{"id":236146,"date":"2025-07-02T10:33:12","date_gmt":"2025-07-02T10:33:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/236146\/"},"modified":"2025-07-02T10:33:12","modified_gmt":"2025-07-02T10:33:12","slug":"faktenfinder-mythen-ueber-sonnencreme-und-brillen-im-umlauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/236146\/","title":{"rendered":"Faktenfinder: Mythen \u00fcber Sonnencreme und -brillen im Umlauf"},"content":{"rendered":"

faktenfinder<\/strong><\/p>\n

Stand: 02.07.2025 11:58 Uhr<\/p>\n

\n In sozialen Netzwerken gehen Ger\u00fcchte um, dass Sonnencremes und -brillen sch\u00e4dlich seien. Experten raten klar davon ab, statt auf herk\u00f6mmlichen Sonnenschutz etwa auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu setzen.<\/strong>\n <\/p>\n


\n \"Pascal
\n <\/a><\/p>\n

\nHautkrebs durch Sonnencreme, Sonnenbrand wegen der Sonnenbrille: In reichweitenstarken Videos in den sozialen Netzwerken werden im Sommer reihenweise Behauptungen aufgestellt, die einer \u00dcberpr\u00fcfung nicht standhalten. Oftmals steht dahinter die Intention, eigene – vermeintlich bessere – Produkte zum Beispiel in Form von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln zu verkaufen. Dennoch halten sich die Mythen seit Jahren hartn\u00e4ckig.<\/p>\n

Hautkrebsf\u00e4lle in Deutschland steigen seit Jahren<\/p>\n

Seit Jahren steigen in Deutschland und auch vielen anderen L\u00e4ndern die Hautkrebsf\u00e4lle<\/a>. In den sozialen Netzwerken wird daraus oftmals ein kausaler Zusammenhang zwischen den Hautkrebsf\u00e4llen und Sonnenschutzmitteln hergestellt. So wird beispielsweise behauptet, dass Sonnencreme entweder gar nicht sch\u00fctze oder sogar selbst Hautkrebs verursache. Doch das ist falsch.<\/p>\n

\n„Die Sonnenschutzmittel, die in Deutschland auf den Markt kommen, werden vorab getestet“, sagte Claus Garbe, Dermatologe und Seniorprofessor an der Universit\u00e4t T\u00fcbingen, dem ARD-faktenfinder. „Das hei\u00dft, alles, was in den Sonnencremes verwendet wird, ist getestet und hinsichtlich der Krebsgefahr als unbedenklich eingestuft worden.“<\/p>\n

\nAuch der Schutz vor UV-Strahlung durch Sonnencreme ist nachgewiesen. So zeigen\u00a0Studien, dass das Auftragen von Sonnenschutzmitteln die Entwicklung von Hautkrebs reduziert. Allerdings sch\u00fctzt Sonnencreme nur bis zu einem gewissen Grad. Untersuchungen haben gezeigt, dass die meisten Menschen deutlich weniger Sonnencreme auftragen, als die empfohlenen zwei Milligramm pro Quadratzentimeter. Erwachsene brauchen demnach etwa 35 Gramm Sonnencreme, um den vollen Schutz zu haben. Zudem zeigen Studien, dass sich Menschen durch den Gebrauch von Sonnencreme in falscher Sicherheit wiegen.<\/p>\n

\nDeswegen empfehlen Experten, die Sonne im Sommer zwei Stunden vor und nach der Mittagszeit ganz zu meiden, da zu der Zeit die UV-Intensit\u00e4t am h\u00f6chsten ist. Der sogenannte UV-Index beschreibt den am Boden erwarteten Tagesspitzenwert der sonnenbrandwirksamen\u00a0UV-Strahlung. Wie hoch der UV-Index ist, l\u00e4sst sich unter anderem auf der\u00a0Seite des Bundesamts f\u00fcr Strahlenschutz\u00a0nachvollziehen. Unterschieden wird zwischen niedrig (UV-Index 1-2), mittel (UV-Index 3-5), hoch (6-7), sehr hoch (8-10) und extrem (11+). Auch sch\u00fctzt Kleidung effektiver als Sonnenschutzmittel.<\/p>\n

