{"id":475530,"date":"2025-10-05T18:14:16","date_gmt":"2025-10-05T18:14:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/475530\/"},"modified":"2025-10-05T18:14:16","modified_gmt":"2025-10-05T18:14:16","slug":"diese-8-dinge-muessen-sie-zum-bremen-marathon-wissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/475530\/","title":{"rendered":"Diese 8 Dinge m\u00fcssen Sie zum Bremen-Marathon wissen"},"content":{"rendered":"

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Standdatum: 5. Oktober 2025.<\/p>\n

Autorinnen und Autoren:
\nPetra Philippsen<\/p>\n

In diesem Jahr nehmen so viele L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer teil wie nie: 11.000 sind beim Bremen-Marathon dabei.<\/p>\n

Bild: Oliver Soller<\/p>\n

Ob Sport-Fan oder Bewegungsmuffel: Beim 20. Bremen-Marathon kommt jeder auf seine Kosten. Wer nicht ganz so im Lauf-Thema drin ist, wird hier zum Insider.<\/p>\n

1 Und sie laufen, laufen und laufen…<\/p>\n

Laufen hat Tradition in Bremen, bereits 1949 fand in der Hansestadt die Deutsche Marathonmeisterschaft statt. Damals gewann Willi B\u00fcrklein in 2:53:11 Stunden, die \u00c4lteren werden sich erinnern. Zwischen 1983 und 1991 wurde dann der „Bremen-Marathon durch Stadt und Land“ ausgetragen. <\/p>\n

Seit 2010 verl\u00e4uft die Strecke nun tats\u00e4chlich mitten durchs Herz der Bremer Innenstadt. Anwohners Freud und Leid gleicherma\u00dfen, aber der Bremen-Marathon mit j\u00e4hrlich durchschnittlich 6.000 L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufern \u2013 in diesem Jahr sind es sogar 11.000 \u2013 geh\u00f6rt zu den zehn gr\u00f6\u00dften Veranstaltungen in Deutschland. Marathon, Halbmarathon oder zehn Kilometer \u2013 jeder Grad der pers\u00f6nlichen Schmerzgrenze ist im Angebot.<\/p>\n

2 Ja, wo laufen sie denn?<\/p>\n

Um 9:30 Uhr geht es vor dem Bremer Rathaus los \u2013 und die Strecke f\u00fchrt durch die Innenstadt und weite Teile des Stadtgebiets. Es geht entlang des Werdersees, des Botanischen Gartens, des Universums und der Universit\u00e4t, durch den B\u00fcrgerpark nach Findorff, Walle und die \u00dcberseestadt. Ebenso an der Schlachte entlang, auf dem Osterdeich und dem Weser-Stadion.<\/p>\n

Die Marathon-Strecke 2025<\/p>\n

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3 Falscher Hase<\/p>\n

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\"Ein<\/p>\n

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Dieser falsche Hase wird nach genau 3:45 Stunden beim Marathon ins Ziel kommen.<\/p>\n

Bild: Oliver Soller<\/p>\n

Nein, hier ist nicht das Hackfleischgericht gemeint, sondern der so genannte Tempomacher oder Schrittmacher. In Bremen nennen sie sich auch Zug- und Bremsl\u00e4ufer, denn sie halten das Tempo konstant f\u00fcr ihre vorher festgelegte Zielzeit. 3:30 Stunden, 4:15 Stunden oder genau f\u00fcnf Stunden \u2013 gut erkennbar ist die jeweilige Zeit aufgedruckt auf ihren neongelben T-Shirts und aufgemalt auf dem wei\u00dfen Helium-Luftballon, den sie sich am Band ans Handgelenk binden. <\/p>\n

So k\u00f6nnen sich diejenigen L\u00e4ufer an ihre Fersen heften, die ihr eigenes Tempo \u00fcber die komplette Marathon-Strecke nicht so gut einsch\u00e4tzen k\u00f6nnen. Die falschen Hasen aber k\u00f6nnten eigentlich schneller laufen als ihre vorgegebene Zeit: Und trotzdem kommen sie fast auf die Sekunde genau an. Hut ab also vor diesen Hasen.<\/p>\n

4 Die Letzten nehmen den Bulli<\/p>\n

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\"Blick<\/p>\n

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Nachmittags um halb vier ist am Sonntag dann alles vorbei, die \u00fcbrig gebliebenen L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer werden dann ins Ziel gefahren.<\/p>\n

Bild: Oliver Soller<\/p>\n

Wem auch der Hase nicht mehr ins Ziel helfen kann, den kehrt sp\u00e4testens um 15:30 Uhr der ber\u00fchmte Besenwagen auf, irgendwann ist dann doch mal Schluss mit Laufen. Der Sieger ist meist schon seit drei Stunden beim Duschen und selbst das Motto „Irgendwie ankommen ist alles“ hat irgendwann seine Grenzen. <\/p>\n

Aufgekehrt wird im w\u00f6rtlichen Sinne nat\u00fcrlich keiner, der sich noch \u00fcber die Strecke schleppt oder nach Luft r\u00f6chelnd auf dem Bordstein darniederliegt \u2013 man wird ganz gem\u00fctlich im Bulli ins Ziel chauffiert. Das mag das ehrgeizige Sportler-Ego zwar etwas kr\u00e4nken, aber der innere Schweinehund wird vor Gl\u00fcck jaulen.<\/p>\n

