{"id":374444,"date":"2025-08-26T12:01:14","date_gmt":"2025-08-26T12:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/374444\/"},"modified":"2025-08-26T12:01:14","modified_gmt":"2025-08-26T12:01:14","slug":"was-die-stuhlgang-frequenz-ueber-die-lebenserwartung-aussagen-kann-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/374444\/","title":{"rendered":"Was die Stuhlgang-Frequenz \u00fcber die Lebenserwartung aussagen kann"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Fuldaer Zeitung<\/a><\/li>\n
  2. Ratgeber<\/a><\/li>\n
  3. Gesundheit<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Stand: 26.08.2025, 13:48 Uhr<\/p>\n

    Von: Silja Ommert<\/a><\/p>\n

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    \"DieWie oft man die Toilette aufsucht, kann Forschern zufolge Aufschluss auf die Gesundheit und damit die Lebensdauer geben. (Symbolbild) \u00a9\u00a0picture alliance \/ Jan Woitas\/dpa-Zentralbild\/dpa<\/p>\n

    H\u00e4ufigkeit und Beschaffenheit des Stuhlgangs k\u00f6nnen einiges \u00fcber unsere Gesundheit aussagen. Eine Studie zeigt \u00fcberraschende Zusammenh\u00e4nge – auch zur Lebenserwartung.<\/p>\n

    Fulda – Schon im Kindesalter variiert die H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs von mehrmals t\u00e4glich bis hin zu wenige Male pro Woche. Das ist im Erwachsenenalter nicht anders. Die AOK betrachtet eine Frequenz von dreimal t\u00e4glich bis dreimal w\u00f6chentlich aus medizinischer Sicht als normal. <\/p>\n

    Was die Stuhlgang-Frequenz \u00fcber die Lebenserwartung aussagt<\/p>\n

    Die Konsistenz des Stuhls kann dabei stark variieren und h\u00e4ngt haupts\u00e4chlich von den Ern\u00e4hrungs- und Trinkgewohnheiten ab. Ausscheidungen, die die Form einer Wurst haben, werden von Autoren der Apotheken Umschau als gesund und normal eingestuft. Wenn eine Person weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang hat, spricht man von krankhafter Verstopfung. Auch st\u00e4ndiger Durchfall ist ein Indikator daf\u00fcr, dass etwas im K\u00f6rper aus dem Gleichgewicht geraten ist. <\/p>\n

    US-amerikanische Wissenschaftler haben in einer Studie untersucht, wie wichtig ein gesunder Stuhlgang f\u00fcr unsere Gesundheit ist. Das berichtet 24vita.de<\/a>. Die Studienautoren um Sean M. Gibbons vom Department of Bioengineering der University of Washington in Seattle, USA, haben einen Zusammenhang zwischen der H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs und Krankheiten wie Demenz festgestellt.<\/p>\n

    \u201eDie H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs wirkt sich direkt auf das Darmmikrobiom aus und wird mit Krankheiten wie chronischen Nierenerkrankungen oder Demenz<\/a> in Verbindung gebracht\u201c, so die Forscher. In ihrer Studie, die im Fachjournal Cell Reports Medicine ver\u00f6ffentlicht wurde, untersuchten sie, wie die Stuhlgangh\u00e4ufigkeit von etwa 1400 gesunden Amerikanern, die darin enthaltenen Darmbakterien und die Entwicklung chronischer Krankheiten zusammenh\u00e4ngen.<\/p>\n

    Video: So beeinflusst die Darmflora unsere Gesundheit<\/p>\n

    Die Wissenschaftler analysierten den Stuhl der Teilnehmer, nahmen Blutproben und befragten die Teilnehmer zu ihren Ern\u00e4hrungsgewohnheiten, ihrer k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t und ihrem Stresslevel. Sie entdeckten Marker f\u00fcr eine eingeschr\u00e4nkte Organfunktion bei denjenigen, die eine abnormale Stuhlgangsh\u00e4ufigkeit aufwiesen. <\/p>\n

