{"id":492010,"date":"2025-10-12T04:20:58","date_gmt":"2025-10-12T04:20:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/492010\/"},"modified":"2025-10-12T04:20:58","modified_gmt":"2025-10-12T04:20:58","slug":"leistungsdruck-im-studium-wenn-der-stress-zu-viel-wird","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/492010\/","title":{"rendered":"Leistungsdruck im Studium: Wenn der Stress zu viel wird"},"content":{"rendered":"

\n Stand: 10.10.2025 20:23 Uhr<\/p>\n

Das Studium soll eine der besten Zeiten des Lebens werden. Mit diesem Wunsch starten auch in diesem Jahr die „Erstis“ in Niedersachsen ins Studierenden-Leben. Doch die Realit\u00e4t sieht oft anders aus. <\/p>\n

von Britta Nareyka<\/p>\n

Lena Rottloff studiert mittlerweile im f\u00fcnften Semester an der Leibniz Universit\u00e4t Hannover. Die 27-J\u00e4hrige erinnert sich noch genau, wie sie vor zwei Jahren v\u00f6llig euphorisch ihr Studium „Life Science“ begonnen hat und dann schnell auf dem Boden der Tatsachen gelandet ist. „Ich hatte immer das Gef\u00fchl, alles was ich mache, reicht nicht“, sagt die 27-J\u00e4hrige. „Durch diesen st\u00e4ndigen Druck war halt auch irgendwann der Kopf dicht. Man hat gar nicht mehr geschafft, das alles zu lernen.“<\/p>\n

Neue Stadt, neue Leute, neue Sorgen<\/p>\n

<\/p>\n

\"Studentinnen<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Lena Rottloff (links) und Diana Danilov (rechts) versuchen, dem Druck standzuhalten. Mit ihren Sorgen und \u00c4ngsten sind sie nicht allein.<\/p>\n

Ihre Kommilitonin und Freundin Diana Danilov hat es \u00e4hnlich erlebt. Pl\u00f6tzlich sei sie v\u00f6llig allein f\u00fcr alles verantwortlich gewesen: in einer fremden Stadt, ohne vertraute Menschen. Vor allem das Zeitmanagement f\u00fcrs Lernen sei ihr anfangs extrem schwer gefallen. In der Schule habe der Lehrer klare Ansagen gemacht, jetzt sei sie pl\u00f6tzlich f\u00fcr sich allein verantwortlich. „Ich war total \u00fcberfordert, hatte jedes Mal ein schlechtes Gef\u00fchl, wenn ich mir mal einen Lernpause geg\u00f6nnt habe“, so die 22-J\u00e4hrige.<\/p>\n

Studie belegt: Lernstress nimmt zu<\/p>\n

Dass Stress im Studium zum Problem werden kann, ist nicht nur ein Gef\u00fchl. Studien belegen: Der Druck ist real und er macht viele sogar krank. Fast die H\u00e4lfte aller Studierenden (44 Prozent) f\u00fchlt sich dauerhaft gestresst, wie der Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse von 2023 belegt. Im Vergleich dazu: Vor zehn Jahren waren es gerade mal 23 Prozent. Die Situation hat sich versch\u00e4rft. Mittlerweile f\u00fchlen sich dem Report zufolge mehr als zwei Drittel der Studenten und Studentinnen ersch\u00f6pft durch den Stress. \u00dcber regelm\u00e4\u00dfige Kopfschmerzen, R\u00fcckenschmerzen oder Konzentrationsprobleme klagt demnach mehr als jeder zweite Studierende.<\/p>\n

Warum ist der Druck so gro\u00df?<\/p>\n

<\/p>\n

\"Studentinnen<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Diana Danilov und Lena Rottloff unterst\u00fctzen sich gegenseitig, um mit Stress und Leistungsdruck besser umzugehen. <\/p>\n

