{"id":484169,"date":"2025-10-09T03:13:09","date_gmt":"2025-10-09T03:13:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/484169\/"},"modified":"2025-10-09T03:13:09","modified_gmt":"2025-10-09T03:13:09","slug":"tanja-spill-aus-dormagen-laeuft-in-koeln-erstmals-halbmarathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/484169\/","title":{"rendered":"Tanja Spill aus Dormagen l\u00e4uft in K\u00f6ln erstmals Halbmarathon"},"content":{"rendered":"

Auch ein paar Tage nach dem K\u00f6ln-Marathon war die Stimme von Tanja Spill noch stark angeschlagen. Allerdings nicht, weil sie als 800-Meter-Spezialistin von internationalem Format ihre Freude \u00fcber ihre \u00fcberaus gelungene Halbmarathon-Premiere in einem Wettbewerb lauthals herausgeschrien h\u00e4tte. Die Athletin des TSV Bayer Dormagen<\/a> hatte schon vor dem Laufspektakel in der Domstadt leicht gekr\u00e4nkelt, hinterher war eben die Stimme fast weg, zum Gl\u00fcck aber ohne andere Erk\u00e4ltungssymptome. Allerdings w\u00e4ren einige Freudenschreie durchaus angebracht gewesen, denn bei ihrer Premiere \u00fcber die 21,1 Kilometer lief sie beachtliche 1:20:15 Stunden und landete in der Gesamtwertung auf Rang acht. <\/p>\n

Anfang des Jahres hatte sie zusammen mit einem Arbeitskollegen mal ein bisschen herumgesponnen und sich als Tempomacherin angeboten, um die Chancen f\u00fcr ihn zu erh\u00f6hen, die 1:30-Stunden-Marke zu knacken. Doch als der Kollege irgendwann absprang, entschied sich die 29-J\u00e4hrige, dennoch das Halbmarathon-Abenteuer anzugehen \u2013 ganz ohne spezielle Vorbereitung. \u201eIch wollte einfach mal gucken, was geht\u201c, sagt Spill, die sich nach Abschluss der Bahnsaison Anfang September eigentlich in der Pause befindet. Doch Auftritte bei den Heimat-Laufveranstaltungen in Straberg und Zons und eben jetzt in K\u00f6ln zeigen, dass die Dormagenerin wieder richtig Lust am Laufen hat. Das sah Ende Februar dieses Jahres noch komplett anders aus. Nachdem die 29-J\u00e4hrige nach dem verkorksten Olympiajahr 2024 aus ihrem gewohnten Dormagener Umfeld in die Trainingsgruppe von Isabelle und Jackie Baumann, Frau und Tochter von Olympiasieger Dieter Baumann, nach T\u00fcbingen gewechselt war, hatte sie gro\u00dfe Hoffnungen gehabt, zu alter St\u00e4rke zur\u00fcckzufinden. Doch bei den Deutschen Hallenmeisterschaften, die sie 2021 in Dortmund noch gewonnen hatte, erlebte sie mit einer Disqualifikation ein Debakel und st\u00fcrzte in eine Sinnkrise. <\/p>\n

Doch wie schon so oft in ihrer Karriere steckte sie nicht auf und arbeitete mit ihrer neuen Trainerin Jackie Baumann flei\u00dfig an ihrer Form f\u00fcr den Sommer<\/a>. Mit Erfolg. Bei den Deutschen Meisterschaften in Dresden verpasste sie ganz knapp die Bronzemedaille und meldete sich in der nationalen Spitze zur\u00fcck. Nach dem Saisonh\u00f6hepunkt f\u00fchlte sie sich so gut, dass sie ihre Saison fortsetzte und zum Abschluss beim Meeting in Trier in 2:00,86 Minuten die zweitbeste Zeit ihrer Karriere auf die Bahn zauberte. Insofern ist der Auftritt in K\u00f6ln nur ein weiteres Indiz daf\u00fcr, dass der Spa\u00df zur\u00fcck ist. Auch wenn der Halbmarathon ganz weit weg ist von dem, was die Dormagenerin normalerweise l\u00e4uft.<\/p>\n

