Als „Let’s Dance“-Jurorin wird Motsi Mabuse erst im Fr\u00fchjahr wieder auf die Bildschirme zur\u00fcckkehren. In Gro\u00dfbritannien ist sie dagegen aktuell bei „Strictly Come Dancing“ zu erleben. Mit ihrem neuen „Wunschgewicht“, das sie ohne Abnehmspritze erreicht hat.<\/strong><\/p>\nDie deutschen TV-Zuschauerinnen und -Zuschauer kennen Motsi Mabuse nat\u00fcrlich vor allem als Jurorin bei „Let’s Dance“. Doch die 44-J\u00e4hrige ist auch in Gro\u00dfbritannien keine Unbekannte. Hier entscheidet sie bei der Pendant-Show „Strictly Come Dancing“ \u00fcber das Wohl und Wehe der prominenten Kandidatinnen und Kandidaten mit.<\/p>\n
Als sie nun im September zur neuen Staffel zur\u00fcckkehrte, sorgte ihr ver\u00e4ndertes Aussehen f\u00fcr Gespr\u00e4chsstoff: Mabuse hat abgenommen und nach eigener Aussage ihr Wunschgewicht erreicht. Die Abnehmspritze sei daf\u00fcr bei ihr jedoch nicht zum Einsatz gekommen, beteuert sie. Stattdessen habe sie auf klassische Methoden zum Gewichtsverlust gesetzt.<\/p>\n
Mabuses Strategie klingt simpel, erfordert aber Disziplin: Krafttraining, eine umgestellte Ern\u00e4hrung mit N\u00fcssen, Obst und Salat sowie regelm\u00e4\u00dfige Saunabesuche. „Ich mache Krafttraining und baue Muskeln auf“, sagte Mabuse der britischen Zeitung „The Sun“. Die Kombination aus gezieltem Sport und ausgewogener Ern\u00e4hrung zeigt sichtbare Erfolge.<\/p>\n
Vorbereitung auf die Wechseljahre<\/p>\n
Was die Jurorin besonders antreibt, ist die Vorbereitung auf eine neue Lebensphase. Die Wechseljahre stehen bevor, und Mabuse m\u00f6chte gewappnet sein. „Ich bereite mich auf das vor, was kommen k\u00f6nnte. Ich will bereit sein“, erkl\u00e4rt sie offen. Dabei st\u00f6rt sie die negative Berichterstattung zu diesem Thema: „Ich hasse es, dass jeder Podcast und alles, was ich online dar\u00fcber sehe, auf Angstmacherei basiert.“<\/p>\n
Schon lieber nimmt Mabuse ihr Schicksal selbst in die Hand. Ihr Leben hat sie deshalb umgekrempelt. Neben dem Training geht sie dreimal w\u00f6chentlich in die Sauna, um ihren Cortisolspiegel zu senken. Auch Eisb\u00e4der geh\u00f6ren zu ihrer Routine: „Ich finde, Eisb\u00e4der sind gut f\u00fcr meine mentale Gesundheit.“<\/p>\n
Trotz ihres sportlichen Erfolgs macht sich Mabuse Sorgen, dass der stressige „Strictly Come Dancing“-Zeitplan ihre Fortschritte zunichtemachen k\u00f6nnte. „Es bereitet mir jetzt Angst, dass ‚Strictly‘ wieder angefangen hat“, gesteht sie. Die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung sei es, ihre neue Routine aufrechtzuerhalten.<\/p>\n
Die k\u00fcrzlich gestartete 23. Staffel der britischen Tanzshow konnte Mabuse aber bisher offensichtlich genie\u00dfen. Am vergangenen Wochenende gew\u00e4hrte sie bei Instagram einen Blick hinter die Kulissen und erkl\u00e4rte dazu: „Was f\u00fcr eine magische Filmwoche bei ‚Strictly Come Dancing‘. Jedes einzelne Paar hat Magie auf die Tanzfl\u00e4che gebracht – wirklich fantastische Darbietungen!“<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ohne Spritze! Motsi Mabuse erkl\u00e4rt ihr Abnehmgeheimnis 13.10.2025, 18:29 Uhr Artikel anh\u00f6ren Diese Audioversion wurde k\u00fcnstlich generiert. Mehr…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":495968,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[59471,29,214,30,639,640,684,215],"class_list":{"0":"post-495967","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-unterhaltung","8":"tag-abnehmspritze","9":"tag-deutschland","10":"tag-entertainment","11":"tag-germany","12":"tag-lets-dance","13":"tag-rtl","14":"tag-tv","15":"tag-unterhaltung"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115368147289543975","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495967","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=495967"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495967\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/495968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=495967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=495967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=495967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}