wetter"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114720662141525710","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207463","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207463"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207463\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/207464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}