{"id":369983,"date":"2025-08-24T17:42:13","date_gmt":"2025-08-24T17:42:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/369983\/"},"modified":"2025-08-24T17:42:13","modified_gmt":"2025-08-24T17:42:13","slug":"so-reinigt-sich-dein-gehirn-im-schlaf-selbst-und-warum-das-wichtig-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/369983\/","title":{"rendered":"So reinigt sich dein Gehirn im Schlaf selbst \u2013 und warum das wichtig ist"},"content":{"rendered":"<p>Guter Schlaf ist nicht nur erholsam, er st\u00e4rkt auch das Immunsystem und h\u00e4lt Gehirn und Herz gesund. Nachts wird das Denkorgan n\u00e4mlich so richtig \u201edurchgesp\u00fclt\u201c und dabei von allen m\u00f6glichen Abfallstoffen, von Proteinresten bis hin zu Botenstoffen, gereinigt. Ohne die n\u00e4chtliche Gehirnw\u00e4sche w\u00fcrde der M\u00fcll die Entstehung von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer beg\u00fcnstigen. Was diesen Sp\u00fclvorgang aber antreibt, war lange unklar. Inzwischen aber mehren sich die Erkenntnisse, welche Mechanismen dahinterstehen.<\/p>\n<p>Das neueste Puzzlest\u00fcck hat k\u00fcrzlich ein internationales Forscherteam aus D\u00e4nemark, Gro\u00dfbritannien und den USA geliefert. Wie sie im Fachjournal Cell <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.cell.2024.11.027\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">schreiben<\/a>, beobachteten sie bei Versuchen mit schlafenden M\u00e4usen, dass der Hirnstamm der Nager alle 50 Sekunden winzige Wellen des Botenstoffes Noradrenalin freisetzt. Wem der Stoff bekannt vorkommt: Er wird auch von den Nebennieren produziert und wirkt dann als Stresshormon.<\/p>\n<p>\n                Botenstoff, der im Gehirn wie eine Pumpe wirkt\n            <\/p>\n<p>Im Gehirn allerdings dient die rhythmische Abgabe Noradrenalin offenbar als Antrieb f\u00fcr die Sp\u00fclfl\u00fcssigkeit. Es wirkt dabei wie eine Pumpe. Jeder Sto\u00df sorgt daf\u00fcr, dass sich die Blutgef\u00e4\u00dfe unter den Kan\u00e4len kurz verengen. Wenn sie sich wieder ausdehnen, dr\u00fccken sie die Sp\u00fclfl\u00fcssigkeit in den Kan\u00e4len \u00fcber ihnen ein St\u00fcck voran. Am Ende gelangt das verm\u00fcllte Abwasser zu den n\u00e4chstgelegenen Lymphknoten au\u00dferhalb des Gehirns, die zum Drainagesystem des K\u00f6rpers geh\u00f6ren.<\/p>\n<p>\u201eEs ist, als w\u00fcrde man vor dem Schlafengehen den Geschirrsp\u00fcler einschalten und mit einem sauberen Gehirn aufwachen\u201c, sagte die verantwortliche Autorin Maiken Nedergaard von der University of Rochester im US-Bundesstaat New York und der d\u00e4nischen Universit\u00e4t Kopenhagen der <a href=\"https:\/\/scitechdaily.com\/literal-brainwashing-how-deep-sleep-clears-your-mind\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Online-Newsseite Scitechdaily<\/a>.<\/p>\n<p>Empfehlungen der Redaktion<\/p>\n<p>\n                Womit das Gehirn durchgesp\u00fclt wird\n            <\/p>\n<p>Die Entdeckung, dass das Gehirn sein eigenes Abwassersystem hat, ist recht neu. Es wurde erst 2013 von Nedergaards Team im Fachjournal Science beschrieben und auf den Namen glymphatisches System getauft. Die Sp\u00fclfl\u00fcssigkeit ist dasselbe klare Gehirnwasser, auch Liquor genannt, das Gehirne auch von au\u00dfen umgibt und polstert. Im Gehirn zirkuliert es durch d\u00fcnne Kan\u00e4lchen, die spezialisierte Gliazellen zwischen den Nervenzellen (Neuronen) und um Gehirnblutgef\u00e4\u00dfe herum bilden. Das Netzwerk all dieser Abwasserkan\u00e4le hei\u00dft in Anlehnung an die Gliazellen \u201eglymphatisches System\u201c.<\/p>\n<p class=\"c-card__headline\">\n                Empfohlene redaktionelle Inhalte\n            <\/p>\n<p>            Hier findest du externe Inhalte von <strong>TargetVideo GmbH<\/strong>,<br \/>\n            die unser redaktionelles Angebot auf t3n.de erg\u00e4nzen.<br \/>\n            Mit dem Klick auf &#8222;Inhalte anzeigen&#8220; erkl\u00e4rst du dich einverstanden,<br \/>\n            dass wir dir jetzt und in Zukunft Inhalte von <strong>TargetVideo GmbH<\/strong> auf unseren Seiten anzeigen d\u00fcrfen.