{"id":360768,"date":"2025-08-21T02:19:12","date_gmt":"2025-08-21T02:19:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/360768\/"},"modified":"2025-08-21T02:19:12","modified_gmt":"2025-08-21T02:19:12","slug":"uv-strahlen-lassen-die-haut-altern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/360768\/","title":{"rendered":"UV-Strahlen lassen die Haut altern"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Fuldaer Zeitung<\/a><\/li>\n
  2. Ratgeber<\/a><\/li>\n
  3. Gesundheit<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Stand: 20.08.2025, 10:14 Uhr<\/p>\n

    Von: Constanze Julita<\/p>\n

    DruckenTeilen<\/p>\n

    \"FrauSonnenschutz sch\u00fctzt die Hautzellen vor vorzeitiger Alterung und Sch\u00e4den. \u00a9\u00a0Magdalena Rodziewicz\/dpa-tmn<\/p>\n

    UV-Strahlen belasten die Hautstruktur tiefgreifend und l\u00f6sen Sch\u00e4den aus, die meist erst Jahre sp\u00e4ter sichtbar werden. Experten liefern Schutzstrategien.<\/p>\n

    Fulda – W\u00e4hrend wir die Sonne<\/a> genie\u00dfen, zahlen wir unbewusst auf ein unsichtbares Konto ein \u2013 ein Konto, das sp\u00e4ter mit Falten, Pigmentflecken und Elastizit\u00e4tsverlust abrechnet. Denn die Sonne ist nicht nur ein Lebensspender, sondern birgt auch eine unsichtbare Gefahr: UV-Strahlen, die tief in die Haut eindringen und dort bleibende Sch\u00e4den hinterlassen. Dermatologin Dr. Ephsona Sencoru und Dermatologe Dr. Markus Reinholz erkl\u00e4ren, wie genau UV-Strahlung die Hautalterung beeinflusst, und warum Sonnenschutz nicht nur eine Frage des Sommers<\/a> ist, sondern eine lebenslange Aufgabe.<\/p>\n

    UV-Strahlen: Unsichtbare Gefahr f\u00fcr die Haut<\/p>\n

    \u201ePrinzipiell ist es so, dass UV-Strahlen Zellsch\u00e4den in den tieferen Hautschichten verursachen\u201c, erkl\u00e4rt Shencoru. Dabei spielen vor allem zwei Faktoren eine Rolle: DNA-Sch\u00e4den und die Bildung freier Radikale. W\u00e4hrend UV-B-Strahlen haupts\u00e4chlich f\u00fcr akute Sch\u00e4den wie Sonnenbrand verantwortlich sind, f\u00f6rdern UV-A-Strahlen die Hautalterung, schreibt 24vita.de<\/a>.<\/p>\n

    Sonnenschutz-Checkliste<\/p>\n

    Mit der Sonnenschutz-Checkliste erm\u00f6glichen Sie verl\u00e4sslichen Schutz von Haut und Augen vor sch\u00e4dlicher UV-Strahlung. Praktisch f\u00fcr den Alltag, unterwegs oder den n\u00e4chsten Strandurlaub. HIER kostenlos als PDF herunterladen<\/a>.<\/p>\n

    \"ZusammenschnittIn der Sonnenschutz-Checkliste finden Sie alle wichtigen Schutzma\u00dfnahmen gegen UV-Strahlung auf einen Blick. \u00a9\u00a0IPPEN MEDIA & imagebroker\/IMAGO<\/p>\n

    Die sichtbaren Zeichen dieser Alterung sind vielf\u00e4ltig: \u201eFalten, Elastizit\u00e4tsverlust, Pigmentflecken und ein unebener Hautton, all das sind Folgen der UV-Strahlung\u201c, so die Dermatologin. Studien zeigen, dass bis zu 80 Prozent der sichtbaren Hautalterung auf UV-Exposition zur\u00fcckzuf\u00fchren sind, und nicht, wie oft angenommen, ausschlie\u00dflich auf genetische Veranlagung, erg\u00e4nzt Reinholz. <\/p>\n

    Die Haut hat ein Ged\u00e4chtnis \u2013 und ein \u201eLichtkonto\u201c <\/p>\n

    Ein besonders anschauliches Bild liefert die Dermatologin mit dem Konzept des \u201eLichtkontos\u201c. \u201eMan kann sich das so vorstellen, dass wir unser ganzes Leben lang auf ein Lichtkonto einzahlen. Jede Sonnenexposition kann sich summieren, und irgendwann in Form von Hautsch\u00e4den oder sogar Hautkrebs zeigen.\u201c<\/p>\n

