{"id":528924,"date":"2025-10-26T19:53:11","date_gmt":"2025-10-26T19:53:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/528924\/"},"modified":"2025-10-26T19:53:11","modified_gmt":"2025-10-26T19:53:11","slug":"studie-enthuellt-naechtliches-licht-bedroht-herzgesundheit-leben-wissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/528924\/","title":{"rendered":"Studie enth\u00fcllt: N\u00e4chtliches Licht bedroht Herzgesundheit | Leben &#038; Wissen"},"content":{"rendered":"<p> An dieser Stelle findest du den Text-to-Speech Player<\/p>\n<p> Um den TTS Player darzustellen, brauchen wir deine Zustimmung. <\/p>\n<p> externen Inhalt aktivieren  Um eingebettete Inhalte anzuzeigen, ist Ihre jederzeit widerrufliche Einwilligung (\u00fcber den Schalter oder \u00fcber &#8220; <a class=\"embed-placeholder__text-link\" href=\"#\" rel=\"noopener noreferrer\" title=\"Tracking widerrufen\"> Widerruf Tracking und Cookies<\/a> &#8220; am Seitenende) zur Verarbeitung personenbezogener Daten n\u00f6tig.  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Wer nachts dauerhaft k\u00fcnstlichem Licht ausgesetzt ist, hat demnach ein deutlich h\u00f6heres Risiko f\u00fcr Herzinfarkt, Herzschw\u00e4che und Schlaganfall.<\/b><\/p>\n<p>Auch interessant<\/p>\n<p>Anzeige<\/p>\n<p>Auch interessant<\/p>\n<p>Anzeige<\/p>\n<p data-suggestion-id=\"suggestions-0-408\">Forscher aus Australien, den USA und Gro\u00dfbritannien untersuchten dazu mehr als 88.000 Erwachsene \u00fcber 40 Jahre. Mithilfe von Sensoren am Handgelenk ma\u00dfen sie eine Woche lang die n\u00e4chtliche Lichtbelastung \u2013 insgesamt kamen mehr als 13 Millionen Stunden Daten zusammen. Danach wurden die Teilnehmer rund 10 Jahre lang medizinisch begleitet.<\/p>\n<p data-suggestion-id=\"suggestions-408-918\">Das <a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamanetworkopen\/fullarticle\/2840489\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"text-link--external text-link\" target=\"_blank\">Ergebnis der Studie<\/a>: \u201eHelles Licht in der Nacht war mit einem h\u00f6heren Risiko f\u00fcr koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, Vorhofflimmern und Schlaganfall verbunden\u201c, erkl\u00e4rt Studienleiter Daniel Windred. Auch Menschen mit gesunder Lebensweise waren gef\u00e4hrdet. Schon zuvor hatte eine Studie festgestellt, dass Lichtquellen w\u00e4hrend des Schlafs <a href=\"https:\/\/www.bild.de\/leben-wissen\/medizin\/schlafen-mit-licht-ist-ungesund-studie-verraet-warum-62308c48c6370e68071adab1\" class=\"text-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">das Diabetes-Risiko erh\u00f6hen<\/a>. <\/p>\n<p>Mehr zum Thema<\/p>\n<p data-suggestion-id=\"suggestions-918-1326\">Wer nachts starkem Licht ausgesetzt war, hatte ein 45 bis 56 Prozent h\u00f6heres Risiko f\u00fcr <a href=\"https:\/\/www.bild.de\/themen\/specials\/herzinfarkt\/herzinfarkt-alles-ueber-anzeichen-ursachen-und-vorsorge-02-42586292.bild.html\" class=\"text-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Herzinfarkt<\/a> und Herzversagen. Auch <a href=\"https:\/\/www.bild.de\/themen\/specials\/schlaganfall\/gesundheit-news-fotos-videos-02-42572700.bild.html\" class=\"text-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Schlaganf\u00e4lle<\/a> und andere <a href=\"https:\/\/www.bild.de\/themen\/specials\/herz\/ratgeber-gesundheit-herz-kreislauf-blutgefaesse-38728488.bild.html\" class=\"text-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/a> traten rund 30 Prozent h\u00e4ufiger auf.<\/p>\n<p data-suggestion-id=\"suggestions-918-1326\"><b>Die Forscher warnen: Unser K\u00f6rper folgt einem 24-Stunden-Rhythmus, der durch Licht und Dunkelheit gesteuert wird. Ger\u00e4t dieser Takt durcheinander, kann das schwerwiegende Folgen f\u00fcr <\/b><a href=\"https:\/\/www.bild.de\/leben-wissen\/hormone-diese-vier-phasen-steuern-das-leben-einer-frau-666c45acf670875e0ae1161e\" class=\"text-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><b>Hormone<\/b><\/a><b>, <\/b><a href=\"https:\/\/www.bild.de\/themen\/specials\/blutdruck\/ratgeber-gesundheit-nachrichten-news-fotos-videos-02-42410902.bild.html\" class=\"text-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><b>Blutdruck<\/b><\/a><b> und <\/b><a href=\"https:\/\/www.bild.de\/leben-wissen\/diaet-erfolg-so-kurbeln-sie-schon-morgens-den-stoffwechsel-an-67559b20da41730886a8fb88\" class=\"text-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><b>Stoffwechsel<\/b><\/a><b> haben.<\/b><\/p>\n<p data-suggestion-id=\"suggestions-1326-1734\">\u201e\u00dcber Millionen Jahre hat sich unser biologisches System an den nat\u00fcrlichen Wechsel von Tag und Nacht angepasst\u201c, <a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamanetworkopen\/fullarticle\/2840496\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"text-link--external text-link\" target=\"_blank\">erkl\u00e4rt Jonathan Cedernaes<\/a> von der Universit\u00e4t Uppsala. Heute aber st\u00f6ren k\u00fcnstliche Beleuchtung und unregelm\u00e4\u00dfige Schlafzeiten diesen Rhythmus massiv \u2013 ein Effekt, der dem von Schichtarbeit \u00e4hnelt.<\/p>\n<p data-suggestion-id=\"suggestions-1734-2040\">Die Forscher empfehlen daher, das Schlafzimmer so dunkel wie m\u00f6glich zu halten \u2013 keine grellen Displays, keine Lichtquellen im Sichtfeld. Denn: Ein <a href=\"https:\/\/www.bild.de\/schlaf-pass\" class=\"text-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">erholsamer Schlaf<\/a> braucht Dunkelheit \u2013 und Dunkelheit sch\u00fctzt das Herz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"An dieser Stelle findest du den Text-to-Speech Player Um den TTS Player darzustellen, brauchen wir deine Zustimmung. externen&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":528925,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[83975,29,30,141,232,3914,12817,130178,90643,12226,769,45],"class_list":{"0":"post-528924","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-bildschirm","9":"tag-deutschland","10":"tag-germany","11":"tag-gesundheit","12":"tag-health","13":"tag-herz","14":"tag-herzinfarkt","15":"tag-insomnie","16":"tag-kreislauf","17":"tag-schlaf","18":"tag-smartphone","19":"tag-texttospeech"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115442221320910269","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/528924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=528924"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/528924\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/528925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=528924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=528924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=528924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}