Vitamin-D-Pr\u00e4parate enthalten Vitamin D2 oder D3. Forschende beobachten, dass die Einnahme von Vitamin D2 zu einem Abfall des Vitamin-D3-Spiegels f\u00fchren kann. Vitamin D3 ist die Form, die der K\u00f6rper mit Hilfe von Sonnenlicht auch selbst produziert und die er am besten nutzen kann, zum Beispiel f\u00fcr die Immunabwehr.<\/p>\n
Hochwertige Studien zeigen unerw\u00fcnschten Effekt<\/p>\n
Wenn Menschen Vitamin D2 zur Nahrungsmittelerg\u00e4nzung verwenden, ist bei ihnen der Vitamin-D3-Spiegel am Ende niedriger als in einer Kontrollgruppe ohne extra Zufuhr von Vitamin D<\/a>. Zu diesem Ergebnis kommt eine Analyse von mehreren hochwertigen Studien zur Vitamin-D-Einnahme.\u00a0<\/p>\n Bei Bedarf besser D3 als D2 erg\u00e4nzen<\/p>\n Dr. Emily Brown von der Universit\u00e4t Surrey sagte: \u201eVitamin D als Nahrungsmittelerg\u00e4nzung ist wichtig, insbesondere zwischen Oktober und M\u00e4rz, wenn der K\u00f6rper kein Vitamin D mit Hilfe von Sonnenlicht produzieren kann. Wir haben aber festgestellt, dass Vitamin-D2-Supplemente den Vitamin-D3-Spiegel senken k\u00f6nnen \u2013 ein bisher unbekannter Effekt der Einnahme dieser Pr\u00e4parate. Diese Studie legt nahe, dass Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit Vitamin D3 f\u00fcr die meisten Menschen wahrscheinlich vorteilhafter sind als Vitamin D2.\u201c<\/p>\n Vitamin D3 unterst\u00fctzt die Immunabwehr, Vitamin D2 nicht<\/p>\n Die Forschungsergebnisse passen zu einer fr\u00fcheren Studie der Universit\u00e4t Surrey, in der gezeigt wurde, dass Vitamin D2 und D3 unterschiedliche Funktionen bei der Immunabwehr haben. Prof. Colin Smith erkl\u00e4rte: \u201eWir haben gezeigt, dass nur Vitamin D3 das Typ-I-Interferon-Signalsystem im K\u00f6rper stimuliert. Das ist ein wichtiger Bestandteil der ersten Verteidigungslinie gegen Bakterien und Viren. Daher kann ein gesunder Vitamin-D3-Spiegel Viren und Bakterien daran hindern, sich im K\u00f6rper auszubreiten.\u201c<\/p>\n