Einmal hatte sie im Vorfeld rund 23 Kilometer aus Dormagen zur Arbeit nach Neuss absolviert, ansonsten gab es keine spezielle Vorbereitung. \u201eMit so einer Zeit habe deswegen gar nicht gerechnet. Aber das zeigt, dass die Form immer noch da ist und die Grundlagen stimmen\u201c, erkl\u00e4rt Tanja Spill, die auch keine Angst hat, dass ihr der Ausflug auf die f\u00fcr sie ganz lange Distanz mit Blick auf die Vorbereitung f\u00fcr die Hallensaison schadet. Schlie\u00dflich st\u00fcnde in der Pause ohnehin die Grundlagenausdauer im Fokus. Und in einer Atmosph\u00e4re wie in K\u00f6ln f\u00e4llt es dann noch mal leichter, an seine Grenzen zu gehen.<\/p>\n

\u201eDas war schon ein Highlight. Von der Bahn bin ich es ja nicht gew\u00f6hnt, dass mich so viele Menschen aus der N\u00e4he anfeuern. Und weil ich in K\u00f6ln auch noch ziemlich weit vorne mitgelaufen bin, haben mich die Menschen noch mal st\u00e4rker unterst\u00fctzt\u201c, sagt Tanja Spill, was ihr besonders in einer ganz schweren Phase geholfen hat. \u201eKilometer 7 bis 16 waren eine echte Challenge. Da war ich ziemlich platt.\u201c Begeistert war die Dormagenerin, die sich in K\u00f6ln recht gut auskennt, auch von der Streckenf\u00fchrung. Zu wissen, dass sie bald den n\u00e4chsten Hotspot der Stadt erreicht, war ebenfalls sehr motivierend.<\/p>\n

Wie das gesamte Event f\u00fcr die Hallenvorbereitung, die laut Trainingsplan eigentlich schon f\u00fcr diese Woche die ersten Einheiten vorgesehen hat. Doch vor dem Hintergrund des Halbmarathon-Starts war da in kluger Voraussicht noch eine gewisse Unverbindlichkeit eingebaut, richtig ernst wird es erst ab n\u00e4chster Woche. K\u00fcnftig geht es auch wieder regelm\u00e4\u00dfig nach T\u00fcbingen. Mit der dortigen Trainingsgruppe steht Anfang Januar ein Trainingslager im portugiesischen Monte Gordo an. Der Schwerpunkt der Hallenrennen liegt im Februar, H\u00f6hepunkt sind wieder die Deutschen Meisterschaften. \u201eIm Winter gilt das Motto: alles kann, nicht muss\u201c, betont Spill und erg\u00e4nzt: \u201eDer Fokus liegt auf dem Sommer. Dann m\u00f6chte ich die zwei Minuten noch mal angreifen.\u201c <\/p>\n

Und der n\u00e4chste Halbmarathon? Einen erneuten Start in K\u00f6ln im kommenden Jahr kann sich die 29-J\u00e4hrige gut vorstellen, dann aber mit gezielter Vorbereitung, \u201eum zu sehen, was geht\u201c. An die Karriere auf der Bahn noch eine auf der Stra\u00dfe dranzuh\u00e4ngen, kommt f\u00fcr Tanja Spill bei allem Ehrgeiz aber nicht in Frage. \u201eEs gibt tolle Marathons in attraktiven St\u00e4dten. Ich kann mir zwar vorstellen, da zum Spa\u00df zu laufen. Aber irgendwann m\u00fcssen sich die Priorit\u00e4ten auch in Richtung Beruf<\/a> und Familie verschieben.\u201c <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Auch ein paar Tage nach dem K\u00f6ln-Marathon war die Stimme von Tanja Spill noch stark angeschlagen. Allerdings nicht,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":484170,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1828],"tags":[10819,29,5240,30,5946,1420,1209,122175,33711],"class_list":{"0":"post-484169","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-koeln","8":"tag-challenge","9":"tag-deutschland","10":"tag-echte","11":"tag-germany","12":"tag-halbmarathon","13":"tag-koeln","14":"tag-nordrhein-westfalen","15":"tag-spill","16":"tag-tanja"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115342029918083762","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=484169"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484169\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/484170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=484169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=484169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=484169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}