<br \/>\n            Dabei k\u00f6nnen personenbezogene Daten an Plattformen von Drittanbietern \u00fcbermittelt werden.<br \/>\n            <br \/>\n            Inhalte anzeigen<\/p>\n<p class=\"u-text-small\">\n                <a href=\"https:\/\/t3n.de\/datenschutz\/\" target=\"_blank\" title=\"Die externe Seite im neuen Tab\/Fenster \u00f6ffnen\" rel=\"noopener nofollow\"><br \/>\n                    Hinweis zum Datenschutz<br \/>\n                <\/a>\n            <\/p>\n<p class=\"c-card__headline\">\n                Leider ist etwas schief gelaufen&#8230;\n            <\/p>\n<p>            An dieser Stelle findest du normalerweise externe Inhalte von <strong>TargetVideo GmbH<\/strong>,<br \/>\n            jedoch konnten wir deine Consent-Einstellungen nicht abrufen.<br \/>\n            Lade die Seite neu oder passe deine Consent-Einstellungen manuell an.<\/p>\n<p>                Datenschutzeinstellungen verwalten<\/p>\n<p>Wie Nedergaard und Co. in der aktuellen Studie allerdings ebenfalls festgestellt haben, k\u00f6nnen Medikamente die n\u00e4chtliche Gehirnw\u00e4sche st\u00f6ren. Gaben sie ihren Versuchsm\u00e4usen ein Schlafmittel namens Zolpidem, schliefen die Nager zwar schneller ein, allerdings wurde ihre Noradrenalin-Abgabe und damit der Sp\u00fclvorgang deutlich gedrosselt.<\/p>\n<p>Die Ergebnisse treffen den Forschern zufolge wahrscheinlich auch auf Menschen zu, wenngleich das noch genauer abgesichert werden muss. Aber auch wir haben ebenfalls ein glymphatisches System, in dem fr\u00fchere Forschungsarbeiten \u00e4hnliche Noradrenalinwellen, Blutflussmuster und Hirnfl\u00fcssigkeitsstr\u00f6me beobachtet haben.<\/p>\n<p>\n                Wie ein Wellenbad im Gehirn\n            <\/p>\n<p>Dieser Mechanismus scheint einer von mehreren Antriebssystemen f\u00fcr die n\u00e4chtliche Gehirnsp\u00fclung zu sein. Ein weiterer Taktgeber f\u00fcr das Pulsieren der Reinigungsfl\u00fcssigkeit sind <a href=\"https:\/\/t3n.de\/news\/dein-gehirn-arbeitet-wie-ein-geschirrspueler-diese-studie-zeigt-wie-es-dadurch-krankheiten-abwehrt-1633319\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">die Gliazellen selbst<\/a>, wie Wissenschaftler um Jonathan Kipnis von der Washington University School of Medicine in St. Louis, Missouri, in Tierversuchen mit M\u00e4usen <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41586-024-07108-6\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">aufgekl\u00e4rt haben<\/a>. Die Gliazellen feuern koordiniert elektrische Signale ab und versetzen damit die Gehirnfl\u00fcssigkeit ebenfalls wellenartig in Bewegung. Dieses Aktivit\u00e4tsmuster ist dabei unabh\u00e4ngig vom \u00fcblichen Muster der Nervenzellen und findet nur im Tiefschlaf statt.<\/p>\n<p>Um zu belegen, dass tats\u00e4chlich das wellenf\u00f6rmige Pulsieren den Abfalltransport bewirkt, schaltete das Forscherteam bestimmte Hirnregionen bei den Versuchstieren ab, sodass die Neuronen in diesen Regionen nicht mehr rhythmisch feuerten. Ohne die Wellen konnte aber der frisch ins Gehirn eintretende Liquor nicht durch die ausgeschalteten Hirnregionen flie\u00dfen und die dort anfallenden Abf\u00e4lle konnten das Hirngewebe nicht verlassen.<\/p>\n<p>Dieser Artikel wurde urspr\u00fcnglich am 20.01.2025 ver\u00f6ffentlicht, interessiert jedoch immer noch sehr viele unserer Leser:innen. Deshalb haben wir ihn hier nochmals zur Verf\u00fcgung gestellt.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"vgWortPixel\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/720b056fd0a24164b7b8f4327d25968f.gif\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\"\/><\/p>\n<p>\n                    Verpasse keine News! \ud83d\udc8c\n                <\/p>\n<p class=\"c-native-newsletterbox__error -submit -hidden\">\n                        Es gab leider ein Problem beim Absenden des Formulars. 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