{"id":484503,"date":"2025-10-09T06:12:21","date_gmt":"2025-10-09T06:12:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/484503\/"},"modified":"2025-10-09T06:12:21","modified_gmt":"2025-10-09T06:12:21","slug":"blutzucker-entscheidet-ueber-diabetes-nicht-die-zahl-auf-der-waage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/484503\/","title":{"rendered":"Blutzucker entscheidet \u00fcber Diabetes \u2013 nicht die Zahl auf der Waage"},"content":{"rendered":"

\"AndersAnders als lange angenommen, ist nicht das K\u00f6rpergewicht die Hauptursache f\u00fcr Pr\u00e4diabetes \u2013 sondern der Blutzuckerspiegel. Bild: Alexander Fox\/PlaNet Fox\/Pixabay \"Lisa Lisa Seyde<\/a> 09.10.2025 – 06:07 Uhr 5 min <\/p>\n

Pr\u00e4diabetes betrifft Millionen Menschen weltweit und gilt als eine Vorstufe des Typ-2-Diabetes<\/strong>. Lange Zeit war die Gewichtsabnahme oberstes Therapieziel, das nun jedoch durch neueste Studienergebnisse infrage gestellt wird. Demnach sei es vor allem wichtig, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren \u2013 auch wenn das K\u00f6rpergewicht gleich bleibt oder sogar steigt.<\/p>\n

Pr\u00e4diabetes zeichnet sich zwar durch einen erh\u00f6hten Blutzuckerspiegel aus, der diagnostische Schwellenwert von Diabetes mellitus wird jedoch nicht erreicht. <\/p>\n

Die Erkenntnisse stammen aus einer gro\u00df angelegten Langzeitstudie<\/strong>, die unter Beteiligung des Universit\u00e4tsklinikums T\u00fcbingen, Helmholtz Munich und des Deutschen Zentrums f\u00fcr Diabetesforschung (DZD) entstanden ist. Analysiert wurden Daten von mehr als 1100 Probandinnen und Probanden mit Pr\u00e4diabetes, die ihren Lebensstil bewusst \u00e4nderten.<\/p>\n

Risiko gesenkt \u2013 auch ohne Gewichtsabnahme<\/p>\n

Von den Teilnehmenden, die kein Gewicht verloren oder zulegten<\/strong>, normalisierte sich bei rund 22 Prozent dennoch der Blutzuckerspiegel. Beobachtungen \u00fcber einen Zeitraum von bis zu neun Jahren ergaben, dass ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um 71 Prozent sank. Damit lag der Wert fast auf demselben Niveau wie bei jenen, die durch Gewichtsabnahme ihren Blutzucker stabilisierten (73 Prozent).<\/p>\n

\"Neue<\/a><\/p>\n

Sch\u00e4tzungen zufolge leidet jeder zehnte Erwachsene unter Pr\u00e4diabetes \u2013 viele, ohne es zu wissen. Symptome fehlen oft, doch das Risiken ist hoch: Ohne Behandlung entwickelt sich h\u00e4ufig Typ-2-Diabetes, eine Krankheit mit schwerwiegenden Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Krebs. Weltweit sind davon bereits mehr als 460 Millionen Menschen<\/strong> betroffen.<\/p>\n

Fettverteilung im Fokus<\/p>\n

Ein zentrales Ergebnis der Studie betrifft die Fettverteilung im K\u00f6rper. Die Forschenden stellten fest, dass sich vor allem der R\u00fcckgang von viszeralem<\/strong> Fett<\/strong> positiv auswirkt \u2013 das ist Bauchfett im Inneren der Bauchh\u00f6hle, dem negative Eigenschaften zugeschrieben werden. <\/p>\n

Viszerales Fett ist ein Fettgewebe, das sich im Bauch um die inneren Organe herum ansammelt, etwa um Leber, Magen und Darm. Das Fett setzt entz\u00fcndungsf\u00f6rdernde Stoffe frei, st\u00f6rt den Hormonhaushalt und tr\u00e4gt wesentlich zur Insulinresistenz bei.<\/p>\n

