Frankreich steht in dieser Woche erneut vor einer br\u00fctend hei\u00dfen Wetterlage. Meteorologen sprechen von einer neuen Hitzewelle, die nicht nur das Thermometer in die H\u00f6he treiben, sondern auch die Gesundheit vieler Menschen ernsthaft belasten wird. Und wie so oft gilt: Die gr\u00f6\u00dften Gefahren lauern nicht im Offensichtlichen, sondern im Verborgenen.<\/p>\n
Unser K\u00f6rper ist eigentlich ein Meister der Selbstregulation. Egal ob Sahara-Wind oder stickige Gro\u00dfstadtluft \u2013 er versucht unerm\u00fcdlich, seine Kerntemperatur bei rund 37 Grad zu halten. Daf\u00fcr schwitzen wir, unsere Atmung beschleunigt sich, die W\u00e4rme entweicht in Form von Wassertr\u00f6pfchen und feiner Dampf. Doch was, wenn dieses K\u00fchlsystem an seine Grenzen st\u00f6\u00dft? Dann steigt die K\u00f6rpertemperatur weiter an \u2013 und es droht der klassische Hitzschlag: hohes Fieber, pulsierende Kopfschmerzen, \u00dcbelkeit, im schlimmsten Fall Bewusstlosigkeit oder gar der Tod.<\/p>\n
Mehr als nur Schwei\u00df und Sonnenbrand<\/p>\n
Wer an Hitze denkt, hat meist Dehydrierung und Sonnenstich im Kopf. Doch es gibt eine weitere, weniger bekannte Gefahr: die Hyponatri\u00e4mie. Dabei fehlt dem K\u00f6rper nicht Wasser, sondern Salz. Sie tritt oft dann auf, wenn man in der Hitze sehr viel trinkt, ohne den Salzhaushalt auszugleichen. Was paradox klingt, ist brandgef\u00e4hrlich: Natrium ist entscheidend f\u00fcr den Blutdruck sowie f\u00fcr die Funktion von Nerven und Muskeln. Ger\u00e4t dieser Wert zu tief, sind schnelle \u00e4rztliche Ma\u00dfnahmen lebenswichtig.<\/p>\n
Wer besonders aufpassen muss<\/p>\n
Grunds\u00e4tzlich ist niemand vor Hitzeproblemen gefeit. Doch einige Gruppen sind deutlich verwundbarer. An erster Stelle: Schwangere und vor allem Neugeborene. Babys verlieren pro Tag etwa ein Viertel ihres K\u00f6rperwassers \u2013 bei Erwachsenen sind es nur rund sechs Prozent. Dieser Unterschied macht sie besonders anf\u00e4llig. Eine konsequente Fl\u00fcssigkeitszufuhr und Schutz vor direkter Sonne sind hier Pflicht.<\/p>\n
Ebenfalls gef\u00e4hrdet: \u00e4ltere Menschen. Sie sp\u00fcren die Hitze oft weniger, versp\u00fcren kaum Durst und schwitzen deutlich weniger. Ein gef\u00e4hrlicher Mix, der im vergangenen Jahr bittere Folgen hatte: W\u00e4hrend einer Hitzewelle starben in Frankreich 3.700 Menschen \u2013 drei Viertel von ihnen waren \u00e4lter als 75 Jahre.<\/p>\n
Kleine Ma\u00dfnahmen mit gro\u00dfer Wirkung<\/p>\n
Die wichtigsten Schutzregeln klingen simpel, aber sie retten Leben: Viel Wasser trinken \u2013 Alkohol meiden. Wasserreiche Lebensmittel wie Gurken oder Wassermelonen essen. Mehrmals t\u00e4glich Gesicht, Nacken und Arme mit k\u00fchlem Wasser befeuchten, sei es mit einem Brumisateur oder unter der Dusche. Tags\u00fcber Fenster und Rolll\u00e4den schlie\u00dfen, um die Hitze drau\u00dfen zu halten, und erst in der k\u00fchlen Nacht wieder \u00f6ffnen. K\u00f6rperliche Anstrengung vermeiden, so oft wie m\u00f6glich Schatten suchen.<\/p>\n
Denn Hitze ist kein Sommer-Extra, das man einfach ertr\u00e4gt. Sie ist eine ernstzunehmende Belastung \u2013 und sie fordert uns heraus, kl\u00fcger mit unserem K\u00f6rper umzugehen. Die Natur liefert die Sonne, wir m\u00fcssen den Rest leisten.<\/p>\n
Autor: C.H.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Frankreich steht in dieser Woche erneut vor einer br\u00fctend hei\u00dfen Wetterlage. Meteorologen sprechen von einer neuen Hitzewelle, die…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":336156,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3974],"tags":[331,332,94647,59479,548,663,3934,94648,17989,3980,156,141,48041,13,18113,59478,94649,952,14,81673,76113,15,94650,12,11378,94651],"class_list":{"0":"post-336155","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-frankreich","8":"tag-aktuelle-nachrichten","9":"tag-aktuelle-news","10":"tag-aeltere-menschen","11":"tag-dehydrierung","12":"tag-eu","13":"tag-europa","14":"tag-europe","15":"tag-extreme-temperaturen","16":"tag-extremwetter","17":"tag-france","18":"tag-frankreich","19":"tag-gesundheit","20":"tag-gesundheitsschutz","21":"tag-headlines","22":"tag-hitzewelle","23":"tag-hitzschlag","24":"tag-hyponatriaemie","25":"tag-klimawandel","26":"tag-nachrichten","27":"tag-nachrichten-frankreich","28":"tag-nachrichten-fr","29":"tag-news","30":"tag-saeuglinge","31":"tag-schlagzeilen","32":"tag-sommerhitze","33":"tag-wetter-frankreich"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115009715570015175","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/336155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=336155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/336155\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/336156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=336155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=336155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=336155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}