{"id":518236,"date":"2025-10-22T12:13:10","date_gmt":"2025-10-22T12:13:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/518236\/"},"modified":"2025-10-22T12:13:10","modified_gmt":"2025-10-22T12:13:10","slug":"kein-apfel-diese-taegliche-frucht-hebt-laut-harvard-studie-die-stimmung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/518236\/","title":{"rendered":"Kein Apfel: Diese t\u00e4gliche Frucht hebt laut Harvard-Studie die Stimmung"},"content":{"rendered":"<p class=\"mt-md\">&#8222;Wir fanden heraus, dass der Verzehr einer mittelgro\u00dfen Orange pro Tag das Risiko, an Depressionen zu erkranken, um etwa 20 Prozent senken kann&#8220;, sagt Raaj Mehta, Dozent f\u00fcr Medizin an der Harvard Medical School und Arzt am Massachusetts General Hospital, in der <a href=\"https:\/\/news.harvard.edu\/gazette\/story\/2025\/02\/eating-citrus-may-lower-depression-risk\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" class=\"le-link red\">&#8222;Harvard Gazette&#8220;<\/a>. Er f\u00fcgt hinzu, dass dieser Effekt spezifisch auf Zitrusfr\u00fcchte beschr\u00e4nkt zu sein scheint. Denn bei der Analyse des gesamten Obst- und Gem\u00fcsekonsums oder bei anderen Fr\u00fcchten wie \u00c4pfeln oder Bananen konnte kein Zusammenhang mit dem Depressionsrisiko festgestellt werden. Bei Orangen hingegen schon.<\/p>\n<p class=\"mt-md\">Der Grund daf\u00fcr ist, dass Zitrusfr\u00fcchte das Wachstum einer bestimmten Bakterienart im menschlichen Darm f\u00f6rdern. Dies wirkt sich auf die Produktion der Neurotransmitter Serotonin und Dopamin aus, die bekannt daf\u00fcr sind, die Stimmung zu heben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"&#8222;Wir fanden heraus, dass der Verzehr einer mittelgro\u00dfen Orange pro Tag das Risiko, an Depressionen zu erkranken, um&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":452553,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[29,30,141,232],"class_list":{"0":"post-518236","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-deutschland","9":"tag-germany","10":"tag-gesundheit","11":"tag-health"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115417763754843987","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=518236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518236\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/452553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=518236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=518236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=518236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}