Oft sei es ein Mix aus verschiedenen Komponenten, sagt Daniel Eckmann, Leiter der Psychologisch-Therapeutischen Beratung f\u00fcr Studierende an der Uni Hannover, zu den Gr\u00fcnden. Viele junge Studierende h\u00e4tten das Gef\u00fchl, st\u00e4ndig abliefern zu m\u00fcssen. Auch Geldsorgen oder Zukunfts\u00e4ngste beeinflussen das Wohlbefinden und sorgen f\u00fcr psychische Belastungen. „Ich habe auch immer wieder ein paar Tr\u00e4nen verdr\u00fcckt, weil ich Angst hatte: Schaffe ich das \u00fcberhaupt?“, beschreibt Studentin Lena Rottloff ihren Gem\u00fctszustand. Mittlerweile versucht sie, sich regelm\u00e4\u00dfige Lernpausen zu g\u00f6nnen und ganz bewusst etwas f\u00fcr sich zu tun.<\/p>\n

Hilfe direkt an den Unis<\/p>\n

Viele Universit\u00e4ten und Hochschulen in Niedersachsen bieten Sprechstunden oder andere Hilfsangebote an, um Studierende mit ihren Sorgen und Problemen nicht allein zu lassen. Vor allem in der Corona-Zeit habe es einen sprunghaften Anstieg des Bedarfs nach Beratung gegeben, hei\u00dft es zum Beispiel aus Osnabr\u00fcck. Die Personalkapazit\u00e4t sei daraufhin ausgebaut worden, sodass der Beratungsbedarf seitdem gut bedient werden k\u00f6nne. In „Hochzeiten“ lie\u00dfen sich aber auch l\u00e4ngere Wartezeiten f\u00fcr ein Erstgespr\u00e4ch nicht vermeiden.<\/p>\n

Beratung: Kapazit\u00e4ten fehlen<\/p>\n

Auch in der Beratungsstelle in Hannover hat der Bedarf nach Beratung schon vor einigen Jahren deutlich zugenommen und befindet sich aktuell auf einem sehr hohen Niveau, wie Daniel Eckmann berichtet. Etwa 25 Prozent der Anfragen m\u00fcssten er und sein Team ablehnen, weil die personellen Kapazit\u00e4ten nicht ausreichen. „Das ist schon nicht sch\u00f6n f\u00fcr jemanden, der eigentlich Hilfe anbieten will und Leute wegschicken muss“, sagt er. Ob der Leistungsdruck grunds\u00e4tzlich gestiegen ist, k\u00f6nne er nicht beurteilen. Sicher sei jedoch: Es gebe deutlich mehr Studierende, die bereit sind, \u00fcber ihre Probleme und Sorgen zu sprechen und Hilfe in Anspruch zu nehmen.<\/p>\n

\"Studenten<\/p>\n

Der angespannte Wohnungsmarkt erschwert es Studienanf\u00e4ngern, eine Wohnung zu finden. Das Deutsche Jugendherbergswerk will helfen.<\/p>\n

\"Studierende<\/p>\n

Kleine Uni, kurze Wege: In Clausthal lernen Studierende zwischen Wald, Marktplatz und Mensa – abseits der gro\u00dfen St\u00e4dte.<\/p>\n

\"Die<\/p>\n

F\u00fcr Erstsemester wird Wohnen zur Herausforderung: Hohe Mieten und fehlende Wohnheimpl\u00e4tze pr\u00e4gen den Start ins Studium.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Stand: 10.10.2025 20:23 Uhr Das Studium soll eine der besten Zeiten des Lebens werden. Mit diesem Wunsch starten…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":492011,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1836],"tags":[3803,18595,752,3364,29,30,46,2766,123506,1411,103000,6069,4938,5162],"class_list":{"0":"post-492010","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hannover","8":"tag-studierende","9":"tag-belastung","10":"tag-bildung","11":"tag-de","12":"tag-deutschland","13":"tag-germany","14":"tag-hannover","15":"tag-hochschule","16":"tag-leistungsdruck","17":"tag-niedersachsen","18":"tag-semesterstart","19":"tag-stress","20":"tag-studium","21":"tag-universitaet"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115359284771372978","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=492010"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492010\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/492011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=492010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=492010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=492010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}