![\"Gitarre](\"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/gitarre-spielen-regelmaessiges-musizieren-foerdert-die-hirngesundheit.jpg\" "\\"Gitarre")
![\"Vergr\u00f6\u00dfern](\"https:\/\/www.t-online.de\/s\/paper\/_next\/static\/media\/zoom-in.f7dae02f.svg\" "\\"Vergr\u00f6\u00dfern")
<\/a><\/p>\nGitarre spielen: Regelm\u00e4\u00dfiges Musizieren f\u00f6rdert die Hirngesundheit. (Quelle: Daniel Balakov\/getty-images-bilder)<\/p>\n
Tanzen, Musizieren und Malen k\u00f6nnen mehr bewirken als nur Freude: Eine neue Studie zeigt, dass kreative T\u00e4tigkeiten die Alterung des Gehirns um mehrere Jahre verlangsamen.<\/p>\n
Wer regelm\u00e4\u00dfig kreativ ist, bleibt im Kopf deutlich fitter. Zu diesem Ergebnis kommt eine internationale Forschungsgruppe unter Leitung des argentinischen Neurowissenschaftlers Augustin Ibanez. Besonders T\u00e4nzerinnen und T\u00e4nzer profitieren: Ihr Gehirn ist im Schnitt rund sieben Jahre j\u00fcnger als das vergleichbarer Personen. Auch Malen, Musizieren und selbst Videospiele zeigen messbare Effekte. Die Ergebnisse erschienen im Fachjournal „Nature Communications“.<\/p>\n
Um die Wirkung kreativer Aktivit\u00e4ten zu pr\u00fcfen, analysierten die Forscherinnen und Forscher die Gehirnaktivit\u00e4t von mehr als 1.400 Personen mittels einer Kombination aus Elektroenzephalografie (EEG) und Magnetenzephalographie (MEG). Mithilfe von KI-Modellen \u2013 sogenannten „Brain Clocks“ \u2013 verglichen sie das gemessene Gehirnalter mit dem tats\u00e4chlichen, chronologischen Lebensalter.<\/p>\n
Das Ergebnis: Bei kreativen Menschen war die Differenz zwischen gemessenem und nach dem Alter der Person erwartbarem Gehirnbefund deutlich negativ \u2013 ihr Gehirn war also j\u00fcnger als erwartet. Dabei gilt: Menschen, die den kreativen Aktivit\u00e4ten schon lange nachgehen, also eine h\u00f6here Expertise haben, zeigen eine st\u00e4rkere Verz\u00f6gerung der Hirnalterung als Menschen, die gerade damit begonnen haben.<\/p>\n
Das j\u00fcngere Gehirnalter zeigt sich vor allem in einer besseren Vernetzung einzelner Hirnareale. Derart miteinander verkn\u00fcpfte Hirnareale k\u00f6nnen sich bei der Bew\u00e4ltigung komplexer kognitiver Aufgaben besser erg\u00e4nzen. Daher waren bei ge\u00fcbten Kreativen etwa Rhythmusgef\u00fchl, Koordinationsf\u00e4higkeit und visuelle Verarbeitungsf\u00e4higkeit besser.<\/p>\n
Die Studienautoren erkl\u00e4ren: „Bislang war zwar bekannt, dass Kreativit\u00e4t das Wohlbefinden steigert. Aber wie genau sie das Gehirn ver\u00e4ndert, wusste man kaum.“<\/p>\n
Die Wissenschaftler untersuchten f\u00fcr die Studie vier Gruppen: Tangot\u00e4nzer, Musiker und S\u00e4nger, bildende K\u00fcnstler und Gamer. Besonders gro\u00df war der Effekt beim Tango: Wer regelm\u00e4\u00dfig tanzt, verj\u00fcngt sein Gehirn im Schnitt um 7,1 Jahre. Maler und Zeichner liegen mit 6,2 Jahren knapp dahinter, Musizierende folgen mit 5,4 Jahren. Sogar bei Videospielern lie\u00df sich eine Differenz von 4,1 Jahren feststellen \u2013 vorausgesetzt, sie waren sehr ge\u00fcbt und spielten regelm\u00e4\u00dfig.<\/p>\n
Und schon kurze, kreative Trainingsphasen zeigen einen messbaren Effekt. In einem zweiten Teil der Studie lernten 24 Freiwillige innerhalb von vier Wochen das komplexe Strategiespiel StarCraft II. Nach rund 30 Stunden Training war ihr Gehirn durchschnittlich 3,1 Jahre „j\u00fcnger“. Je l\u00e4nger und intensiver eine kreative T\u00e4tigkeit ausgef\u00fchrt wurde, desto st\u00e4rker fiel der Effekt aus. Das zeigte sich durchweg in allen untersuchten Gruppen.<\/p>\n
Warum gerade Tanzen besonders stark wirkt, erkl\u00e4ren erg\u00e4nzende Studien: Das \u00c4rzteblatt zitiert vier Studien der vergangenen Jahre, in denen gezeigt wurde, dass gerade beim Tanzen viele F\u00e4higkeiten gleichzeitig gefragt sind. Dazu z\u00e4hlen etwa Rhythmus, Bewegungskoordination, r\u00e4umliches Denken und soziale Interaktion, aber auch das Arbeitsged\u00e4chtnis und die kognitive Flexibilit\u00e4t.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Neue Studie Diese kreativen T\u00e4tigkeiten lassen das Gehirn langsamer altern 19.11.2025 – 12:48 UhrLesedauer: 2 Min. Gitarre spielen:…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":586873,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[722,74385,29,91296,140666,1050,30,35119,141,232,140665,2705,40021,140667,84225,50546,5685,34160],"class_list":{"0":"post-586872","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-722","9":"tag-alterung","10":"tag-deutschland","11":"tag-eeg","12":"tag-elektroenzephalografie","13":"tag-gehirn","14":"tag-germany","15":"tag-gesang","16":"tag-gesundheit","17":"tag-health","18":"tag-hirngesundheit","19":"tag-malerei","20":"tag-musikinstrument","21":"tag-musizierzeit","22":"tag-nature-communications","23":"tag-tanzsport","24":"tag-videospiel","25":"tag-zeichenkunst"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115576273284841312","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586872"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586872\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/586873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"Lynn](\"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lynn-zimmermann.jpg\" "\\"Lynn")
<\/li>\n<\/ul>\n