{"id":512385,"date":"2025-10-20T04:07:12","date_gmt":"2025-10-20T04:07:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/512385\/"},"modified":"2025-10-20T04:07:12","modified_gmt":"2025-10-20T04:07:12","slug":"henning-baum-erklaert-seinen-fitness-spruch-nuesse-statt-pudding","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/512385\/","title":{"rendered":"Henning Baum erkl\u00e4rt seinen Fitness-Spruch \u201eN\u00fcsse statt Pudding\u201c"},"content":{"rendered":"

„N\u00fcsse statt Pudding“ <\/p>\n

Dieser Spruch machte Henning Baum zum Fitness-Fan<\/p>\n

20.10.2025 – 06:03 UhrLesedauer: 2 Min.<\/p>\n

\"Henning\"Vergr\u00f6\u00dfern<\/a><\/p>\n

Henning Baum (Archivbild): (Quelle: Rolf Vennenbernd\/dpa\/Archivbild\/dpa)<\/p>\n

Nur vier Minuten t\u00e4glich \u2013 so bleibt Henning Baum in Form. Der Schauspieler aus Essen verr\u00e4t, welcher Rat aus seiner Kindheit ihn bis heute pr\u00e4gt und motiviert.<\/p>\n

Schon beim morgendlichen Teekochen beginnt f\u00fcr Henning Baum<\/a> das Fitnessprogramm. Der Schauspieler aus Essen nutzt die Wartezeit f\u00fcr jeweils zwei Minuten Bauch- und R\u00fcckentraining. Diese kurze Routine sei die Basis f\u00fcr ein stabiles Grundger\u00fcst, erkl\u00e4rt der 53-J\u00e4hrige im Interview mit der „Apotheken Umschau“.<\/p>\n

Der aus „Der letzte Bulle“ und „Jim Knopf und Lukas der Lokomotivf\u00fchrer“ bekannte Darsteller wurde vom Magazin Playboy zum m\u00e4nnlichsten Prominenten Deutschlands gek\u00fcrt. \u00dcber diese Auszeichnung freut sich Baum \u2013 und sie kommt nicht von ungef\u00e4hr.<\/p>\n

Die Leidenschaft f\u00fcr Krafttraining entwickelte der Schauspieler bereits in jungen Jahren. \u00c4ltere Freunde stellten ihm in den Achtzigerjahren eine pr\u00e4gende Frage: „Wenn du Kraft haben willst, brauchst du N\u00fcsse in den Armen. Hast du N\u00fcsse oder hast du Pudding?“ Gleichzeitig pr\u00e4gten Actionstars wie Arnold Schwarzenegger<\/a>, Sylvester Stallone<\/a> und G\u00f6tz George<\/a> das damalige M\u00e4nnlichkeitsbild. Diese Einfl\u00fcsse motivierten den jungen Baum, mit dem Training zu beginnen.<\/p>\n

Die positiven Effekte gehen f\u00fcr ihn weit \u00fcber die Optik hinaus. K\u00f6rperliche St\u00e4rke erleichtere nahezu alle allt\u00e4glichen Herausforderungen, vom Transport schwerer Getr\u00e4nkekisten bis zu anspruchsvollen Bergwanderungen. Krafttraining wirke sich insgesamt positiv auf die Gesundheit aus.<\/p>\n

Neben den t\u00e4glichen Morgen\u00fcbungen trainiert Baum dreimal w\u00f6chentlich an seinem heimischen Power-Rack. Unterwegs setzt er auf Liegest\u00fctze, an trainingsfreien Tagen auf Gymnastikeinheiten. Der moderne Lebensstil erfordere bewussten Ausgleich, da die k\u00f6rperlichen Anforderungen fr\u00fcherer J\u00e4ger und Sammler heute fehlen. Baum warnt: Wer dauerhaft tr\u00e4ge bleibt, werde daf\u00fcr einen Preis zahlen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"„N\u00fcsse statt Pudding“ Dieser Spruch machte Henning Baum zum Fitness-Fan 20.10.2025 – 06:03 UhrLesedauer: 2 Min. Henning Baum…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":512386,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1834],"tags":[3176,522,3277,3364,29,3688,30,82710,54911,1209,49404,41208,127477],"class_list":{"0":"post-512385","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-essen","8":"tag-3176","9":"tag-522","10":"tag-apotheke","11":"tag-de","12":"tag-deutschland","13":"tag-essen","14":"tag-germany","15":"tag-henning-baum","16":"tag-jim-knopf","17":"tag-nordrhein-westfalen","18":"tag-nuss","19":"tag-pudding","20":"tag-teekochen"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115404527751257791","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/512385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=512385"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/512385\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/512386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=512385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=512385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=512385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}