5 Sind wir schon da?<\/p>\n

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\"Der<\/p>\n

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Leonard Maisch aus Unterfranken, der f\u00fcr den ATS Buntentor startete, gewann 2024 den Bremen-Marathon.<\/p>\n

Bild: Radio Bremen | Olaf Rathje<\/p>\n

Der Bremen-Marathon ist in erster Linie etwas f\u00fcr Hobbyl\u00e4ufer und Breitensportler. Selbst der sch\u00f6nen Aussicht in der Hansestadt wegen reist hier kein Top-Star extra aus Kenia an. Dieses Event hat trotzdem seinen Reiz. Spontan anmelden kann man sich allerdings nicht mehr. <\/p>\n

Bei der letzten Ausgabe 2024 gewann Leonard Maisch vom ATS Buntentor mit f\u00fcnf Minuten Vorsprung in einer Zeit von 2:31:09 Stunden. So wird also der schnellste L\u00e4ufer am Sonntag ab etwa 12 Uhr im Ziel vor dem Bremer Rathaus erwartet. Die Startzeiten der weiteren L\u00e4ufe: 9:55 Uhr (zehn Kilometer) und 11:30 Uhr (Halbmarathon).<\/p>\n

6 Gazellen, Schleicher, H\u00fcpfer<\/p>\n

Ganz klar: Erlaubt ist, was gef\u00e4llt \u2013 und was einen ins Ziel bringt. Aber alle L\u00e4ufer haben ihren ganz eigenen Stil entwickelt und der ist auch f\u00fcr die Beobachter an der Strecke unverkennbar. So machen sich die Kiebitze am Rand jedes Jahr einen Spa\u00df daraus, die Boxer, Schleicher und Fl\u00fcgell\u00e4ufer herauszufiltern \u2013 und die wiederum hoffen, dass ihr Stil nicht nur originell, sondern vor allem schnell ist.<\/p>\n

7 Laufen als Jungbrunnen<\/p>\n

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\"L\u00e4uferinnen<\/p>\n

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Laufen verbindet jung und alt \u2013 auch beim Bremen-Marathon.<\/p>\n

Bild: Oliver Soller<\/p>\n

Sp\u00e4testens seit Dieter Hallervordens Film „Sein letztes Rennen“ ist klar, dass Laufen kein Verfallsdatum hat. Im Gegenteil, das Laufen h\u00e4lt offenbar sogar jung. <\/p>\n

Die \u00e4ltesten Teilnehmer in diesem Jahr sind \u00dc80 und sogar sechs haben sich aus dieser Altersgruppe angemeldet. Insgesamt sind damit 97 L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer im Feld, die die \u00dc70er beim Marathon vertreten.<\/p>\n

8 Vorsicht, toter Punkt!<\/p>\n

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\"Blick<\/p>\n

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Genau hier ist er, der Punkt, den alle L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer f\u00fcrchten: Also Augen zu und weiterlaufen!<\/p>\n

Bild: Radio Bremen<\/p>\n

Wir kennen ihn alle, den inneren Schweinehund. Jener fiese, dunkle Zwillingsbruder unserer guten Vors\u00e4tze, der uns regelm\u00e4\u00dfig sonntagsnachmittags an die Couch tackert \u2013 Marathonl\u00e4ufer haben den gut im Griff, sie laufen ja. Aber daf\u00fcr haben sie einen anderen Intimfeind: den toten Punkt. <\/p>\n

Bei Kilometer 35 kommt er \u00fcberfallartig und l\u00e4hmend. Da geht beim L\u00e4ufer eigentlich nichts mehr. Man kann nicht mehr, will nicht mehr. Und fragt sich: Wo steht blo\u00df der Bulli? Aber aufgeben kann ja jeder, und daher ist es die gro\u00dfe Kunst des Marathonl\u00e4ufers, den toten Punkt zu \u00fcberstehen. Weiterlaufen, auch wenn man die Beine vielleicht schon nicht mehr f\u00fchlt. Weiter, immer weiter. <\/p>\n

Und w\u00e4hrend manche diesen Zustand als eine Art Tunnel beschreiben, berichten andere, dass sie in dieser Phase alle Eindr\u00fccke von Au\u00dfen wahrnehmen. Obwohl sie nicht reagieren k\u00f6nnen. Also: Alle Motivationswilligen sollten sich bei Kilometer 35 an der Weserpromenade aufstellen und die m\u00fcden K\u00e4mpfer kr\u00e4ftig anfeuern.<\/p>\n

Mehr zum Thema:<\/p>\n

Quelle<\/strong>:
\nbuten un binnen.\n<\/p>\n

Dieses Thema im Programm:<\/strong>
\nSportblitz, 29. September 2023, 18:06 Uhr\n<\/p>\n

Archivinhalt<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Standdatum: 5. Oktober 2025. Autorinnen und Autoren: Petra Philippsen In diesem Jahr nehmen so viele L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":475531,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1824],"tags":[2420,3364,29,30],"class_list":{"0":"post-475530","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bremen","8":"tag-bremen","9":"tag-de","10":"tag-deutschland","11":"tag-germany"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115322923867574589","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/475530","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=475530"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/475530\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/475531"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=475530"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=475530"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=475530"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}