Sonnenbaden und Fr\u00fcherkennung f\u00fcr Anstieg verantwortlich<\/p>\n

\nDie wahren Gr\u00fcnde f\u00fcr den Anstieg der Hautkrebsf\u00e4lle sind laut Experten vor allem demografische Ver\u00e4nderungen in der Gesellschaft und die Fr\u00fcherkennung. „Wir haben eine \u00e4lter werdende Bev\u00f6lkerung und Hautkrebs tritt vorwiegend bei \u00e4lteren Menschen auf“, sagt Hautarzt Jochen Utikal vom Deutschen Krebsforschungszentrum. Die Krebsf\u00e4lle, die man heute sehe, gingen h\u00e4ufig auf Sch\u00e4den in den 70er- und 80er-Jahren zur\u00fcck. Damals habe man noch weniger auf Sonnenschutz geachtet und die Lichtschutzfilter der Sonnencremes seien noch nicht so gut gewesen, sagte Utikal.<\/p>\n

\nZudem haben gesetzlich Krankenversicherte ab 35 Jahren seit 2008 Anspruch auf Fr\u00fcherkennungsuntersuchungen<\/a>. Die Krankheit wird laut Experten deshalb seltener \u00fcbersehen.<\/p>\n

Sonnenbrillen sorgen nicht f\u00fcr schnellere Sonnenbr\u00e4nde<\/p>\n

\nEine weitere Behauptung, die in den sozialen Netzwerken aufgestellt wird, betrifft Sonnenbrillen. So sagt eine Influencerin in einem Video, dass man angeblich durch das Tragen einer Sonnenbrille schneller einen Sonnenbrand bek\u00e4me. Auch andere greifen diese Behauptung auf und sagen, dass das Tragen einer Sonnenbrille dadurch auch die Entstehung von Hautkrebs f\u00f6rdere. Grund daf\u00fcr sei, dass nicht genug ungefiltertes Sonnenlicht an die Augen gelange und der K\u00f6rper daher nicht ausreichend Melanin produziere. Die Augen dienen der Hypophyse im Gehirn als Informationsquelle daf\u00fcr, Melanin zu produzieren. Doch die Behauptung ist aus mehreren Gr\u00fcnden falsch, sagen Experten.<\/p>\n

\nZum einen ist die Melanin-Produktion des K\u00f6rpers nicht nur von der Sonneneinstrahlung aufs Auge abh\u00e4ngig, sagt Carsten Grohmann, Oberarzt f\u00fcr Augenheilkunde am Universit\u00e4tsklinikum Hamburg-Eppendorf. Wenn Sonnenstrahlen auf die Haut treffen, reagieren die Hautzellen mit der Produktion von Melanin, um die DNA zu sch\u00fctzen – unabh\u00e4ngig davon, ob die Augen ebenfalls der Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind. Deswegen w\u00fcrden auch blinde Menschen braun werden.<\/p>\n

\n„Vorstellbar ist lediglich, dass man durch das Tragen einer Sonnenbrille m\u00f6glicherweise die Blendung und damit die Sonne weniger stark wahrnimmt und sie dadurch untersch\u00e4tzt und sich beispielsweise nicht oder weniger eincremt“, sagt Grohmann. Ansonsten gebe es jedoch keinen Zusammenhang zwischen Sonnenbrillen und Sonnenbr\u00e4nden.<\/p>\n

\nSonnenstrahlen hingegen k\u00f6nnen nicht nur die Haut sch\u00e4digen, sondern auch die Augen. M\u00f6gliche Folgen von UV-A- und UV-B-Strahlen sind eine Entz\u00fcndung der Hornhaut oder\u00a0Bindehaut, eine Eintr\u00fcbung der Linse (Grauer Star) und sogar Krebs. Experten vermuten au\u00dferdem einen Zusammenhang zwischen Sonnenstrahlen und dem Entstehen der\u00a0Makuladegeneration.<\/p>\n

Ausreichend Licht trotz Sonnenbrille<\/p>\n

\nHinzu kommt, dass laut den Experten eine Sonnenbrille nicht verhindert, dass gar kein Sonnenlicht an die Augen gelangt. „Eine Sonnenbrille absorbiert typischerweise 70 bis 80 Prozent des Sonnenlichts“, sagt Klaus Rohrschneider, Augenarzt am Universit\u00e4tsklinikum Heidelberg und Sprecher der gemeinsamen Kommission Ophthalmologische Rehabilitation von DOG und BVA. „An einem sonnigen Sommertag kommt somit immer noch vielfach mehr Licht an die Augen, als an einem d\u00e4mmrigen Wintertag.“ Dass wegen einer Sonnenbrille nicht genug Licht ins Auge f\u00e4llt, sei somit falsch.<\/p>\n

