16.10.2025 \u2013 10:35<\/p>\n
\n Alzheimer Forschung Initiative e. V.<\/a>\n <\/p>\n D\u00fcsseldorf<\/a> (ots)<\/p>\n Die Pflege eines geliebten Menschen mit Demenz ist eine gro\u00dfe Aufgabe, die Kraft, Geduld und emotionale St\u00e4rke verlangt. Tag f\u00fcr Tag k\u00fcmmern sich Angeh\u00f6rige mit Hingabe um Menschen, die zunehmend F\u00e4higkeiten verlieren. Doch oft geschieht das auf Kosten der eigenen Gesundheit. Viele Pflegepersonen stellen ihre Bed\u00fcrfnisse zur\u00fcck, aus Liebe, Pflichtgef\u00fchl oder dem Wunsch, alles „richtig“ zu machen. <\/p>\n „Wer st\u00e4ndig \u00fcber die eigenen Grenzen geht, riskiert ernsthafte gesundheitliche Folgen“, warnt Dr. Anne Pfitzer-Bilsing, Leiterin der Abteilung Wissenschaft bei der gemeinn\u00fctzigen Alzheimer Forschung Initiative. Viele pflegende Angeh\u00f6rige von Menschen mit Demenz sind enormen k\u00f6rperlichen und seelischen Belastung ausgesetzt. Mit der Zeit sind sie besonders gef\u00e4hrdet, an Bluthochdruck, Ersch\u00f6pfung und Depressionen zu erkranken. <\/p>\n Entscheidend: Hilfenetzwerk und Selbstf\u00fcrsorge <\/b><\/p>\n Deshalb ist Selbstf\u00fcrsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. „Nur wer auch auf sich selbst achtet, kann langfristig f\u00fcr andere da sein“, betont Pfitzer-Bilsing. „Denn die Pflege eines Menschen mit Demenz ist kein Sprint, sondern ein Marathon – und daf\u00fcr braucht es Ausdauer, Kraft und Unterst\u00fctzung.“ <\/p>\n Viele Angeh\u00f6rige z\u00f6gern, Hilfe anzunehmen, weil sie glauben, alles allein schaffen zu m\u00fcssen, oder weil es ihnen schwerf\u00e4llt, die Pflege in fremde H\u00e4nde zu geben. Doch bei Demenz stellt sich nicht die Frage, ob Unterst\u00fctzung n\u00f6tig wird, sondern wann. „Mit dem Fortschreiten der Krankheit wachsen die Anforderungen und Belastungen. Deshalb ist es wichtig, sich fr\u00fchzeitig Unterst\u00fctzung zu organisieren. Ein stabiles Netzwerk aus Fachkr\u00e4ften, Familie und Ehrenamtlichen hilft, die Pflege langfristig zu bew\u00e4ltigen.“ <\/p>\n Kleine Pausen – gro\u00dfe Wirkung<\/b><\/p>\n Selbstf\u00fcrsorge beginnt im Alltag. Schon kurze Auszeiten, beispielsweise ein Spaziergang, ein bewusstes Durchatmen oder ein Moment der Stille k\u00f6nnen helfen, Stress abzubauen. „Vielen helfen auch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation, wieder bei sich selbst anzukommen“, erkl\u00e4rt Pfitzer-Bilsing. „Auch ausreichender Schlaf, regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und eine ausgewogene Ern\u00e4hrung sind wichtig, um langfristig gesund zu bleiben.“ <\/p>\n Gef\u00fchle ernst nehmen und Grenzen setzen<\/b><\/p>\n Die Pflege eines geliebten Menschen mit Demenz bedeutet oft auch einen schleichenden Abschied. Gef\u00fchle wie Traurigkeit, Wut oder \u00dcberforderung sind in dieser Situation normal. Wichtig ist, sie nicht zu verdr\u00e4ngen. Gespr\u00e4che mit vertrauten Personen, Selbsthilfegruppen oder eine professionelle Beratung k\u00f6nnen entlasten. Selbstf\u00fcrsorge bedeutet auch, manchmal Grenzen zu setzen, denn niemand kann rund um die Uhr im Einsatz sein. „Ein Nein ist kein Egoismus – es ist ein Ja zu den eigenen Bed\u00fcrfnissen“, so Pfitzer-Bilsing. „Wer rechtzeitig Pausen einplant und Hilfe sucht, handelt verantwortungsvoll – f\u00fcr sich selbst und auch f\u00fcr die pflegebed\u00fcrftige Person.“ <\/p>\n Kostenloser Ratgeber f\u00fcr Angeh\u00f6rige <\/b><\/p>\n Weitere Informationen f\u00fcr pflegende Angeh\u00f6rige bietet der Ratgeber „F\u00fcr Menschen mit Demenz da sein – Orientierung und Hilfe f\u00fcr pflegende Angeh\u00f6rige“. Die Brosch\u00fcre kann kostenfrei bestellt werden bei der Alzheimer Forschung Initiative e.V., Kreuzstr. 34, 40210 D\u00fcsseldorf; Telefonnummer 0211 – 86 20 66 0; Webseite: www.alzheimer-forschung.de\/angehoerige<\/a><\/p>\n Titelbild zum Download<\/b><\/p>\n www.alzheimer-forschung.de\/presse\/pressemitteilungen\/meldung\/pflege-selbstfuersorge\/<\/a><\/p>\n Weiteres kostenloses Fotomaterial<\/b><\/p>\n www.alzheimer-forschung.de\/presse\/fotos-videos\/<\/a><\/p>\n \u00dcber die Alzheimer Forschung Initiative e.V.<\/b><\/p>\n Die Alzheimer Forschung Initiative e.V. (AFI) ist ein gemeinn\u00fctziger Verein, der das Spendenzertifikat des Deutschen Spendenrats e.V. tr\u00e4gt. Seit 1995 f\u00f6rdert die AFI mit Spendengeldern Forschungsprojekte engagierter Demenzforscherinnen und -forscher. Seit 2025 stellt die AFI auch F\u00f6rdergelder f\u00fcr Pflegeforschung bereit. Mit kostenlosen Brosch\u00fcren und auf der Website www.alzheimer-forschung.de<\/a> informiert die AFI \u00fcber die Alzheimer-Krankheit und andere Demenzen. In 30 Jahren konnte der Verein 421 Forschungsaktivit\u00e4ten mit 18,2 Millionen Euro unterst\u00fctzen und \u00fcber 975.000 Ratgeber und Brosch\u00fcren verteilen. Botschafterin der AFI ist die Journalistin und Sportmoderatorin Okka Gundel. Weitere Informationen zur Arbeit des Vereins und zu Spendenm\u00f6glichkeiten sind zu finden auf www.alzheimer-forschung.de<\/a><\/p>\n Pressekontakt:<\/p>\n Alzheimer Forschung Initiative e.V. (AFI) Original-Content von: Alzheimer Forschung Initiative e. V., \u00fcbermittelt durch news aktuell<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"16.10.2025 \u2013 10:35 Alzheimer Forschung Initiative e. V. 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Astrid Marxen
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