Betroffene, deren Blutzucker trotz unver\u00e4ndertem Gewicht wieder in den Normalbereich zur\u00fcckkehrte, hatten in der Regel weniger viszerales Fett. Subkutanes Fettgewebe<\/strong> hingegen, das sich direkt unter der Haut befindet, wird als weniger problematisch angesehen.<\/p>\n

\"UmUm Typ-2-Diabetes vorzubeugen, sei es am wichtigsten, einen normalen Blutzuckerspiegel wiederherzustellen, sagen die Forschenden. Bild: Mason Su\/Pixabay<\/p>\n

Die Studienleitung fordert nun ein Umdenken. \u201eDie Wiederherstellung eines normalen N\u00fcchternblutzuckerspiegels<\/strong> ist das wichtigste Ziel zur Pr\u00e4vention von Typ-2-Diabetes und nicht zwingend die Zahl auf der K\u00f6rperwaage\u201c, sagt Prof. Dr. Andreas Birkenfeld, Direktor des Instituts f\u00fcr Diabetesforschung und Metabolische Erkrankungen (IDM) von Helmholtz Munich an der Universit\u00e4t T\u00fcbingen. \u201eSport und eine ausgewogene Ern\u00e4hrung wirken g\u00fcnstig auf Blutzucker, unabh\u00e4ngig davon, ob Gewicht reduziert wird\u201c, so Birkenfeld. <\/p>\n

Gewicht zu verlieren, bleibt hilfreich, aber unsere Daten weisen darauf hin, dass es nicht zwingend notwendig f\u00fcr den Schutz vor Diabetes ist.<\/p>\n

Auch Birkenfelds Kollege, Prof. Dr. Reiner Jumpertz-von Schwartzenberg, spricht sich f\u00fcr eine Anpassung der Richtlinien aus: \u201eDie Leitlinien zur Pr\u00e4vention und Behandlung von Typ-2-Diabetes sollten k\u00fcnftig nicht nur das Gewicht, sondern vor allem die Blutzuckerkontrolle und Fettverteilungsmuster<\/strong> ber\u00fccksichtigen.\u201c<\/p>\n

Lebensstil bleibt entscheidend<\/p>\n

Die Erkenntnisse bedeuten nicht, dass Gewicht keine Rolle mehr spielt. Vielmehr r\u00fccken glyk\u00e4mische Zielwerte, also Blutzuckerrichtwerte, st\u00e4rker in den Mittelpunkt. Der tats\u00e4chliche Erfolg h\u00e4ngt letztlich weiterhin von gesunden Gewohnheiten<\/strong> ab: regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, ausgewogene Ern\u00e4hrung und eine insgesamt aktive Lebensf\u00fchrung.<\/p>\n

\"Dunkle<\/a><\/p>\n

Damit liefern die Forschenden wichtigen Input f\u00fcr die medizinische Praxis. Anstatt Betroffenen ausschlie\u00dflich Gewichtsreduktion vorzuschreiben, k\u00f6nnte k\u00fcnftig st\u00e4rker der Blutzuckerspiegel als Indikator<\/strong> dienen. Der Weg zu einem gesunden Stoffwechsel ist also vielf\u00e4ltiger als bislang gedacht \u2013 und f\u00fcr viele Menschen vielleicht auch erreichbarer.<\/p>\n

Quellenhinweis:<\/strong><\/p>\n

Sandforth, A., Arreola, E. V., Hanson, R. L., et al. (2025): Prevention of type 2 diabetes through prediabetes remission without weight loss<\/a>. Nature Medicine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Anders als lange angenommen, ist nicht das K\u00f6rpergewicht die Hauptursache f\u00fcr Pr\u00e4diabetes \u2013 sondern der Blutzuckerspiegel. Bild: Alexander…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":484504,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[29,5763,3688,30,141,232,837],"class_list":{"0":"post-484503","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-deutschland","9":"tag-ernaehrung","10":"tag-essen","11":"tag-germany","12":"tag-gesundheit","13":"tag-health","14":"tag-medizin"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115342735217980941","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=484503"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484503\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/484504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=484503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=484503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=484503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}