{"id":571082,"date":"2025-11-12T23:43:13","date_gmt":"2025-11-12T23:43:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/571082\/"},"modified":"2025-11-12T23:43:13","modified_gmt":"2025-11-12T23:43:13","slug":"nach-der-menopause-steigt-das-diabetes-risiko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/571082\/","title":{"rendered":"Nach der Menopause steigt das Diabetes-Risiko"},"content":{"rendered":"

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Wie Frauen gegensteuern k\u00f6nnen<\/p>\n

\"Luftqualit\u00e4t Die Menopause ver\u00e4ndert den weiblichen Stoffwechsel\u00a0– oft unbemerkt und doch tiefgreifend. Sinkende Hormonspiegel f\u00fchren zu einer Zunahme von Bauchfett, Insulinresistenz und ung\u00fcnstigen Blutfettwerten. Dadurch steigt deutlich das Risiko f\u00fcr Typ-2-Diabetes, Herz- und Lebererkrankungen. Die Deutsche Diabetes Gesellschaft\u00a0(DDG) betont: Diese Lebensphase ist kein R\u00fcckschritt, sondern eine Gelegenheit, die eigene Gesundheit bewusst zu st\u00e4rken. Frauen k\u00f6nnen durch vermehrte Bewegung, ausgewogene Ern\u00e4hrung und gezielte Vorsorge aktiv dazu beitragen, ihren Stoffwechsel langfristig zu stabilisieren. Das Thema stand im Mittelpunkt der Kongress-Pressekonferenz zur Diabetes Herbsttagung\u00a02025.<\/p>\n

Bereits in der sogenannten Perimenopause –\u00a0also in den Jahren vor der letzten Regelblutung\u00a0– sinkt der \u00d6strogenspiegel. Das f\u00fchrt zu mehr viszeralem Fett –\u00a0Fettgewebe im Bauchraum\u00a0– und zu einer geringeren Insulinempfindlichkeit. „Diese Prozesse setzen ein, noch bevor klassische Risikomarker wie Cholesterin oder Blutdruck auff\u00e4llig werden“, erkl\u00e4rt Professorin Dr.\u00a0Julia Szendr\u00f6di, Pr\u00e4sidentin der DDG und \u00c4rztliche Direktorin der Klinik f\u00fcr Endokrinologie, Diabetologie, Stoffwechselkrankheiten und Klinische Chemie des Universit\u00e4tsklinikums Heidelberg. Besonders Frauen mit einer fr\u00fchen Menopause\u00a0– also vor dem 45.\u00a0Lebensjahr\u00a0– haben laut internationalen Studien ein rund 30\u00a0Prozent h\u00f6heres Risiko f\u00fcr Typ-2-Diabetes.<\/p>\n

Auch Frauen mit einem fr\u00fcheren Schwangerschaftsdiabetes sollten die Wechseljahre als Chance begreifen, ihren Stoffwechsel gezielt zu \u00fcberpr\u00fcfen. „Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um Herz-, Leber- und Blutzuckerwerte im Blick zu behalten und neue Pr\u00e4ventionsroutinen zu etablieren“, so die DDG-Pr\u00e4sidentin.<\/p>\n

Wenn sich Blutzucker und Insulinbedarf ver\u00e4ndern<\/p>\n

In der Perimenopause schwanken die Hormonspiegel stark; das beeinflusst auch den Blutzucker. Frauen mit Typ-1-Diabetes bemerken oft wechselnde Insulinbedarfe und unvorhersehbare Glukosewerte. Nach der Menopause bleibt der Insulinbedarf meist erh\u00f6ht, da der Stoffwechsel weniger flexibel reagiert. „Viele Frauen mit Typ-1-Diabetes entwickeln in dieser Phase Merkmale eines Typ-2-Diabetes. Das nennen wir ‚double diabetes'“, erl\u00e4utert die Expertin aus Heidelberg.<\/p>\n

Auch bei Typ-2-Diabetes kann die Stoffwechsellage in dieser Zeit instabiler werden. Der Verlust des hormonellen Herzschutzes, insbesondere durch das weibliche Geschlechtshormon \u00d6strogen, steigert das Risiko f\u00fcr Herzinfarkt und Schlaganfall. Dennoch, so zeigen Registerdaten, werden Frauen nach der Menopause in Deutschland seltener leitliniengerecht behandelt, insbesondere in Hinblick auf Cholesterin- und Blutdrucktherapien.<\/p>\n

Herz und Leber altern gemeinsam<\/p>\n

Mit dem Absinken des \u00d6strogenspiegels ver\u00e4ndert sich auch die Fettverteilung im K\u00f6rper\u00a0– ein Risikofaktor f\u00fcr Fettlebererkrankungen. Nach der Menopause nimmt die H\u00e4ufigkeit der sogenannten metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD, nichtalkoholische Fettlebererkrankung) sp\u00fcrbar zu. Vor der Menopause sind Frauen nur etwa halb so h\u00e4ufig betroffen wie M\u00e4nner, danach steigt die Zahl deutlich an. „Besonders bei Frauen mit Insulinresistenz oder Diabetes sehen wir h\u00e4ufiger eine fortschreitende Leberfibrose“, so Szendr\u00f6di.<\/p>\n

Fachgesellschaften empfehlen daher regelm\u00e4\u00dfige Screenings: zun\u00e4chst mit Blutwerten und einfachen Scores, bei Auff\u00e4lligkeiten erg\u00e4nzt durch Ultraschall oder Elastografie. „Herz und Leber altern gemeinsam mit dem Stoffwechsel. Die Menopause ist der Moment, an dem Pr\u00e4vention neu ansetzen muss“, betont die Pr\u00e4sidentin der\u00a0DDG.<\/p>\n

Therapie anpassen, Bewegung f\u00f6rdern<\/p>\n

Hormonersatztherapien k\u00f6nnen den Stoffwechsel g\u00fcnstig beeinflussen, sind aber keine allgemeine L\u00f6sung. Sie eignen sich vor allem bei ausgepr\u00e4gten Beschwerden und niedrigem Gef\u00e4\u00dfrisiko. Entscheidend ist eine individuelle Risikoabw\u00e4gung. „Wichtiger als Hormonersatzpr\u00e4parate bleibt Bewegung“, sagt Szendr\u00f6di. „Muskeltraining steigert die Insulinempfindlichkeit, senkt Blutzucker und sch\u00fctzt Herz und Gef\u00e4\u00dfe\u00a0– nachhaltig und ohne Nebenwirkungen.“<\/p>\n

Was Frauen jetzt tun k\u00f6nnen<\/p>\n