{"id":535910,"date":"2025-10-29T18:15:24","date_gmt":"2025-10-29T18:15:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/535910\/"},"modified":"2025-10-29T18:15:24","modified_gmt":"2025-10-29T18:15:24","slug":"schlafmangel-unkonzentriert-weil-das-hirn-seinen-waschgang-nachholt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/535910\/","title":{"rendered":"Schlafmangel: Unkonzentriert, weil das Hirn seinen Waschgang nachholt?"},"content":{"rendered":"

Schlafmangel: Unkonzentriert, weil das Hirn seinen Waschgang nachholt? – Spektrum der WissenschaftDirekt zum Inhalt<\/a>Schlafmangel: Unkonzentriert, weil das Hirn seinen \u00bbWaschgang\u00ab nachholt?<\/p>\n

Kleine mentale Blackouts nach einer schlaflosen Nacht gehen mit einem Abfluss von Liquor aus dem Gehirn einher \u2013 ein Prozess, der normalerweise w\u00e4hrend des Schlafs stattfindet und Abfallstoffe beseitigt.<\/p>\n

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\u00a9 urbazon \/ Getty Images \/ E+ (Ausschnitt) <\/p>\n

Wenn der Schlaf fehlt, kommt der Kopf ins Straucheln. <\/p>\n

Nach einer schlaflosen Nacht f\u00fchlt man sich meist ziemlich matschig im Kopf. Immer wieder entgleitet einem die Aufmerksamkeit. Solche Aussetzer k\u00f6nnen verheerende Folgen haben, etwa beim Autofahren. Eine US-Studie zeigt nun: Diese Blackouts bei Schlafmangel passieren offenbar immer kurz bevor ein Schwall Liquor (zerebrospinale Fl\u00fcssigkeit) das Gehirn verl\u00e4sst\u00a0\u2013 ein Prozess, der normalerweise w\u00e4hrend des Schlafs stattfindet. Die Forschenden um Laura Lewis vom<\/a>\u00a0Massachusetts Institute of Technology (MIT) in Cambridge ver\u00f6ffentlichen ihre Ergebnisse bei \u00bbNature Neuroscience\u00ab<\/a>. <\/p>\n

Um zu verstehen, was bei Menschen mit Schlafmangel im Gehirn passiert, untersuchten Lewis und ihre Kollegen 26 Freiwillige, die zweimal getestet wurden\u00a0\u2013 einmal nach einer durchwachten Nacht im Labor, einmal im ausgeruhten Zustand. Die Probanden absolvierten jeweils am Morgen zwei verschiedene Aufmerksamkeitsaufgaben. Bei dem visuellen Test erschien auf einem Bildschirm ein Kreuz, das sich in zuf\u00e4lligen Abst\u00e4nden in ein Quadrat verwandelte. Die Teilnehmer sollten immer dann einen Knopf dr\u00fccken, wenn sie die Ver\u00e4nderung sahen. Bei der auditiven Aufgabe h\u00f6rten sie einen variierenden Piepton. <\/p>\n

W\u00e4hrenddessen lagen sie in einem speziellen Magnetresonanztomografen (MRT), der nicht nur den Blutfluss und somit indirekt die neuronale Aktivit\u00e4t misst, sondern auch den Liquor-Strom im Gehirn. Alle Teilnehmenden trugen zudem eine EEG-Haube, die ihre elektrischen Hirnsignale aufzeichnete.<\/p>\n

Wie erwartet, schnitten die Probanden nach durchzechter Nacht bei beiden Aufgaben schlechter ab, als wenn sie ausgeruht waren. Sie reagierten langsamer und registrierten einige Ver\u00e4nderung \u00fcberhaupt nicht. Diese mentalen Aussetzer spiegelten sich auch im EEG wider. Besonders auff\u00e4llig: Immer zwei Sekunden nach solchen \u00bbBlackouts\u00ab setzte eine Welle abflie\u00dfenden Liquors ein, der kurz danach wieder ins Gehirn zur\u00fcckkehrte. Solche rhythmischen Ver\u00e4nderungen im Fluss der zerebrospinalen Fl\u00fcssigkeit sind eigentlich typisch f\u00fcr den Schlaf.\u00a0Das sogenannte glymphatische System entsorgt auf diese Art \u00bbdreckigen\u00ab Liquor<\/a> \u2013\u00a0eine Voraussetzung daf\u00fcr, dass unser Hirn am n\u00e4chsten Tag wieder voll einsatzf\u00e4hig ist und effektiv arbeiten kann.<\/p>\n

Auf Kausalit\u00e4t kann nicht sicher geschlossen werden<\/p>\n

\u00bbWenn Sie nicht schlafen, setzen die Liquor-Wellen im Wachzustand ein, wo man sie normalerweise nicht sieht. Allerdings gehen sie mit einer Beeintr\u00e4chtigung der Aufmerksamkeit einher\u00ab, sagt Laura Lewis in einer Pressemeldung<\/a>. Die Fachleute haben eine solche Kausalit\u00e4t jedoch nicht direkt getestet. Ob die Liquor-Wellen die kurzen Blackouts verursachen oder lediglich mit ihnen einhergehen, ist bislang unklar. Weitere Untersuchungen \u00fcber die zugrundeliegenden Mechanismen m\u00fcssten deshalb folgen.<\/p>\n

Ria Kodosaki, Neurowissenschaftlerin am University College London,\u00a0spekuliert gegen\u00fcber \u00bbThe Guardian\u00ab<\/a>, dass die Aussetzer m\u00f6glicherweise eine Schutzma\u00dfnahme sind. Man k\u00f6nne sie sich wie erzwungene Boxenstopps vorstellen: Das Gehirn l\u00e4sst vor\u00fcbergehend seine Konzentration auf \u00e4u\u00dfere Reize nach, um wichtige interne Aufgaben zu erledigen.<\/p>\n

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ist promovierte Neurobiologin und Redakteurin f\u00fcr Hirnforschung und Neuromedizin. <\/p>\n