{"id":302314,"date":"2025-07-29T06:03:25","date_gmt":"2025-07-29T06:03:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/302314\/"},"modified":"2025-07-29T06:03:25","modified_gmt":"2025-07-29T06:03:25","slug":"lebensstilaenderungen-zur-foerderung-der-gehirngesundheit-im-alter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/302314\/","title":{"rendered":"Lebensstil\u00e4nderungen zur F\u00f6rderung der Gehirngesundheit im Alter"},"content":{"rendered":"

LONDON (IT BOLTWISE) \u2013 Eine umfassende Studie hat gezeigt, dass bestimmte Lebensstil\u00e4nderungen die Gesundheit des alternden Gehirns erheblich verbessern k\u00f6nnen. Diese Erkenntnisse k\u00f6nnten einen bedeutenden Einfluss auf die Pr\u00e4vention von kognitiven Beeintr\u00e4chtigungen haben.<\/strong><\/p>\n

Eine k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrte Studie hat gezeigt, dass eine Kombination aus Ern\u00e4hrung, Bewegung und Gehirntraining die Denk- und Ged\u00e4chtnisf\u00e4higkeiten \u00e4lterer Menschen verbessern kann. Die Untersuchung umfasste \u00fcber 2.100 Personen im Alter von 60 bis 79 Jahren, die zuvor einen sitzenden Lebensstil f\u00fchrten. Die Teilnehmer, die zwei Jahre lang einem intensiven Programm folgten, zeigten nicht nur eine Verbesserung ihrer geistigen F\u00e4higkeiten, sondern auch eine Verlangsamung der \u00fcblichen altersbedingten kognitiven Abnahme. Diese Ergebnisse wurden auf der Alzheimer\u2019s Association International Conference in Toronto vorgestellt und in der Journal of the American Medical Association ver\u00f6ffentlicht. Die Studie, bekannt als POINTER, konzentrierte sich auf Personen mit normalem Ged\u00e4chtnis und Denkverm\u00f6gen, die jedoch ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr kognitiven Abbau und Alzheimer hatten. Die Teilnehmer mussten einen inaktiven Lebensstil f\u00fchren und eine suboptimale Ern\u00e4hrung haben. Die H\u00e4lfte der Teilnehmer entwickelte einen eigenen Plan zur Verbesserung ihrer Ern\u00e4hrung und Bewegung, w\u00e4hrend die andere H\u00e4lfte ein strukturiertes Programm absolvierte, das aus viermal w\u00f6chentlichem Aerobic-Training, einer herzgesunden mediterranen Ern\u00e4hrung, Online-Gehirntraining, sozialen Aktivit\u00e4ten und der \u00dcberwachung von Blutdruck und Blutzucker bestand. Beide Gruppen zeigten Verbesserungen in Ged\u00e4chtnis- und Kognitionstests, aber die intensive Gruppe schnitt deutlich besser ab. Die Alzheimer\u2019s Association plant, weitere 40 Millionen Dollar zu investieren, um die Erkenntnisse aus der POINTER-Studie in die Praxis umzusetzen. Dies k\u00f6nnte durch die Entwicklung von Programmen geschehen, die von Gesundheitsdienstleistern verschrieben und von Versicherungen abgedeckt werden. Die Ergebnisse der Studie beschr\u00e4nken sich auf Ver\u00e4nderungen im normalen Gehirnalterungsprozess und nicht auf Alzheimer. Dennoch glauben Wissenschaftler, dass Lebensstil\u00e4nderungen, die die Kognition verbessern und das \u2018Gehirnalter\u2019 reduzieren, wahrscheinlich auch die Demenz, einschlie\u00dflich Alzheimer, verz\u00f6gern k\u00f6nnen. Die Alzheimer\u2019s Association plant, die gewonnenen Erkenntnisse in die Gemeinschaft zu \u00fcbertragen, indem sie untersucht, wie Menschen am besten auf diese Interventionen reagieren. Dies k\u00f6nnte durch Apps oder andere technologische Hilfsmittel geschehen, die Menschen motivieren, ihren Lebensstil zu \u00e4ndern. Ein wichtiger Schritt wird die Unterst\u00fctzung durch die Gesundheitsdienstleister des Landes sein, die Lebensstilinterventionen wie Medikamente behandeln sollten.<\/p>\n

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\n \"Lebensstil\u00e4nderungen
\n <\/a>Lebensstil\u00e4nderungen zur F\u00f6rderung der Gehirngesundheit im Alter (Foto: DALL-E, IT BOLTWISE)<\/p>\n

Erg\u00e4nzungen und Infos bitte an die Redaktion per eMail an de-info[at]it-boltwise.de. Da wir bei KI-erzeugten News und Inhalten selten auftretende KI-Halluzinationen nicht ausschlie\u00dfen k\u00f6nnen, bitten wir Sie bei Falschangaben und Fehlinformationen uns via eMail zu kontaktieren und zu informieren. Bitte vergessen Sie nicht in der eMail die Artikel-Headline zu nennen: „Lebensstil\u00e4nderungen zur F\u00f6rderung der Gehirngesundheit im Alter“<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"LONDON (IT BOLTWISE) \u2013 Eine umfassende Studie hat gezeigt, dass bestimmte Lebensstil\u00e4nderungen die Gesundheit des alternden Gehirns erheblich…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":302315,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[29,30,141,232],"class_list":{"0":"post-302314","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-deutschland","9":"tag-germany","10":"tag-gesundheit","11":"tag-health"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114935012456100366","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=302314"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302314\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/302315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=302314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=302314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=302314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}