    Doch nicht nur das \u201eLichtkonto\u201c ist entscheidend, sondern auch, dass sich die Haut jeden Sonnenbrand merkt. \u201eDie Haut vergisst nichts\u201c, betont Reinholz. Selbst wer im Alter die Sonne meidet, tr\u00e4gt die Spuren fr\u00fcherer Sonnenb\u00e4der auf der Haut.<\/p>\n

    Damit Sie sich optimal vor der Sonne sch\u00fctzen k\u00f6nnen, haben wir f\u00fcr Sie das PDF \u201eSonnenschutz-Checkliste\u201c zusammengestellt \u2013 HIER kostenlos herunterladen.<\/a> <\/strong><\/p>\n

    Pr\u00e4vention als Schl\u00fcssel zu gesunder Haut<\/p>\n

    Es gibt aber auch gute Nachrichten: Hautalterung durch UV-Strahlen l\u00e4sst sich verlangsamen. \u201eT\u00e4glicher Sonnenschutz ist das A und O, auch an bew\u00f6lkten Tagen oder im Winter\u201c, betont Shencoru. Dabei geht es nicht nur um Sonnencreme, sondern auch um physikalischen Schutz wie H\u00fcte oder Kleidung.<\/p>\n

    Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die richtige Pflege. Antioxidantien wie Vitamin C k\u00f6nnen freie Radikale neutralisieren und so die Haut zus\u00e4tzlich sch\u00fctzen. \u201eDiese Wirkstoffe sind eine gute Erg\u00e4nzung, um oxidativen Stress zu reduzieren und die Hautalterung zu verlangsamen\u201c, erkl\u00e4rt sie.<\/p>\n

    Zudem r\u00e4umt Reinholz mit einem h\u00e4ufigen Missverst\u00e4ndnis auf: \u201eBr\u00e4une ist kein Schutz, sondern ein Schadenszeichen.\u201c Auch das Argument, dass Sonnenschutz die Vitamin-D-Bildung blockiert, h\u00e4lt er f\u00fcr \u00fcberholt. \u201eGerade bei einem hohen UV-Index reichen f\u00fcnf bis zehn Minuten Sonne auf dem Handr\u00fccken aus, um den t\u00e4glichen Bedarf zu decken. Daf\u00fcr braucht es keine stundenlange Sonnenexposition.\u201c<\/p>\n

    Die Expertin und der Experte<\/p>\n

    Dr. med. Ephsona Shencoru ist Fach\u00e4rztin f\u00fcr Dermatologie mit Ausbildung an der Charit\u00e9, Universit\u00e4tsmedizin Berlin. \u00dcber ihren Blog und Instagram-Kanal The Skin Questionnaire<\/a> vermittelt sie seit 2020 wissenschaftlich fundiertes Wissen rund um Hautgesundheit.<\/p>\n

    \"PortraitDermatologin Dr. med. Ephsona Shencoru erkl\u00e4rt im Interview, wie man Sonnenschutzmittel richtig versteht und anwendet. \u00a9\u00a0Dr. med. Ephsona Shencoru<\/p>\n

    Professor Dr. Markus Reinholz ist ein international ausgezeichneter Dermatologe und au\u00dferplanm\u00e4\u00dfiger Professor an der LMU M\u00fcnchen. Seit 2023 leitet er die Praxis Dermatologie M\u00fcnchen Schwabing<\/a>, die er mit modernster Diagnostik und Pr\u00e4ventionsmedizin neu ausgerichtet hat.<\/p>\n

    \"PortraitDermatologe Dr. Markus Reinholz spricht \u00fcber das steigende Hautkrebsrisiko durch UV-Strahlung. \u00a9\u00a0Dr. Markus Reinholz<\/p>\n

    UV-Schutz ist nicht nur eine Ma\u00dfnahme gegen Hautkrebs<\/a>, sondern auch die effektivste Anti-Aging-Therapie. \u201eWer t\u00e4glich Sonnenschutz verwendet, hat nicht nur ein geringeres Hautkrebsrisiko, sondern altert auch langsamer\u201c, erkl\u00e4rt der Dermatologe. Studien zeigen, dass konsequenter UV-Schutz die Hautqualit\u00e4t langfristig verbessert und den Abbau von Kollagen verlangsamt \u2013 ein zentraler Faktor f\u00fcr die Entstehung von Falten.<\/p>\n

    UV-Schutz ist die beste Anti-Aging-Therapie <\/p>\n

    \u201eUV-Strahlen lassen unsere Haut altern, das ist eine Tatsache, die wir nicht ignorieren k\u00f6nnen\u201c, fasst Shencoru zusammen. Doch mit dem richtigen Schutz und einer bewussten Pflege l\u00e4sst sich viel erreichen. Wer fr\u00fchzeitig handelt, kann nicht nur Falten und Pigmentflecken vorbeugen, sondern auch das Risiko f\u00fcr ernsthafte Hauterkrankungen minimieren.<\/p>\n

    Transparenzhinweise