{"id":561044,"date":"2025-11-08T18:32:14","date_gmt":"2025-11-08T18:32:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/561044\/"},"modified":"2025-11-08T18:32:14","modified_gmt":"2025-11-08T18:32:14","slug":"hatte-ein-paar-blutwerte-die-nicht-schoen-waren-worauf-tv-star-nina-ruge-seither-verzichtet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/561044\/","title":{"rendered":"„Hatte ein paar Blutwerte, die nicht sch\u00f6n waren“: Worauf TV-Star Nina Ruge seither verzichtet"},"content":{"rendered":"

Nina Ruge (69) unterrichtete einst an einem Gymnasium die F\u00e4cher „Deutsch“ und „Biologie“, ehe es sie in die Medienbranche verschlug. Die attraktive M\u00fcnchnerin machte sich schnell einen Namen als Moderatorin und hatte 2007 mit „Nina Ruge: Alles wird gut“ sogar eine eigene Talkshow im ZDF<\/a>. Nun verr\u00e4t die 69-J\u00e4hrige, was bei ihr seit 20 Jahren nicht mehr auf den Teller kommt.<\/p>\n

Nina Ruge konsequent: „Ich esse seit 20 Jahren keinen Zucker“<\/p>\n

Im Interview mit „Sch\u00f6ne Woche“ macht Nina Ruge ein \u00fcberraschendes Gest\u00e4ndnis: „Ich esse seit 20 Jahren keinen Zucker \u2013 kein Dessert, kein Wei\u00dfbrot.“ F\u00fcr die 69-J\u00e4hrige brachte diese Entscheidung viele Vorteile, wie sie erkl\u00e4rt: „Das hat meine Energie massiv erh\u00f6ht. Wer das vermeidet, bleibt stabiler und klarer.“<\/p>\n

Am 24. August 2026 wird die Moderatorin ihren 70. Geburtstag feiern. Im Interview gesteht sie, wie sie \u00fcber diesen Meilenstein denkt: „Diese Zahl 70 ist mir doch sehr fremd, passt nicht zu meinem Lebensgef\u00fchl. Die gro\u00dfe Chance ist, das Leben zu vertiefen \u2013 mit Dankbarkeit, Liebe, Sinn. Freundschaften, meine Tiere, mein Partner \u2013 all das bekommt noch mehr Raum.“<\/p>\n

\"Seit<\/p>\n

Seit 2001 ist Nina Ruge mit dem Wirtschaftsmanager Wolfgang Reitzle verheiratet.
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Seit 2001 ist Nina Ruge mit dem Wirtschaftsmanager Wolfgang Reitzle verheiratet.<\/p>\n

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Nina Ruge fit wie nie: „Das ist easy“<\/p>\n

Mit ihrem Lebensstil hat sich Nina Ruge im Laufe der letzten Jahre zu einer echten Expertin f\u00fcr k\u00f6rperliche Gesundheit entwickelt. Im Oktober 2025 verriet sie bei „Assenheimers Promitalk“<\/a>, dass es bei ihr schon fr\u00fchmorgens sportlich zugehe. Die Moderatorin startet in jeden Tag mit 70 einbeinigen Kniebeugen pro Bein. „Das ist easy“, meinte die 69-J\u00e4hrige l\u00e4ssig. „Nebenher wird Z\u00e4hne geputzt und ich h\u00f6r‘ dann auch noch einen Podcast.“<\/p>\n

Doch Nina Ruge gab auch zu, dass sie dieses Bewusstsein selbst erst entwickeln musste. Ein Arztbesuch habe sie damals wachger\u00fcttelt: „Mit Anfang 40 hatte ich beim j\u00e4hrlichen Check ein paar Blutwerte, die nicht sch\u00f6n waren.“ Ihre Entscheidung, auf gewisse Genussmittel zu verzichten, scheint die h\u00fcbsche M\u00fcnchnerin jedenfalls nie bereut zu haben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nina Ruge (69) unterrichtete einst an einem Gymnasium die F\u00e4cher „Deutsch“ und „Biologie“, ehe es sie in die…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":561045,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1776],"tags":[42797,8434,1801,29,214,2701,30,2134,1635,20706,135665,1802,11063,215,18863,23055],"class_list":{"0":"post-561044","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-prominente","8":"tag-abstinenz","9":"tag-alter","10":"tag-celebrities","11":"tag-deutschland","12":"tag-entertainment","13":"tag-geburtstag","14":"tag-germany","15":"tag-interview","16":"tag-jugend","17":"tag-moderatorin","18":"tag-nina-ruge","19":"tag-prominente","20":"tag-schoenheit","21":"tag-unterhaltung","22":"tag-verzicht","23":"tag-zucker"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115515513021418556","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/561044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=561044"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/561044\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/561045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=561044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=561044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=561044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}