Berlin (dpa\/tmn) – Unsere H\u00e4nde ber\u00fchren im Alltag T\u00fcrklinken, Tastaturen, Haltegriffe, rohe Lebensmittel – und andere Menschen. Ziemlich viele Chancen auf Kontakte mit Krankheitserregern also, gerade jetzt in der Erk\u00e4ltungszeit.\u00a0<\/p>\n
Fassen wir uns an die Schleimh\u00e4ute, etwa in den Mund, gelangen Viren, Bakterien und Co. in den K\u00f6rper und k\u00f6nnen f\u00fcr Krankheiten sorgen. Sorgf\u00e4ltiges H\u00e4ndewaschen kann diesen \u00dcbertragungsweg abschneiden.\u00a0<\/p>\n
Erwischen Sie sich am Waschbecken immer wieder dabei, wie Sie die H\u00e4nde nur wenige Sekunden lang abbrausen – und im Anschluss einmal kurz am Handtuch entlang wischen? Da ist noch Luft nach oben. Worauf man achten kann:<\/p>\n
1. Zeit nehmen<\/p>\n
Der erste Handgriff:\u00a0Wasserhahn aufdrehen und die H\u00e4nde unter das flie\u00dfende Wasser halten. Damit sie richtig rein werden, muss das \u00fcbrigens nicht warm oder gar hei\u00df sein. Auch kaltes Wasser erledigt den Job, so das Bundesinstitut f\u00fcr \u00d6ffentliche Gesundheit (BI\u00d6G).\u00a0<\/p>\n
Dann ist das Einseifen dran: Wer wirklich gr\u00fcndlich vorgehen will, muss daf\u00fcr mindestens 20 Sekunden investieren, also in etwa so lange, wie zweimal \u00abHappy Birthday\u00bb-Summen braucht. Sind die H\u00e4nde stark verschmutzt, rechnet man besser mit 30 Sekunden oder noch mehr.<\/p>\n
2. Der gesamten Hand Aufmerksamkeit schenken<\/p>\n
Damit beim H\u00e4ndewaschen Keime erfolgreich entfernt werden, spielt vor allem die Reibung beim Einseifen eine Rolle. Dabei sollten nicht nur Handinnenfl\u00e4chen und -r\u00fccken Aufmerksamkeit bekommen, sondern auch Fingerspitzen und -zwischenr\u00e4ume sowie Daumen und Fingern\u00e4gel, r\u00e4t das BI\u00d6G.<\/p>\n
Dann ist das Absp\u00fclen dran. Wer sich auf einer \u00f6ffentlichen Toilette die H\u00e4nde w\u00e4scht, schlie\u00dft den Wasserhahn dann am besten mit dem Ellenbogen oder einem Einweghandtuch – damit nicht gleich die n\u00e4chsten Keime auf den Fingern landen.\u00a0<\/p>\n
3. Auch das Abtrocknen ernst nehmen<\/p>\n
Zum gr\u00fcndlichen H\u00e4ndewaschen z\u00e4hlt auch gr\u00fcndliches Abtrocknen. Denn: Mikroorganismen f\u00fchlen sich in einer feuchten Umgebung wohl, vermehren sich dort also besser.\u00a0<\/p>\n
Beim Abtrocknen werden durch die Reibung des Handtuchs au\u00dferdem Keime entfernt, die noch an den H\u00e4nden haften, so das BI\u00d6G.<\/p>\n
Wann H\u00e4nde waschen angesagt ist<\/p>\n
Es ist ein Muss beim Heimkommen, so das BI\u00d6G. Weitere Situationen, in denen der Gang zum Waschbecken angesagt ist:\u00a0<\/p>\n