{"id":370817,"date":"2025-08-25T01:43:10","date_gmt":"2025-08-25T01:43:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/370817\/"},"modified":"2025-08-25T01:43:10","modified_gmt":"2025-08-25T01:43:10","slug":"hamburg-kann-ein-bot-alles-besser-was-gegen-ki-aengste-im-job-hilft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/370817\/","title":{"rendered":"Hamburg | Kann ein Bot alles besser? Was gegen KI-\u00c4ngste im Job hilft"},"content":{"rendered":"<p class=\"bodytext\">Hamburg (dpa\/tmn) &#8211; Texte schreiben, Daten analysieren, Pr\u00e4sentationen erstellen &#8211; das sind nur einige Aufgaben, die KI-basierte Tools schneller als jeder Mensch erledigen k\u00f6nnen. Das beeinflusst die Arbeitswelt. Experten gehen davon aus, dass KI in Zukunft nach und nach T\u00e4tigkeiten ersetzen kann &#8211; insbesondere auf Einstiegslevel.<\/p>\n<p>Verst\u00e4ndlich, dass das solche Nachrichten bei Arbeitnehmern und Berufsanf\u00e4ngern Unsicherheiten ausl\u00f6sen. Und die Frage aufwerfen: Was bin ich \u00fcberhaupt noch wert, wenn KI (bald) alles besser kann als ich?<\/p>\n<p>Diese Frage treffe uns in unserem Selbstbild, sagt die Coachin Carina Hellmich. Wenn eigene Leistungen unsichtbar werden, gerate innere Stabilit\u00e4t ins Wanken. \u00abWer seinen Wert aus Effizienz und Produktivit\u00e4t ableitet, steht pl\u00f6tzlich auf br\u00fcchigem Fundament\u00bb, so die Trainerin. Das gelte besonders in einer Arbeitswelt, die lange genau diese Messgr\u00f6\u00dfen belohnt habe.<\/p>\n<p>Was wir Unsicherheiten entgegensetzen k\u00f6nnen<\/p>\n<p>Es gibt aber Wege, \u00c4ngsten und Unsicherheit, die angesichts der eigenen Ersetzbarkeit entstehen, etwas entgegenzusetzen:<\/p>\n<ul>\n<li>Perspektivwechsel: Es helfe, K\u00fcnstliche Intelligenz nicht als Gegner zu sehen, sondern als Werkzeug, so Hellmich. \u00abWer bei jedem neuen Tool \u00fcberlegt, wie es konkret im Alltag n\u00fctzen kann ? sei es zum Strukturieren, Visualisieren oder Zeitsparen ? merkt schnell: Ich nutze die KI. Sie ersetzt mich nicht.\u00bb Dieser Perspektivwechsel reduziere das Ohnmachts-Empfinden und st\u00e4rke das Gef\u00fchl von Kontrolle.<br \/>\u00a0<\/li>\n<li>St\u00e4rken reflektieren: Die Coachin empfiehlt zudem, regelm\u00e4\u00dfig innezuhalten und sich zu fragen: Was kann ich, was kein Tool kann? Dabei lohne es sich, \u00abden Fokus bewusst auf die eigene Menschlichkeit zu lenken\u00bb. Diese Reflexion st\u00e4rke nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern gebe Sicherheit, \u00abwenn der Vergleich mit k\u00fcnstlich perfektionierten Inhalten droht, uns kleinzumachen\u00bb.<br \/>\u00a0<\/li>\n<li>Selbstwert pflegen: Ein stabiles Selbstbild orientiere sich an pers\u00f6nlichen Werten, sagt Hellmich. Was ist mir wirklich wichtig ? und wo bringe ich das im Alltag ein? Wer seine Werte kenne und lebe, \u00abbleibt auch in bewegten Zeiten innerlich aufgerichtet\u00bb, so die Coachin.<br \/>\u00a0<\/li>\n<li>Ins Handeln kommen: Wer Angst hat, mit technischen Neuerungen bald nicht mehr mithalten zu k\u00f6nnen, sollte die Unsicherheit laut Hellmich konkret benennen &#8211; und nicht einfach verdr\u00e4ngen. Am besten \u00fcbersetze man die Angst in eine Handlung: etwa, indem man sich mit Kolleginnen und Kollegen austauscht, neue Tools testet oder in die eigene Weiterbildung investiert.<br \/>\u00a0<\/li>\n<li>Sparsam mit k\u00fcnstlich \u00abperfekten\u00bb Inhalten umgehen: Auch der bewusste Verzicht auf k\u00fcnstlich perfekte Inhalte sei ein \u00abuntersch\u00e4tzter Schl\u00fcssel zur Stabilit\u00e4t\u00bb, sagt Carina Hellmich. Sie r\u00e4t zum Beispiel zu Social-Media-Auszeiten und Tagen, an denen man bewusst auf Algorithmen verzichtet. Das sch\u00e4rfe den Blick daf\u00fcr, \u00abwas real, greifbar und wirklich wichtig ist\u00bb.<br \/>\u00a0<\/li>\n<li>Eigene Erfolge festhalten: Es lohnt sich, regelm\u00e4\u00dfig kleine Erfolge festzuhalten, so die Trainerin. Hellmich zufolge kann man sich dabei etwa auf Momente konzentrieren, \u00abin denen man als Mensch den Unterschied gemacht hat\u00bb &#8211; sei es durch Zuh\u00f6ren, durch Haltung oder durch Empathie. Solche Dinge w\u00fcrden in einer digitalisierten Welt mehr z\u00e4hlen als jeder \u00aboptimierte Output\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hamburg (dpa\/tmn) &#8211; Texte schreiben, Daten analysieren, Pr\u00e4sentationen erstellen &#8211; das sind nur einige Aufgaben, die KI-basierte Tools&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":370818,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1826],"tags":[101175,1140,630,4941,29,30,692,1942,1710,671,13353,194,57439],"class_list":{"0":"post-370817","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hamburg","8":"tag-angste","9":"tag-arbeit","10":"tag-beruf","11":"tag-cjab","12":"tag-deutschland","13":"tag-germany","14":"tag-hamburg","15":"tag-job","16":"tag-karriere","17":"tag-ki","18":"tag-psychologie","19":"tag-technik","20":"tag-tmn0370"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115086872012152806","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/370817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=370817"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/370817\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/370818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=370817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=370817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=370817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}