UV-Schutz von Sonnenbrillen<\/p>\n

UV-A-Strahlen haben eine Wellenl\u00e4nge zwischen 315 und 380 Nanometern (nm). UV-B-Licht hat Wellenl\u00e4ngen zwischen 280 und 315 nm und ist die Hauptursache f\u00fcr Hautkrebs.\u00a0Die meisten Menschen k\u00f6nnen Wellenl\u00e4ngen zwischen etwa 400 und 780\u00a0nm\u00a0mit dem Auge wahrnehmen. Sonnenbrillen, die in Deutschland verkauft werden, m\u00fcssen mindestens vor UV-Strahlen mit bis zu 380 nm Wellenl\u00e4nge sch\u00fctzen (CE-Zeichen). Sonnenbrillen mit einem UV400-Schutz filtern Wellenl\u00e4ngen bis 400 nm.<\/p>\n

\nDaher seien auch Behauptungen falsch, dass die Sonnenbrille den Bio-Rhythmus durcheinander bringen k\u00f6nne. Denn es komme ebenfalls genug Licht durch eine Sonnenbrille, damit die Produktion des Schlafhormons Melatonin gehemmt und der Mensch dadurch nicht m\u00fcde werde. „Auch an bew\u00f6lkten Tagen profitieren wir vom gesamten Tageslichtspektrum und unser Bio-Rhythmus bleibt intakt“, sagt Rohrschneider.<\/p>\n

\nGenau so falsch sei die Behauptung, dass es bei Kindern durch das Tragen von Sonnenbrillen zu Hormonst\u00f6rungen oder Entwicklungsst\u00f6rungen kommen k\u00f6nne, sagt Grohmann. „Das ist wissenschaftlich nicht erwiesen. Kinder haben sehr empfindliche Augen und die Schutzmechanismen sind da noch begrenzt. Deswegen ist ein UV-Schutz gerade f\u00fcr Kinderaugen besonders wichtig.“ Generell sei bei Kindern UV-Schutz sehr wichtig, sowohl f\u00fcr die Augen als auch f\u00fcr die Haut. Denn sch\u00e4dliche UV-Strahlung k\u00f6nne f\u00fcr fr\u00fchzeitige DNA-Sch\u00e4den sorgen, die sich bei der langen Lebenserwartung von Kindern dann akkumulierten.<\/p>\n

Nahrungserg\u00e4nzungsmittel kein Ersatz f\u00fcr Sonnenschutz<\/p>\n

\nIn einigen der Videos in den sozialen Netzwerken wird empfohlen, statt auf Sonnenschutz lieber auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu setzen, die die Influencer oft selbst vertreiben. Grohmann h\u00e4lt das f\u00fcr gef\u00e4hrlich. „Menschen davon abzuraten, Sonnenbrillen oder Sonnencreme zu nutzen und stattdessen Supplemente zu empfehlen, kann gesundheitlich schwerwiegende Folgen haben.“<\/p>\n

\nEs gebe zwar eine schwache Evidenz daf\u00fcr, dass die Einnahme von hochdosierten Antioxidantien und Zink bei der altersbedingten Makuladegeneration die Wahrscheinlichkeit eines Sehverlustes und eines Fortschreitens der Krankheit verringern kann. Allerdings gelte dies nur f\u00fcr dieses Krankheitsbild, so Rohrschneider. „Das Auge hat viel mehr Strukturen, wo sich zum Beispiel auch Hautkrebs bilden kann durch zu viel UV-Strahlung. Insofern w\u00fcrde ich sehr davor warnen, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu nehmen, um sich dann freim\u00fctig in der Sonne aufzuhalten.“<\/p>\n

\nSch\u00e4tzungsweise 80 Prozent aller F\u00e4lle von wei\u00dfem Hautkrebs treten im Gesicht, am Kopf oder Hals auf – oft an den Augenlidern. Intensive Sonnenbestrahlung gilt dabei als Hauptverursacher. Eine Sonnenbrille und Sonnencreme k\u00f6nnen das Risiko minimieren. „Das Tragen einer Sonnenbrille bei strahlender Sonne hat nur Vorteile und \u00fcberhaupt keine Nachteile“, sagt Rohrschneider.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"faktenfinder Stand: 02.07.2025 11:58 Uhr In sozialen Netzwerken gehen Ger\u00fcchte um, dass Sonnencremes und -brillen sch\u00e4dlich seien. Experten…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":236147,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[13,11607,14,15,12,2715,74028,28345,10,8,9,11],"class_list":{"0":"post-236146","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nachrichten","8":"tag-headlines","9":"tag-hitze","10":"tag-nachrichten","11":"tag-news","12":"tag-schlagzeilen","13":"tag-sommer","14":"tag-sonnenbrille","15":"tag-sonnencreme","16":"tag-top-news","17":"tag-top-meldungen","18":"tag-topmeldungen","19":"tag-topnews"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114783191668656234","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=236146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236146\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/236147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=236146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=236146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=236146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}