{"id":576919,"date":"2025-11-15T07:36:16","date_gmt":"2025-11-15T07:36:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/576919\/"},"modified":"2025-11-15T07:36:16","modified_gmt":"2025-11-15T07:36:16","slug":"wie-gefaehrlich-ist-hochdosiertes-vitamin-d-das-sagen-experten-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/576919\/","title":{"rendered":"Wie gef\u00e4hrlich ist hochdosiertes Vitamin D? Das sagen Experten"},"content":{"rendered":"

\n Vitamin D<\/a> ist ein essenzieller N\u00e4hrstoff, der eine Schl\u00fcsselrolle f\u00fcr Knochen, Immunsystem und Stoffwechsel spielt. Der K\u00f6rper stellt es mithilfe der Sonne selbst her<\/a>. Doch wie viel davon braucht man wirklich? W\u00e4hrend manche Experten vor einer \u00dcberdosierung warnen, setzen andere gezielt auf hohe Mengen, um Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen oder Osteoporose entgegenzuwirken. Besonders umstritten ist das sogenannte Coimbraprotokoll, das bei Multipler Sklerose und anderen Autoimmunerkrankungen eingesetzt wird. Doch welche Dosierungen gelten als sicher, und was sagt die Wissenschaft zu hochdosiertem Vitamin D?\n <\/p>\n

Was macht Vitamin D im K\u00f6rper?<\/p>\n

\n Vitamin D ist unter anderem wichtig f\u00fcr den Aufbau und Erhalt gesunder Knochen, spielt aber auch eine Rolle im Immunsystem. Wer ausreichend mit Vitamin D versorgt ist, kann das Risiko f\u00fcr Atemwegsinfektionen, Autoimmunerkrankungen und andere Krankheiten verringern. Die Gesellschaft f\u00fcr angewandte Vitaminforschung (GVF) teilte uns auf Anfrage mit, dass einige Studien darauf hindeuten, dass Vitamin D auch das Herz-Kreislaufsystem unterst\u00fctzen und das Risiko f\u00fcr Herzerkrankungen sowie Bluthochdruck senken kann. Bei all diesen positiven Eigenschaften k\u00f6nnte es nahe liegen hohe Mengen zu nehmen. Allerdings ist das nicht ganz so einfach.\n <\/p>\n

Ist hochdosiertes Vitamin D gef\u00e4hrlich?<\/p>\n

\n Laut der GVF kann eine hochdosierte Einnahme von Vitamin D ohne \u00e4rztliche Empfehlung zu negativen Folgen f\u00fchren. \u201eInsbesondere wenn sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum oder in sehr hohen Dosen erfolgt\u201c, sagen die Experten. Bei einer \u00dcberdosierung von Vitamin D<\/a> kann es n\u00e4mlich zu einem \u00dcberschuss an Kalzium kommen, was zu einer Hyperkalz\u00e4mie f\u00fchren kann. \u201eDies wiederum kann zu verschiedenen Symptomen wie \u00dcbelkeit, Erbrechen, Verstopfung, M\u00fcdigkeit und in schweren F\u00e4llen sogar zu Nierenproblemen oder Herzrhythmusst\u00f6rungen f\u00fchren\u201c, sagt die GVF.\n <\/p>\n

\n \u201eWer h\u00f6here Dosen von Vitamin D einnehmen m\u00f6chte, sollte dies in Absprache mit einem Arzt tun.\u201c Trotzdem ist eine Unterscheidung wichtig, Vitamin D ist n\u00e4mlich nicht gleich Vitamin D<\/a>. Es gibt drei verschiedene Formen, die anders im K\u00f6rper reagieren. Nephrologin und Stoffwechselexpertin Helena Orfanos-Boeckel geht in ihrem Ratgeber \u201eN\u00e4hrstofftherapie\u201c n\u00e4her auf die verschiedenen Formen ein:\n <\/p>\n