{"id":478993,"date":"2025-10-07T03:20:20","date_gmt":"2025-10-07T03:20:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/478993\/"},"modified":"2025-10-07T03:20:20","modified_gmt":"2025-10-07T03:20:20","slug":"schnupperstunde-trainingsprogram-mit-alltags-fitness-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/478993\/","title":{"rendered":"Schnupperstunde, Trainingsprogram mit Alltags-Fitness Test"},"content":{"rendered":"

Ein L\u00e4cheln, ein Schritt, ein Griff zur Wasserflasche \u2013 wer den Alltags-Fitness-Test macht, sp\u00fcrt: Bewegung ist der Schl\u00fcssel zum Alltag.<\/p>\n

Wie viel Kraft braucht es eigentlich, um eine Einkaufstasche zu heben oder Treppen zu steigen? Der\u00a0Alltags-Fitness-Test (AFT)\u00a0liefert Antworten \u2013 und zwar auf wissenschaftlicher Basis. Entwickelt vom Deutschen Olympischen Sportbund<\/strong> (DOSB), misst er die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit \u00e4lterer Menschen und zeigt, wo St\u00e4rken liegen und wo Training guttun k\u00f6nnte.<\/p>\n

Alltags-Fitness-Test, kurz gefasst<\/p>\n

Fit bleiben bis ins Alter \u2013<\/strong> testen Sie ihre Fitness
Wann:<\/strong> Montag, 13. Oktober, 14:00 bis 17:00 Uhr
Wo:\u00a0<\/strong>Stadt Wiesbaden Rathaus, Schlossplatz 6, 65183 Wiesbaden
Anmeldung<\/strong> und R\u00fcckfragen an gerenetz@wiesbaden.de<\/a><\/p>\n

Am\u00a0Montag, 13. Oktober<\/strong>, bietet der\u00a0Sportkreis Wiesbaden<\/strong>\u00a0gemeinsam mit der\u00a0Abteilung Altenarbeit des Amts f\u00fcr Soziale Arbeit<\/strong>\u00a0eine\u00a0kostenfreie Schnupperstunde zum Fitness-Test<\/strong>\u00a0im Rathaus (Schlossplatz 6) an. Zwischen\u00a014 und 17 Uhr<\/strong>\u00a0sind alle Wiesbadener ab 60 Jahren eingeladen, sich selbst auf den Pr\u00fcfstand zu stellen \u2013 ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Motivation.<\/p>\n

Mit Bewegung zu mehr Lebensfreude<\/strong><\/p>\n

Der Test ist kein Wettbewerb, sondern ein Startpunkt. \u201eViele sind \u00fcberrascht, was sie alles k\u00f6nnen \u2013 und wie schnell sich Verbesserungen zeigen\u201c, sagt eine Trainerin des Sportkreises. Aufbauend auf die Testergebnisse entwickeln Sportvereine ein gezieltes Trainingsprogramm, das\u00a0Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit<\/strong>\u00a0f\u00f6rdert. So bleibt der Alltag leichter, das Treppensteigen einfacher \u2013 und das Selbstvertrauen w\u00e4chst.<\/p>\n

Fit bis ins hohe Alter<\/strong><\/p>\n

Das Wiesbadener Programm \u201eBewegt und fit bis ins Alter<\/strong>\u201c verfolgt ein klares Ziel: Senioren sollen m\u00f6glichst lange aktiv, gesund und selbstst\u00e4ndig bleiben. Wer den Alltags-Fitness-Test absolviert, leistet einen wichtigen Beitrag dazu.
Ab\u00a02026<\/strong>\u00a0sind weitere Testangebote geplant. Informationen dazu sowie Hintergr\u00fcnde zum Projekt gibt es unter
\ud83d\udc49\u00a0www.sportlandhessenbewegt.de<\/a>.<\/p>\n

Symbolfoto \u00a92025 AI \/ Wiesbaden lebt!<\/p>\n

Weitere Nachrichten aus dem Stadtteil Mitte<\/strong> lesen Sie hier<\/a><\/p>\n

Der Alltags-Fitness-Test<\/a><\/strong> auf der Seite des Deutscher Olympischer Sportbund. <\/p>\n

Erstver\u00f6ffentlichung: 06.10.2025\"\"\/\t\t\t\t\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ein L\u00e4cheln, ein Schritt, ein Griff zur Wasserflasche \u2013 wer den Alltags-Fitness-Test macht, sp\u00fcrt: Bewegung ist der Schl\u00fcssel…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":478994,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1847],"tags":[121200,3364,29,548,663,3934,121201,30,13,2052,14,8026,15,12,121202,4544],"class_list":{"0":"post-478993","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-wiesbaden","8":"tag-amt-fuer-soziale-arbeit","9":"tag-de","10":"tag-deutschland","11":"tag-eu","12":"tag-europa","13":"tag-europe","14":"tag-fitnesstest","15":"tag-germany","16":"tag-headlines","17":"tag-hessen","18":"tag-nachrichten","19":"tag-neues-rathaus","20":"tag-news","21":"tag-schlagzeilen","22":"tag-sportkreis","23":"tag-wiesbaden"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115330732854867114","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=478993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478993\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/478994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=478993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=478993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=478993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}