{"id":339733,"date":"2025-08-12T20:07:23","date_gmt":"2025-08-12T20:07:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/339733\/"},"modified":"2025-08-12T20:07:23","modified_gmt":"2025-08-12T20:07:23","slug":"aerztin-erklaert-wie-antioxidantien-vor-der-hautalterung-schuetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/339733\/","title":{"rendered":"\u00c4rztin erkl\u00e4rt, wie Antioxidantien vor der Hautalterung sch\u00fctzen"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. 24vita<\/a><\/li>\n
  2. Ratgeber<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Stand: 12.08.2025, 17:45 Uhr<\/p>\n

    Von: Constanze Julita<\/a><\/p>\n

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    \"EineFreie Radikale beschleunigen den Alterungsprozess. Doch es gibt Wege, sie zu bremsen. \u00a9\u00a0Zoonar\/IMAGO<\/p>\n

    Freie Radikale beschleunigen die Hautalterung. Dabei k\u00f6nnen Antioxidantien helfen. Eine Dermatologin erkl\u00e4rt, wie sie als Schutzschild wirken.<\/p>\n

    Die Haut ist unser gr\u00f6\u00dftes Organ und t\u00e4glich zahlreichen Belastungen ausgesetzt \u2013 von UV-Strahlen bis hin zu Umweltverschmutzung. Diese Faktoren f\u00fchren zur Bildung freier Radikale, die unsere Hautzellen sch\u00e4digen und den Alterungsprozess beschleunigen. Doch daf\u00fcr gibt es eine wirksame Waffe: Antioxidantien. Sie sch\u00fctzen die Haut nicht nur von au\u00dfen, sondern k\u00f6nnen auch von innen wirken. Wie das funktioniert und warum sie eine sinnvolle Erg\u00e4nzung zum Sonnenschutz sind, erkl\u00e4rt die Dermatologin Dr. Ephsona Shencoru im Gespr\u00e4ch. <\/p>\n

    Sonnenschutz-Checkliste<\/p>\n

    Mit der Sonnenschutz-Checkliste erm\u00f6glichen Sie verl\u00e4sslichen Schutz von Haut und Augen vor sch\u00e4dlicher UV-Strahlung. Praktisch f\u00fcr den Alltag, unterwegs oder den n\u00e4chsten Strandurlaub. HIER kostenlos als PDF herunterladen<\/a>.<\/p>\n

    \"ZusammenschnittIn der Sonnenschutz-Checkliste finden Sie alle wichtigen Schutzma\u00dfnahmen gegen UV-Strahlung auf einen Blick. \u00a9\u00a0IPPEN MEDIA & imagebroker\/IMAGOFreie Radikale als unsichtbarer Feind der Haut <\/p>\n

    \u201eDurch UV-Strahlung entstehen freie Radikale, die in der Haut oxidativen Stress ausl\u00f6sen\u201c, erkl\u00e4rt Dr. Shencoru. Dieser Stress sch\u00e4digt die Zellen und f\u00fchrt langfristig zu sichtbaren Zeichen der Hautalterung<\/a> wie Falten, Pigmentflecken und Elastizit\u00e4tsverlust. Besonders gef\u00e4hrlich: Die Sch\u00e4den sind kumulativ, das hei\u00dft, sie summieren sich \u00fcber die Jahre. \u201eMan kann diese Sch\u00e4den nicht r\u00fcckg\u00e4ngig machen, aber man kann proaktiv handeln, um weitere Sch\u00e4den zu verhindern\u201c, betont die \u00c4rztin.<\/p>\n

    Schutzschild f\u00fcr die Haut: So wirken Antioxidantien<\/p>\n

    Antioxidantien sind Molek\u00fcle, die freie Radikale neutralisieren und so oxidativen Stress reduzieren. \u201eVitamin C ist ein klassisches Beispiel. Es wird h\u00e4ufig in der Hautpflege eingesetzt, weil es die Haut vor Sch\u00e4den sch\u00fctzt und gleichzeitig f\u00fcr einen strahlenden Teint sorgt\u201c, so Shencoru. Aber auch andere Antioxidantien wie Q10, Gr\u00fcntee-Extrakte oder Beeren spielen eine wichtige Rolle. Sie sch\u00fctzen nicht nur die Haut, sondern haben auch positive Effekte auf das Immunsystem und k\u00f6nnen sogar neurodegenerativen Erkrankungen vorbeugen.<\/p>\n

    Antioxidantien k\u00f6nnen sowohl \u00fcber die Hautpflege als auch \u00fcber die Ern\u00e4hrung aufgenommen werden. \u201eEine Ern\u00e4hrung, die reich an Antioxidantien ist, kann die Hautgesundheit unterst\u00fctzen\u201c, erkl\u00e4rt die Expertin. Lebensmittel wie Beeren, gr\u00fcner Tee oder Vitamin-C-reiche Fr\u00fcchte sind nicht nur lecker, sondern auch wahre Hautschutz-Booster. Gleichzeitig empfiehlt die Expertin, Antioxidantien in die t\u00e4gliche Hautpflege zu integrieren: \u201eSie sind eine sinnvolle Erg\u00e4nzung zum Sonnenschutz, da sie die Haut zus\u00e4tzlich vor Sch\u00e4den sch\u00fctzen k\u00f6nnen.\u201c<\/p>\n

    F\u00fcr einen umfassenden Sonnenschutz finden Sie in unserer kostenlosen Sonnenschutz-Checkliste alle wichtigen Tipps auf einen Blick. HIER kostenlos herunterladen.<\/a><\/p>\n

    Sonnenschutz bleibt unverzichtbar <\/p>\n

    Trotz der positiven Wirkung von Antioxidantien bleibt der t\u00e4gliche Sonnenschutz das A und O<\/a> f\u00fcr eine gesunde Haut. \u201eAntioxidantien k\u00f6nnen Sch\u00e4den reduzieren, aber sie ersetzen keinen Lichtschutzfaktor\u201c, stellt die \u00c4rztin klar. UV-Strahlen sind der Hauptverursacher von Hautalterung, und nur ein konsequenter Schutz kann die Haut langfristig gesund<\/a> halten. \u201eWer zus\u00e4tzlich Antioxidantien nutzt, hat aber eine doppelte Schutzstrategie \u2013 von innen und au\u00dfen.\u201c<\/p>\n

    Die Expertin und der Experte<\/p>\n

    Dr. med. Ephsona Shencoru ist Fach\u00e4rztin f\u00fcr Dermatologie mit Ausbildung an der Charit\u00e9, Universit\u00e4tsmedizin Berlin. \u00dcber ihren Blog und Instagram-Kanal The Skin Questionnaire<\/a> vermittelt sie seit 2020 wissenschaftlich fundiertes Wissen rund um Hautgesundheit.<\/p>\n

    \"PortraitDermatologin Dr. med. Ephsona Shencoru erkl\u00e4rt im Interview, wie man Sonnenschutzmittel richtig versteht und anwendet. \u00a9\u00a0Dr. med. Ephsona Shencoru<\/p>\n

    Sch\u00e4den durch UV-Strahlung und freie Radikale summieren sich \u00fcber die Jahre. Umso wichtiger ist es, fr\u00fchzeitig auf Pr\u00e4vention zu setzen. Antioxidantien bieten eine effektive M\u00f6glichkeit, die Haut von innen zu sch\u00fctzen und den Alterungsprozess zu verlangsamen.<\/p>\n

    Transparenzhinweise