    \u201eDieses Ergebnis deutet (…) darauf hin, dass der Anh\u00e4ufung von sch\u00e4dlichen Substanzen im Stuhl, die mit einer abnormalen H\u00e4ufigkeit von Stuhlgang einhergehen, Organsch\u00e4den vorausgehen und m\u00f6glicherweise die Ursache f\u00fcr chronische, altersbedingte Krankheiten sind\u201c, lautet das Fazit der US-amerikanischen Forscher. Und das wiederum kann die Lebensdauer negativ beeinflussen. Somit h\u00e4ngen H\u00e4ufigkeit und Art des Stuhlgangs mit der Gesundheit zusammen.<\/p>\n

    Studienautor Gibbons stuft eine Stuhlgangh\u00e4ufigkeit von ein- bis zweimal pro Tag als optimal ein. Diese Zahl deutet auf einen gesunden Lebensstil und ein geringes Risiko f\u00fcr chronische Krankheiten hin, so der Forscher. <\/p>\n

    Joghurt, Haferflocken, Brokkoli, Blumenkohl: Welche zehn Hausmittel gegen Verstopfung helfen\"NaturjoghurtFotostrecke ansehen<\/a><\/p>\n

    Diesen Zusammenhang sieht auch der Fuldaer\u00a0Mediziner und Gesundheitsexperte Daniel Jaspersen<\/a>: \u201eDie als gesund geltenden Darmbakterien, die Ballaststoffe fermentieren, scheinen bei der optimalen Stuhlgangh\u00e4ufigkeit – ein- bis zweimal t\u00e4glich – besonders gut zu gedeihen. Insofern kann zu seltener oder auch zu h\u00e4ufiger Stuhlgang Risikofaktor f\u00fcr chronische Krankheiten sein.\u201c<\/p>\n

    Wie der Stuhlgang beschaffen sein sollte<\/p>\n

    Bei Verstopfung (weniger als dreimal w\u00f6chentlich Stuhlgang) bilden die Darmbakterien Giftstoffe, die chronische Krankheiten und Nierenfunktionsst\u00f6rungen f\u00f6rdern k\u00f6nnten, wird Gibbons vom Nachrichtenportal Today zitiert. Durchfall hingegen ist ein Zeichen f\u00fcr hohe Entz\u00fcndungswerte im Blut und eine eingeschr\u00e4nkte Leberfunktion. <\/p>\n

    Von Durchfall spricht man laut AOK, wenn innerhalb von 24 Stunden mindestens dreimal sehr weicher oder fl\u00fcssiger Stuhlgang abgesetzt wird. Bei\u00a0Verstopfung\u00a0ist die Darmentleerung erschwert. Der Stuhl ist meist hart, Betroffene klagen \u00fcber Schmerzen und die Notwendigkeit von starkem Pressen bei der Entleerung. \u201eIdealer Stuhlgang erfordert wenig Aufwand und keine Anstrengung bei der Ausscheidung.\u201c<\/p>\n

    F\u00fcr die Entstehung einer Demenz sehen Forscher indes f\u00fcnf Hauptrisikofaktoren<\/a>.<\/p>\n

    Weitere Artikel zum Thema Gesundheit<\/a> finden Sie in unserem Ratgeber<\/a>-Ressort.<\/p>\n

    Dieser Beitrag beinhaltet lediglich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema und dient damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation. Er ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Individuelle Fragen zu Krankheitsbildern d\u00fcrfen von unserer Redaktion nicht beantwortet werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Fuldaer Zeitung Ratgeber Gesundheit Stand: 26.08.2025, 13:48 Uhr Von: Silja Ommert DruckenTeilen Wie oft man die Toilette aufsucht,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":371825,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[29,30,141,232],"class_list":{"0":"post-374444","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-deutschland","9":"tag-germany","10":"tag-gesundheit","11":"tag-health"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115094964508601442","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=374444"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374444\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/371825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=374444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=374444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=374444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}