\n Die Ursachen f\u00fcr Depressionen sind komplex und die Symptome diffus. Sie k\u00f6nnen sich bei jedem anders \u00e4u\u00dfern – \u00fcber Interessenverlust und Schlafst\u00f6rungen hin zu k\u00f6rperlichen Beschwerden. „Depressive St\u00f6rungen geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am meisten untersch\u00e4tzten Erkrankungen“, schreibt das Bundesgesundheitsministerium. Und die Anzahl der Erkrankungen nimmt in Deutschland immer weiter zu. Welche Rolle spielen Vitamine dabei?\n <\/p>\n
Vitamine und Depressionen: Kann das zusammenh\u00e4ngen?<\/p>\n
\n Psychische Erkrankungen k\u00f6nnen zu molekularen Ver\u00e4nderungen im K\u00f6rper f\u00fchren. Wie Catri Tegtmeier, Chef\u00e4rztin der Abteilung Psychosomatik\/Psychotherapie sowie Traumatherapie der Wicker Klinik<\/a> in Bad Wildungen, auf Anfrage mitteilt, ist das psychische Befinden n\u00e4mlich stark von den Botenstoffen im Nervensystem abh\u00e4ngig. Dazu z\u00e4hlen unter anderem Serotonin, Dopamin und Noradrenalin. Durch einen N\u00e4hrstoffmangel k\u00f6nnen die Botenstoffe aus dem Gleichgewicht geraten. Das k\u00f6nne laut der Chef\u00e4rztin zu Stimmungsschwankungen aber auch zu einer schweren Depression f\u00fchren. Vitamine sind als Coenzyme wichtige Bestandteile in etlichen Stoffwechselprozessen. Vor allem die B-Vitamine haben Auswirkungen auf den Gehirnstoffwechsel. Laut Tegtmeier kann zus\u00e4tzlich Vitamin D dazu beitragen, die Stimmung zu stabilisieren.\u00a0\n <\/p>\n \n „Nach meiner Erfahrung unterst\u00fctzt eine Supplementierung dieser Vitamine bei einem Mangel (Nachweis durch Laboruntersuchungen) auch die Wirksamkeit von Psychopharmaka“, sagt die Chef\u00e4rztin. Vitamine sind also essenziell f\u00fcr die Psyche<\/a>, trotzdem werde ihre Wirksamkeit laut der Expertin oft untersch\u00e4tzt.\n <\/p>\n Welche Vitamin-M\u00e4ngel k\u00f6nnen wom\u00f6glich Depressionen ausl\u00f6sen?<\/p>\n \n Aktuelle Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Depressionen und einem Mangel an Vitamin B12<\/a> und Vitamin D<\/a>:\n <\/p>\n \n Obwohl ein Zusammenhang in der Forschung immer wieder festgestellt werden kann, ist es schwer ein wissenschaftlich fundiertes Behandlungskonzept zu formulieren, da die Ursachen f\u00fcr die Zusammenh\u00e4nge nicht ganz klar sind. Vor allem bei Vitamin D zeigen wissenschaftliche Studien in Bezug auf Depressionen<\/a> teilweise widerspr\u00fcchliche Ergebnisse. Eine \u00dcberdosierung mit Vitamin D <\/a>kann aber ebenso wie ein Mangel negative Folgen im K\u00f6rper haben.\n <\/p>\n Depressionen: Vitamine im \u00dcberblick<\/p>\n \n Mikron\u00e4hrstoffe sind wichtig f\u00fcr das allgemeine Wohlbefinden, vor allem bei psychischen Erkrankungen. Diese Vitamine und Mineralstoffe k\u00f6nnen den K\u00f6rper unterst\u00fctzen:\n <\/p>\n Icon Haken im Kreis gesetzt<\/p>\n Icon Plus im Kreis<\/p>\n<\/li>\n Icon Haken im Kreis gesetzt<\/p>\n Icon Plus im Kreis<\/p>\n<\/li>\n Icon Haken im Kreis gesetzt<\/p>\n Icon Plus im Kreis<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Die Ursachen f\u00fcr Depressionen sind komplex und die Symptome diffus. Sie k\u00f6nnen sich bei jedem anders \u00e4u\u00dfern –…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":102319,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[29,30,141,232],"class_list":{"0":"post-517792","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-deutschland","9":"tag-germany","10":"tag-gesundheit","11":"tag-health"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115416776989911237","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=517792"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517792\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=517792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=517792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=517792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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